Pagina 1 din 1
totalnoob2
Newbie
5 mesaje
|
mai multe fat burners deodata
scris pe 15 oct 2006 17:39 de totalnoob2
Salut
Am mai postat ceva timp acelasi lucru dar nefiind inregistrat probabil mi-a fost sters post-ul .Vreau sa va intreb :
Ma pregatesc sa incep tot tacamul (sala +regim +fatburners ),ce credeti , e bine sa folosesc mai multe (2) Fat Burners deodata ?
3D
|
 sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: mai multe fat burners deodata
scris pe 17 oct 2006 14:46 de Komura
Salut
Am mai postat ceva timp acelasi lucru dar nefiind inregistrat probabil mi-a fost sters post-ul .Vreau sa va intreb :
Ma pregatesc sa incep tot tacamul (sala +regim +fatburners ),ce credeti , e bine sa folosesc mai multe (2) Fat Burners deodata ?
Da, dar vezi sa nu contina amandoua acelasi lucru.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Andrei18
Veteran member
278 mesaje
|
Re: Re: mai multe fat burners deodata
scris pe 18 oct 2006 13:02 de Andrei18
fat burnarsurile nu joaca un rol foarte importa in dieta ta e deabea pe ultimul plan ceea ce conteaza e: rgimul alimentar si antrenamentu.....nu cred ca vei avea mar benefici d p urma fat burnarsurilor...bafta
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Re: mai multe fat burners deodata
scris pe 18 oct 2006 22:28 de DiamonD
Ma pregatesc sa incep tot tacamul (sala +regim +fatburners )
el ce-a zis? sala+regim+fatburners (ma rog, mai intai regimul dar nu conteaza) eu zic ca ajuta intr-o oarecare masura. Doar d'aia le foloseste toata lumea.
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
Marco
Veteran member
180 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: mai multe fat burners deodata
scris pe 24 oct 2006 02:17 de Marco
|
| sus |
|
Marco
Veteran member
180 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: mai multe fat burners deod
scris pe 28 oct 2006 16:08 de Marco
ok o sa incerc .pot sa-mi permit sa contina si cofeina pentru ca imi convine sa nu cad mort dupa antrenament
Cel mai mult iti recomand un E.C.A. dimineata pe stomacul gol, cand cantitatea de glucoza din sange este minima iar prin exercitiu aerob sunt folosite ca sursa de energie depozitele lipidice.
Evident, cam greu gasesti E-ul.
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mai multe fat burners
scris pe 29 oct 2006 09:16 de DiamonD
Cel mai mult iti recomand un E.C.A. dimineata pe stomacul gol, cand cantitatea de glucoza din sange este minima iar prin exercitiu aerob sunt folosite ca sursa de energie depozitele lipidice.
Evident, cam greu gasesti E-ul.
te referi la efedrina?
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
Marco
Veteran member
180 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mai multe fat burn
scris pe 30 oct 2006 00:37 de Marco
te referi la efedrina?
da
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mai multe fat
scris pe 30 oct 2006 19:50 de DiamonD
da
nu ca as vrea sa comentez prea rau...dar sa recomanzi efedrina unui incepator? trebuie sa fii ff atent cand iei asa ceva...efedrina e f periculoasa pt sistemul cardiac si respirator...de fapt e medicament pt astm, este bronhio-dilatator...trebuie sa ai foarte mare grija cand iei asa ceva:
1) sa nu ai hipertensiune arteriala
2) sa nu faci efort aerob mult la intensitate mare pe caldura mare
3) alimentatia sa fie corespunzatoare
4) sa te hidratezi ff bine in timpul in care iei efedrina...
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
Marco
Veteran member
180 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mai multe
scris pe 31 oct 2006 01:35 de Marco
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mai mu
scris pe 31 oct 2006 08:41 de DiamonD
Eu stiu f. bine ce este efedrina dar e bine ca ai scris cate ceva despre ea.
