Pagina 1 2 din 2
Valy_305
Veteran member
395 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 30 apr 2011 11:29 de Valy_305
Salut..am 16 ani 1.75 inaltime si 74kg..fac culturism de 1 an si am toti muschii bine dezvoltati dar nu prea definiti...problema mea e la pectorali mai exact la sfarcuri deoarece imi sunt bombate cand e cald iar la frig se fac mici si faine dar nu raman asa ...nu stiu daca e ginecomastie sau nu de aceea m nevoie de parerea voastra..am mai jos niste poze  P.S la piept imping cu 75kg 6-7 repetari
Si ce vrei sa nu mai ai sfarcuri? e de la mama natura asta
Keep it up.
|
 sus |
|
anonimus123
Junior member
17 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 1 mai 2011 17:38 de anonimus123
Si ce vrei sa nu mai ai sfarcuri? e de la mama natura asta
ma gandeam sa fac o definire poate dispar si se vad mai bine pectoralii
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 2 mai 2011 12:33 de Macho
ma gandeam sa fac o definire poate dispar si se vad mai bine pectoralii
ce sa definesti??trebuie sa pui carne pe tine intai apoi sa te gandesti la definire
|
| sus |
|
anonimus123
Junior member
17 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 3 mai 2011 14:54 de anonimus123
ce sa definesti??trebuie sa pui carne pe tine intai apoi sa te gandesti la definire
pai am "carne" pe mine ..pectoralii in special
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 3 mai 2011 16:53 de Macho
pai am "carne" pe mine..pectoralii in special
uita-te la o poza la cineva inainte de perioada de definire si dupa ea,si vezi cam cat se pierde din masa musculara....tu daca crezi ca iti permiti sa dai jos din masa ta musculara actuala atunci da-i inainte si fa definire....o sa ramai cu ,,striatii pe oase"
|
| sus |
|
anonimus123
Junior member
17 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 5 mai 2011 13:46 de anonimus123
uita-te la o poza la cineva inainte de perioada de definire si dupa ea,si vezi cam cat se pierde din masa musculara....tu daca crezi ca iti permiti sa dai jos din masa ta musculara actuala atunci da-i inainte si fa definire....o sa ramai cu ,,striatii pe oase"
striatii pe oase? )..poti sa faci definire si fara sa pierzi multa masa musculara
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 5 mai 2011 21:45 de Macho
striatii pe oase?)..poti sa faci definire si fara sa pierzi multa masa musculara
prietene nu mi-o lua in nume de rau,dar tu nu ai masa musculara sa pierzi si putin din ea,pune pe tine 10-15 kg cat de cat calitativ si doar dupa aceea apuca-te de definire
|
| sus |
|
Valy_305
Veteran member
395 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 7 mai 2011 13:53 de Valy_305
Salut..am 16 ani 1.75 inaltime si 74kg..fac culturism de 1 an si am toti muschii bine dezvoltati dar nu prea definiti...problema mea e la pectorali mai exact la sfarcuri deoarece imi sunt bombate cand e cald iar la frig se fac mici si faine dar nu raman asa...nu stiu daca e ginecomastie sau nu de aceea m nevoie de parerea voastra..am mai jos niste poze P.S la piept imping cu 75kg 6-7 repetari
Nu ai masa sa ai ce defini. Mai pune ceva pe tine si dupa sa te gandesti la definire.
Keep it up.
|
| sus |
|
mada30
Newbie
2 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 19 mai 2011 15:08 de mada30
aceeasi problema o am si eu si nush cum sa fac pt a-i face sa ramana mici
Editat de mada30 pe 19 mai 2011 15:09
|
| sus |
|
mada30
Newbie
2 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 19 mai 2011 15:09 de mada30
Salut..am 16 ani 1.75 inaltime si 74kg..fac culturism de 1 an si am toti muschii bine dezvoltati dar nu prea definiti...problema mea e la pectorali mai exact la sfarcuri deoarece imi sunt bombate cand e cald iar la frig se fac mici si faine dar nu raman asa...nu stiu daca e ginecomastie sau nu de aceea m nevoie de parerea voastra..am mai jos niste poze P.S la piept imping cu 75kg 6-7 repetari
daca gasesti vreo solutie posteazo si u pe forum
|
| sus |
|
georgik
Expert member
624 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 19 mai 2011 22:03 de georgik
daca gasesti vreo solutie posteazo si u pe forum
oameni buni.
