Valy_305
Veteran member
395 mesaje
|
scris pe 10 aug 2011 14:46 de Valy_305
Daca nu se si infometeaza un pic n-are cum sa slabeasca parerea mea. Am avut un coleg tot la fel cu probleme de greutate ( 140 kg ) la 17 ani deci iti dai seama si a urmat urmatoru program: prima zi: legume , 2-a zi branzeturi, 3-a zi carne ....etc nu stiu exact dar daca e ma interesez si iti spun dieta, si alerga in fiecare seara cate 2-3 km poate mai mult imbracat foarte bine sa transpire si in jumatate de an (aproximativ) a ajuns la 105 kg cat vroia. Mentionez ca in prezent tine dieta 2 sapt in fiecare luna si se mentine din cate vad.
Keep it up.
|