Nu am zis ca nu stii ce este efedrina...stiu ca stii
Efedrina nu e f. periculoasa pt. organism doar in cazurile in care se face abuz sau se ia de o persoana cu probleme sau predispozitie la probleme cardiace sau respiratorii.
Exact. D'asta am mai scris cate ceva despre ea, nu se poate lua una doua, ca si cum ar fii un algocalmin...(nu e comparatia buna...dar totusi )
mai multe info aici: http://www.doctor.info.ro/html/efedrina.html
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
Marco
Veteran member
180 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ma
scris pe 31 oct 2006 15:33 de Marco
Nu am zis ca nu stii ce este efedrina...stiu ca stii
Exact. D'asta am mai scris cate ceva despre ea, nu se poate lua una doua, ca si cum ar fii un algocalmin...(nu e comparatia buna...dar totusi)
mai multe info aici: http://www.doctor.info.ro/html/efedrina.html
DiamonD, cand mai ai info de genul, te rog sa postezi intreaga descriptie a produsului. Unii sunt prea lejeri sa mai intre pe alte link-uri. Merci de ajutor.
|
| sus |
|
DiamonD
Veteran member
351 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 31 oct 2006 16:23 de DiamonD
DiamonD, cand mai ai info de genul, te rog sa postezi intreaga descriptie a produsului. Unii sunt prea lejeri sa mai intre pe alte link-uri. Merci de ajutor.
ok
Great things are only possible with outrageous requests!!!
|
| sus |
|
vascorossi
Senior member
112 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: mai mu
scris pe 5 nov 2006 01:27 de vascorossi
"efedrina" din suplimentele ECA care se gasesc legal pe piata nu este efedrina adevarata..este un extract de sinefrina(sper k am scris bine)care mimimeaza intr-o oarecare masura efectele efedrinei
|
| sus |
|
totalnoob2
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: ma
scris pe 10 mar 2008 05:32 de totalnoob2
Au trecut ce sa mai 2 ani de cand am deschis threadul.As vrea sa va povestesc putin cam ce s-a intamplat in acesti 2 ani.
Imediat dupa ce am postat m-am dus la sala si am facut 2 luni si jumatate, dupa care m-am lasat.In timp ce faceam sala,m-am lasat de fumat si am slabit sigur de la vreo 85 de kg la 79.(am 1.77-1.80).Mancam la gram dar nu putin ,totul calculat din punct de vedere caloric,imi placea mica mea obsesie cu caloriile si sa calculez in cap cat o sa mananc in ziua respectiva.Devenisem chiar creativ.Aveam timp sa ma descurc si cu facultatea si cu sala (care defapt erau doar 2 ore la sfarsit de zi .. nu stiu de ce ma plang).Programul meu era : 5 zile pe saptamana treadmill,bicla si repetari cu greutati dupa un program luat de pe net+xenadrina.1 ora jumatate 2 ore o sedinta.
M-am mai apucat in vara lui 2007 cand aveam 80,exact unde ramasesem..doar ca fara masa si multa grasime.Am facut iar 3 luni.Din nou aveam lucruri de facut si in acelasi timp slabeam..asa ma feream sa am prea mult timp liber ..ceea ce eu detest cel mai mult.
Am ajuns la 75 iar kilogramele erau pierdute sigur sunt convins pentru ca ma pipaiam si simteam muschiul pe sub grasime.Puteam sa incordez muschi pe care nici nu stiam ca-i am.Dar tot mai aveam grasime..
M-am lasat si in prezent am 75.. dupa ce m-am ingrasat si am slabit enorm.Sunt slab dar cu grasime.Stiam ca la asta o sa se ajunga daca nu mananc .. dar eu stiu ce demoni interiori m-au facut sa nu mananc iar apoi sa mananc compulsiv.In prezent fumez si mananc aiurea.