Daca este ginecomastie atunci ea poate fi indeparatata DOAR prin interventie chirurgicala.Daca vreti sa va convingeti de natura problemei voastre obtineti o consultatie,faceti niste analize hormonale,etc. Pana atunci pastrati o dieta care sa pastreze un nivel optim al estrogenului.Spre exemplu includeti in dieta voastra seminte de in si excludeti complet alimente ca soia.
Procedura de interventie chirurgicala in cazul mai usor se numeste lipoaspiratie si porneste de undeva de la 1000 de euro.
Prin urmare:daca este vorba doar de un surplus de grasime care de altfel se regaseste si in celalalte zone ale corpului luati-va gandul de la slabirea pe portiuni deoarece nu exista si urmati o dieta adaptata scopurilor voastre si un antrenament pe masura.Iar daca este vorba de ginecomastie doar un doctor endocrinolog sau chirurg va poate ajuta.
TRAIN!
EAT !
SLEEP!
|
| sus |
|
cernescu16
Veteran member
433 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 22 aug 2011 01:27 de cernescu16
oameni buni.
Daca este ginecomastie atunci ea poate fi indeparatata DOAR prin interventie chirurgicala.Daca vreti sa va convingeti de natura problemei voastre obtineti o consultatie,faceti niste analize hormonale,etc. Pana atunci pastrati o dieta care sa pastreze un nivel optim al estrogenului.Spre exemplu includeti in dieta voastra seminte de in si excludeti complet alimente ca soia.
Procedura de interventie chirurgicala in cazul mai usor se numeste lipoaspiratie si porneste de undeva de la 1000 de euro.
Prin urmare:daca este vorba doar de un surplus de grasime care de altfel se regaseste si in celalalte zone ale corpului luati-va gandul de la slabirea pe portiuni deoarece nu exista si urmati o dieta adaptata scopurilor voastre si un antrenament pe masura.Iar daca este vorba de ginecomastie doar un doctor endocrinolog sau chirurg va poate ajuta.
am auzit ca poti scapa de gineco si prin alte feluri cum ar fi o definire zdravana nu doar doctori si iar doctori)
Fa ce altii nu fac ca sa ai ce altii nu au !
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 22 aug 2011 08:19 de basu
evident ca definirea se va face simtita si in zona pectoralilor. dar predispozitia genetica de a depune strat adipos este diferita de la unul la altul. e posibil sa nu obtii ce vrei in zona pectoralilor. stratul adipos poate persista acolo.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 22 aug 2011 12:33 de sZoTaK
evident ca definirea se va face simtita si in zona pectoralilor. dar predispozitia genetica de a depune strat adipos este diferita de la unul la altul. e posibil sa nu obtii ce vrei in zona pectoralilor. stratul adipos poate persista acolo.
la majoritatea barbatilor, ca si la mine, persista in zona mediana..adica burta, solduri etc...si eu acolo am pus in vacanta..cum n-am mai facut sala :|
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 22 aug 2011 14:37 de basu
la majoritatea barbatilor, ca si la mine, persista in zona mediana..adica burta, solduri etc...si eu acolo am pus in vacanta..cum n-am mai facut sala :|
pe abdomen da dar pe solduri mai putin. nu stiu cit de dovedit stiintific este dar se pare ca stresul favorizeaza depunerea masiva a adipocitelor in zona abdomenului.
pe solduri pun femeile. de altfel ele au si un alt aspect la roti total diferit de noi cu toate ca avem acelasi sasiu in principiu. difera doar grosimea.
