Pagina 1 din 1
powerb
Newbie
4 mesaje
|
Cura disociata + sala
scris pe 12 ian 2010 23:37 de powerb
Am inceput de doua saptamanio cura disociata si sa ma duc la sala....
Cura disociata : ziua 1- proteine
ziua 2- legume
ziua 3- carbohidrati
ziua 4- fructe
Ce ziceti .....? mentionez ca am 92 de kg la 1.85...
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 12 ian 2010 23:48 de Gilu
Las-o balta si treci pe un regim clasic, hipocaloric eventual sau de mentinere si baga cardio 5x/sapt.....preferabil dimineata pe stomacu' gol.
Regimurile astea gen Ele.ro & acasa TV n-au deaface cu sala, sau cu sportul in general.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
powerb
Newbie
4 mesaje
|
Re: Re: Cura disociata + sala
scris pe 12 ian 2010 23:49 de powerb
Daca imi spui si motivul....
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Cura disociata + sala
scris pe 12 ian 2010 23:54 de Gilu
Cu mare placere.
Cel mai elocvent motiv este ca nu poti avea nici randament, nici progres, nici macar mentinere cu proteine in alimentatie odata la 4 zile....atunci cand te antrenezi cu greutati.Ar mai fi si altele.....pe care le vei afla citind forumul.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
raduilie85
Newbie
1 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 7 mar 2010 23:55 de raduilie85
Am inceput de doua saptamanio cura disociata si sa ma duc la sala....
Cura disociata : ziua 1- proteine
ziua 2- legume
ziua 3- carbohidrati
ziua 4- fructe
Ce ziceti .....? mentionez ca am 92 de kg la 1.85...
Acelasi regim tin si eu si am 2 luni de sala sincer se vede am dat in jur de 5 kg jos si sau definit putin si muschii ce e drept fff putin dar se vede eu unul incerc sa il schmb regimul sa am rezultate mai bune iar de sport vreau sa ma tin asa intens macar un an de acum incolo sa am rezultate dorite
|
| sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 8 mar 2010 09:57 de Macho
Am inceput de doua saptamanio cura disociata si sa ma duc la sala....
Cura disociata : ziua 1- proteine
ziua 2- legume
ziua 3- carbohidrati
ziua 4- fructe
Ce ziceti .....? mentionez ca am 92 de kg la 1.85...
e o tampenie extraordinar de mare regimu asta....in loc sa faceti un regim clasic,corect si sanatos copiati tot felul de diete ce apar prin ziare si la tv....in general dietele astea aberante sunt scrise si inventate de oameni ce nu prea au ei cunostinte despre nutritie
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 23 ian 2011 16:06 de ricardo
Am inceput de doua saptamanio cura disociata si sa ma duc la sala....
Cura disociata : ziua 1- proteine
ziua 2- legume
ziua 3- carbohidrati
ziua 4- fructe
Ce ziceti .....? mentionez ca am 92 de kg la 1.85...
...cu un astfel de regim te privezi de nutrientii de care ai zilnic nevoie si nu este sanatos, poti slabi rapid 3-5 kg /luna dar ce se pierde repede, repede sa si pune inapoi...ai nevoie de un regim echilibrat, cu un aport caloric redus, adica sa consumi mai putin decat consumi daca vrei sa slabesti si de cardio, pe care sa il faci ori dimineata pe stomacul gol asa cum ti-a recomandat gilu, ori dupa antrenamentul cu greutati...
...deci ai nevoie sa iti faci un necesar caloric, un plan alimentar si un program antrenament+cardio (30 min)...
ps: poti manca disociat pe mese, pentru o mai buna digestie
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
mututui
Newbie
1 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 26 ian 2014 16:59 de mututui
...cu un astfel de regim te privezi de nutrientii de care ai zilnic nevoie si nu este sanatos, poti slabi rapid 3-5 kg /luna dar ce se pierde repede, repede sa si pune inapoi...ai nevoie de un regim echilibrat, cu un aport caloric redus, adica sa consumi mai putin decat consumi daca vrei sa slabesti si de cardio, pe care sa il faci ori dimineata pe stomacul gol asa cum ti-a recomandat gilu, ori dupa antrenamentul cu greutati...
...deci ai nevoie sa iti faci un necesar caloric, un plan alimentar si un program antrenament+cardio (30 min)...
ps: poti manca disociat pe mese, pentru o mai buna digestie |
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 26 ian 2014 18:09 de marius0
De ce ar trebuie sa slabesti 15 kg intr-o luna si in acelasi timp sa fortezi corpul sa se adapteze la o alimentatie "dereglata" din punct de vedere nutritional ?