Scuz caracterul literar al textului care de altfel nu e nici foarte practic.Vroiam doar sa avertizez asupra delasarii si unde se poate ajunge.Acum sunt aproape ca la inceput,desi nu mai am aceeasi greutate,am grasime.Nu la fel de multa,am un corp acceptabil imbracat(ceea ce nu aveam) dar care ma jeneaza cand sunt dezbracat deci situatia nu e la fel de tragica ca la inceput dar nici un succes 100%.Important e ca am dat jos un numar important de kilograme.
Apreciez munca voastra,a celor care posteaza zilnic si care sfatuiesc userii noi inscrisi in problemele lor ,mai mult, avand in vedere ca voi va luptati cu acelasi lucru ca si mine(akedia,delasarea) si stiu cat costa ca efort psihic si fizic va felicit.
Si ca sa fiu ontopic  :
1)Daca am baut cafea ..mult( ma las de data asta definitiv si de tigari) nu o sa mai fie atat de eficienta xenadrina ? si daca da ..recomandati altceva sau xenadrina + .. (ma refer la fatburners)
2)Se presupune ca ar trebui sa am clara notiunea asta dar totusi as vrea sa mi se confirme: e mai bine sa fug pe treadmill la o viteza mai mare avand in vedere efortul de afterburn al fatburnerului sau sa fug mai mult la o viteza mai mica si sa nu ma bazez atat pe fatburner (eu imi imaginez ca prelungeste "arderea".. si daca e mai intensa dureaza mai mult).Corectati-ma daca gresesc.
3)A mai aparut altfel de xenadrina sau vreun fatburner nou de care ati auzit si pe care mi l-ati recomanda?Nu mai sunt noob deci pot sa iau si chestii mai putin soft.
Nu vreau sa va cer sa luati voi decizii pentru mine dar puteti sa-mi spuneti un alt fatburner care sa mearga in combinatie cu xenadrina ?( in timp ce scriam postul mi-am dat seama ca o sa am nevoie de inca unul pentru ca am fost cafelist)Vreau sa continui cu ea,dar sunt convins ca nu ar merge cu efedrina de care mi-ati spus voi.Sa iau efedrina mai bine ?
Daca tot slabesc..sa iau si proteine ,avand in vedere ca fac si cu greutati (1 ora ) ?
..Stiu ca nu aveti incredere in posturile de la 5 dimineata dar acesta e o exceptie .. 1000 de intrebari am pus.
multumesc,
Andrei.
3D
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 10 mar 2008 08:10 de gere
Ai scris ca esti slab si cu grasime.Pune atunci accentul pe un program anaerob bine pus la punct,care sa iti dezvolte masa musculara.Cu o dieta buna va disparea si grasimea.
Daca ai un buget care iti permite proteina poti cumapra,chiar e recomandat,chiar si daca faci doar efort aerob.
La celelalte intrebari eu unul nnu iti pot raspunde,pentru ca nu am folosit niciodata fatburner.
In rest ,incerca sa nu vezi cea cei ai facut tu in 2 ani ca o dieta ci ca un stil de viata,care sa il continui pana la adanci batraneti.
|
| sus |
|
totalnoob2
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 9 mai 2008 01:26 de totalnoob2
Ai scris ca esti slab si cu grasime.Pune atunci accentul pe un program anaerob bine pus la punct,care sa iti dezvolte masa musculara.Cu o dieta buna va disparea si grasimea.
Daca ai un buget care iti permite proteina poti cumapra,chiar e recomandat,chiar si daca faci doar efort aerob.
La celelalte intrebari eu unul nnu iti pot raspunde,pentru ca nu am folosit niciodata fatburner.
In rest ,incerca sa nu vezi cea cei ai facut tu in 2 ani ca o dieta ci ca un stil de viata,care sa il continui pana la adanci batraneti.
Mersi pentru sfat gere.
Pana la urma am luat no-xplode si whey protein (mtx ,usa).Ma simt excelent , si incerc in continuare sa schimb grasimea cu muschi.Am acum 76 de kg si am deja un corp acceptabil,muschii se vad .. doar ca mai am grasime la solduri,spate si picioare.Nu multa dar cat sa te jeneze.Cum zici tu , nu cred ca o sa ma las de sala dupa ce o sa-mi ating scopul.