dar la pectoral multi au probleme cu stratul adipos. George are o experienta foarte buna in treaba asta. deranjati-l.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 22 aug 2011 19:57 de sZoTaK
pe abdomen da dar pe solduri mai putin. nu stiu cit de dovedit stiintific este dar se pare ca stresul favorizeaza depunerea masiva a adipocitelor in zona abdomenului.
pe solduri pun femeile. de altfel ele au si un alt aspect la roti total diferit de noi cu toate ca avem acelasi sasiu in principiu. difera doar grosimea.
dar la pectoral multi au probleme cu stratul adipos. George are o experienta foarte buna in treaba asta. deranjati-l.
mie acolo mi se depunde..adica acum arat cam straniu..adica ceva in genu /apoi spatele \  dar de surplusul ala scap eu..am auzit ca daca fac crunch, imi pastreaza linia soldurilor.
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 22 aug 2011 21:26 de basu
mie acolo mi se depunde..adica acum arat cam straniu..adica ceva in genu /apoi spatele \ dar de surplusul ala scap eu..am auzit ca daca fac crunch, imi pastreaza linia soldurilor.
mai bine squat.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 23 aug 2011 00:01 de sZoTaK
mai bine squat.
voi face..din septembrie bag tare nu mai vine odata 5 septembrie
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
mariusaic
Veteran member
465 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 31 aug 2011 20:41 de mariusaic
pe abdomen da dar pe solduri mai putin. nu stiu cit de dovedit stiintific este dar se pare ca stresul favorizeaza depunerea masiva a adipocitelor in zona abdomenului.
pe solduri pun femeile. de altfel ele au si un alt aspect la roti total diferit de noi cu toate ca avem acelasi sasiu in principiu. difera doar grosimea.
dar la pectoral multi au probleme cu stratul adipos. George are o experienta foarte buna in treaba asta. deranjati-l.
eu am avut o vreme cand eram mai stresat si mancam putin mai bine si m-am ingrasat. 
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 31 aug 2011 20:54 de basu
nu inceracti sa definiti doar pectoralii. nu o sa reusiti. va garantez.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
amazonsb
Veteran member
219 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 1 sep 2011 00:43 de amazonsb
nu inceracti sa definiti doar pectoralii. nu o sa reusiti. va garantez. mai dute un an la sala, baga tare lateste pieptul, mai pune muschi pe tine ca nu ai.. Nu am vazut nimic dezvoltat la tine... Ma....eu nu stiu ce naiba au copii astia, eu cred ca nu stiu ce este aia masa si strat adipos, mancati ma sanatos si bagati antrenamente... Nu veti mai avea sfarcuri lasate sau nu stiu cum..
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 1 sep 2011 07:55 de basu
mai dute un an la sala, baga tare lateste pieptul, mai pune muschi pe tine ca nu ai.. Nu am vazut nimic dezvoltat la tine... Ma....eu nu stiu ce naiba au copii astia, eu cred ca nu stiu ce este aia masa si strat adipos, mancati ma sanatos si bagati antrenamente... Nu veti mai avea sfarcuri lasate sau nu stiu cum..
se pare ca nu mai esti deprimat. ti-ai revenit vad ...
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
amazonsb
Veteran member
219 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 1 sep 2011 09:13 de amazonsb
se pare ca nu mai esti deprimat. ti-ai revenit vad ... |
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 1 sep 2011 09:16 de basu
ei....eu sufar o trauma care nu tot timpul ma afecteaza, in fine...
oricum fac promisiunea solemna sa mai pun niste muschi pe mine. dar la anul viitor. acu nu se poate.
Editat de basu pe 1 sep 2011 09:17
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
amazonsb
Veteran member
219 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 1 sep 2011 09:31 de amazonsb
oricum fac promisiunea solemna sa mai pun niste muschi pe mine. dar la anul viitor. acu nu se poate. |
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: DEFINIRE PECTORALI
scris pe 1 sep 2011 13:28 de basu
basule dar nu tie iti ziceam sa mai pui muschi. Ma refeream la baiatul cu sfarcuri ciudate
lasa domnu ca si la mine trebuie muschi. ce eu am prea multi ? dar la anul nu acum
acum cresc copii...
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 2 din 2
| |
|