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 26 ian 2014 18:15 de basu
De ce ar trebuie sa slabesti 15 kg intr-o luna si in acelasi timp sa fortezi corpul sa se adapteze la o alimentatie "dereglata" din punct de vedere nutritional ?
Pai el de unde sa stie ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
AndreiPopovici87
Veteran member
203 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 26 ian 2014 18:30 de AndreiPopovici87
Scuzati interventia dar cine spune ca te privezi de nutrienti.Corpul unei persoane cu ceva kg in plus cere o alta cantitate de nutrienti,mai mare,singurul lucr gandit de acest regim este sa incerce sa regleze organismul sa functioneze cu o cantitate mai mica de nutrienti asta ducand si la slabire normal.Asa spuneam si eu cand am gasit prima data regimul dar sunt dovada vie ca este miraculos,doar daca il tii cu sfintenie.Eu unul am slabit 21 kg in 2 luni iar acum am inceput sa merg si la sala si chiar sa stii ca am energie chiar daca nu am aceeasi cantitate de nutrienti.Eu unul il recomand oricui.Cand am descoperit acest regim am fost atat de curios incat am fost la un nutritionist cu el si chiar nutritionistul a spus,e foarte greu,sunt efecte secundare in unele zile,dar nu cazi pe strada si nu te imbolnavesti.Efectele secundare constau in nervozitate cand ai lipsa de magneziu,epuizare cand ai lipsa de calcio si scaderea razei vizuale.Dar asta doar in prima saptamana pana se acomodeaza organismul.Dar dupa cum spune si nutritionista daca iti e frica de efecte secundare ia multivitamine si nu o sa mai ai efecte,dar nu o sa mai slabesti 15 kg pe luna ci doar 5...Bafta celor care se incumeta sa o incerce.Si felicitari cui rezista mai mult de 5 zile...
o tampenie de dieta in care se pierde multa masa musculara si un sic prea mare pentru organism. ia spune cu cum mananci numa' carbo intr-o zi? mananci zahar, ca orezul are si proteine la fel fulgii de ovaz, faina daca mananci paine.
si cel mai important lucru: tu ai pus la fel de repede precum vrei sa dai jos? 15 kg pe luna? cred ca nu asa ca este bine sa se faca cu cap si mai lent sa se obisnuiasca si corpul , 1kg pe saptamana este de ajuns.
o sa vezi tu ce efecte are dieta asta mai incolo si va mai plangeti de efect yo yo, nu este normal sa se piarda asa mult in atat de putin timp, dar totul este la alegerea nostra
"Legs make the difference between boys and men"
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 26 ian 2014 20:21 de basu
o tampenie de dieta in care se pierde multa masa musculara si un sic prea mare pentru organism. ia spune cu cum mananci numa' carbo intr-o zi? mananci zahar, ca orezul are si proteine la fel fulgii de ovaz, faina daca mananci paine.
si cel mai important lucru: tu ai pus la fel de repede precum vrei sa dai jos? 15 kg pe luna? cred ca nu asa ca este bine sa se faca cu cap si mai lent sa se obisnuiasca si corpul , 1kg pe saptamana este de ajuns.
o sa vezi tu ce efecte are dieta asta mai incolo si va mai plangeti de efect yo yo, nu este normal sa se piarda asa mult in atat de putin timp, dar totul este la alegerea nostra
Sa fim seriosi, sa-i lasam pe cei care nu au habar de nimic sa slabeasca cum doresc. Diferenta intre ei si noi este ca noi stim iar ei nu.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 27 ian 2014 01:00 de Gilu
Sa fim seriosi, sa-i lasam pe cei care nu au habar de nimic sa slabeasca cum doresc. Diferenta intre ei si noi este ca noi stim iar ei nu.
Dupa tot ce s-a discutat aici stau si ma intreb ce naiba cauta un astfel de topic/subiect pe un site de culturism...
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 27 ian 2014 12:20 de litllebear
Dupa tot ce s-a discutat aici stau si ma intreb ce naiba cauta un astfel de topic/subiect pe un site de culturism...
Gilule,topicuri din astea avem pentru ca fiecare se pare ca intelege culturismul cum vrea el,si face cum crede el mai bine.Parerea mea.
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Cura disociata + sala
scris pe 27 ian 2014 12:47 de Gilu
Gilule,topicuri din astea avem pentru ca fiecare se pare ca intelege culturismul cum vrea el,si face cum crede el mai bine.Parerea mea.
Lipsa de informare corelata cu ignoranta si naivitate cred eu ca este motivul pt care unii apeleaza la diete de genul asta.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