Am totusi o intrebare.Daca eu fac sala pe la 2 ( in jur de 2 ore, 1 ora fuga 7.5-8km/h +1 ora/sau jumatate bicicleta eliptica 70 rpm +greutati)si ma scol ca sa ma duc la sala la 11 sau 12 si nu mananc nimic pana atunci (doar no xplode-ul ,2 ling)..si dupa ce ies incep sa mananc normal;de precizat ca ma mai culc tarziu (1 noaptea ,2 chiar 3) cum fac cu caloriile?
Sa ma explic,mananc in jur 1800 1900 de kcal DUPA sala ..mai pun la socoteala arderea sau tai din caloriile astea ? pentru ca sincer nu stiu cum sa incadrez arderea , eu nu ard nimic din astea 1800 1900 de calorii.
3D
|
| sus |
|
totalnoob2
Newbie
5 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re
scris pe 9 mai 2008 01:52 de totalnoob2
Mersi pentru sfat gere.
Pana la urma am luat no-xplode si whey protein (mtx ,usa).Ma simt excelent , si incerc in continuare sa schimb grasimea cu muschi.Am acum 76 de kg si am deja un corp acceptabil,muschii se vad .. doar ca mai am grasime la solduri,spate si picioare.Nu multa dar cat sa te jeneze.Cum zici tu , nu cred ca o sa ma las de sala dupa ce o sa-mi ating scopul.
Am totusi o intrebare.Daca eu fac sala pe la 2 ( in jur de 2 ore, 1 ora fuga 7.5-8km/h +1 ora/sau jumatate bicicleta eliptica 70 rpm +greutati)si ma scol ca sa ma duc la sala la 11 sau 12 si nu mananc nimic pana atunci (doar no xplode-ul ,2 ling)..si dupa ce ies incep sa mananc normal;de precizat ca ma mai culc tarziu (1 noaptea ,2 chiar 3) cum fac cu caloriile?
Sa ma explic,mananc in jur 1800 1900 de kcal DUPA sala ..mai pun la socoteala arderea sau tai din caloriile astea ? pentru ca sincer nu stiu cum sa incadrez arderea , eu nu ard nimic din astea 1800 1900 de calorii.
Si inca ceva , haide sa va arat ce am mancat astazi:
2 ling noxplode 100kcal
dupa sala (ora 5)
whey 2 ling (200kcal) + 30g nuci (200kcal)
iaurt capsuni light(150 kcal), 100g piept presat felii curcan (100kcal), ton(fara ulei) 100g (100kcal) +lingurita ulei masline ?
mar 200g (180 kcal)
2 oua fierte (300kcal) + 100 g ton(fara ulei) 100kcal+ 100 g branza light ptr. tartine/uns(filadelfia .. parca asa )
iaurt capsuni (aprox 150 kcal)
ma simt plin..stiu ca la o dieta mai trebuie sa-ti fie si foame..dar acum chiar nu-mi este.
Eu am avut ultimele 2 saptamani .. ma rog am mancat mai putin .... mda ,poate de aceea mi se pare ca mananc mult ,plus ca am realizat ca nu ajungeam la 2l de apa pe zi.
Apropo eu am niste cifre dar as vrea sa le compar cu ale voastre,o ora de alergat 8km/h + 30 minute bicicleta eliptica +sala 20 de minute ,cam cate calorii ard ?
Si inca ceva , eu folosesc senzorii de la treadmill si de la bicicleta ca sa aflu frecventa cardiaca , la 7 km/h e prea putin si la 8 km/h e prea mult.Am chiar atat de mult de pierdut daca nu ma aflu exact in zona si depasesc putin?Pentru ca pot sa alerg o ora cu 8km/h.. eu o tin mai mereu pe la 165 si urc si pe la 170 de batai(am 22 de ani).
Va multumesc anticipat.
3D
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
