Pagina 1 din 1
alex88
Newbie
9 mesaje
|
Cum elimin apa din corp?
scris pe 3 sep 2012 06:46 de alex88
Salut ! am si eu o intrebare! Am 1,78 si 80 de kg ! As vrea sa ma mai definesc putin si sa elimin apa din corp! Ce metode as putea sa folosesc?
270320121.png (330.15 KB)
|
 sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 3 sep 2012 11:00 de basu
Salut ! am si eu o intrebare! Am 1,78 si 80 de kg ! As vrea sa ma mai definesc putin si sa elimin apa din corp! Ce metode as putea sa folosesc?
De ce doresti sa elimini apa din corp ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
alex88
Newbie
9 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 4 sep 2012 03:25 de alex88
As vrea sa fiu putin mai definit si am inteles ca asta ar fi unu din factori !
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 4 sep 2012 11:20 de basu
As vrea sa fiu putin mai definit si am inteles ca asta ar fi unu din factori !
Nu. Asta este unul dintre factorii care duc la deshidratare. Asigura-te ca bei 2-3 litri de lichide pe zi. Definirea este altceva. Calculeaza caloriile si fa cardio. O sa te definesti.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 4 sep 2012 12:00 de ricardo
As vrea sa fiu putin mai definit si am inteles ca asta ar fi unu din factori !
...basul are dreptate...nu vrei sa elimini apa din corp...eventual vrei sa scapi de un exces de apa subcutanat (retentie), iar asta se face reducand consumul de sodiu (din toate sursele, inclusiv sare, lactate etc) si poti apela la unele ceaiuri diuretice naturale insa cam atat...nu apela la diuretice(pastile)...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 4 sep 2012 12:04 de adi123
chiar nu inteleg de ce ai vrea sa te defineti mai mult. din poza arati ok.
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 4 sep 2012 12:26 de ricardo
chiar nu inteleg de ce ai vrea sa te defineti mai mult. din poza arati ok.
...fiecare cu parerile lui...un abdomen mai reliefat si un muschi mai striat si altfel arati...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
MrOlympia
Expert member
922 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 4 sep 2012 14:17 de MrOlympia
Salut ! am si eu o intrebare! Am 1,78 si 80 de kg ! As vrea sa ma mai definesc putin si sa elimin apa din corp! Ce metode as putea sa folosesc?
Strugurii au efect diuretic dar trebuie consumati in cantiate mica datorita IG .
Don't give up your dream !
Still growing
|
| sus |
|
BirlaBogdan
Senior member
61 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 4 sep 2012 14:41 de BirlaBogdan
Salut ! am si eu o intrebare! Am 1,78 si 80 de kg ! As vrea sa ma mai definesc putin si sa elimin apa din corp! Ce metode as putea sa folosesc?
Numai inainte de concursuri se elimina apa din corp ca sa iasa tot in evidenta. Iti dai seama daca o sa elimini apa din corp timp de 1 luna nu mai ai mult de trait. 3-4 Zile merge inainte de concurs da nu ii sanatos nici asa. Multumeste-te cu ce ai ca ai putea sa ramai fara!
Editat de BirlaBogdan pe 4 sep 2012 14:41
|
| sus |
|
nicu_ivan
Expert member
899 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 4 sep 2012 16:57 de nicu_ivan
...basul are dreptate...nu vrei sa elimini apa din corp...eventual vrei sa scapi de un exces de apa subcutanat (retentie), iar asta se face reducand consumul de sodiu (din toate sursele, inclusiv sare, lactate etc) si poti apela la unele ceaiuri diuretice naturale insa cam atat...nu apela la diuretice(pastile)...
Life sucks.... but in a beautifull kinda way
|
| sus |
|
alex88
Newbie
9 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 7 sep 2012 05:22 de alex88
Vreau sa elimin grasimea pe cale natura, undeva la 8-9% Din aceasta cauza m-am gandit sa elimin apa din corp! Ce metode mi-ati recomanda? Nu as vrea sa recurg la clenbuterol, cytomel etc.
P.S. V-am pus in attach. o poza mai recenta cu mine,sper sa va ajute! (cer scuze pt claritate)
IMG_0308.JPG (526.93 KB)
|
| sus |
|
BirlaBogdan
Senior member
61 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 7 sep 2012 10:15 de BirlaBogdan
Vreau sa elimin grasimea pe cale natura, undeva la 8-9% Din aceasta cauza m-am gandit sa elimin apa din corp! Ce metode mi-ati recomanda? Nu as vrea sa recurg la clenbuterol, cytomel etc.
P.S. V-am pus in attach. o poza mai recenta cu mine,sper sa va ajute! (cer scuze pt claritate)
In primul rand apa nu inseamna grasime. Si grasimea o elimini prin dieta si cardio. Dar eu nu vad nici un pic de grasime pe tine.
|
| sus |
|
alex88
Newbie
9 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 7 sep 2012 16:32 de alex88
In primul rand apa nu inseamna grasime. Si grasimea o elimini prin dieta si cardio. Dar eu nu vad nici un pic de grasime pe tine.
Am inteles asta! Eu am undeva la 10% body fat! Si as dori sa ajung undeva la 8-9% ! Vreau sa stiu prin ce mijloace pot sa ating aceasta performanta pe cale naturala! Fara sa recurg la medicamente! (clenbuterol,cytomel,etc)
|
| sus |
|
radu1
Veteran member
265 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 7 sep 2012 16:47 de radu1
Am inteles asta! Eu am undeva la 10% body fat! Si as dori sa ajung undeva la 8-9% ! Vreau sa stiu prin ce mijloace pot sa ating aceasta performanta pe cale naturala! Fara sa recurg la medicamente! (clenbuterol,cytomel,etc)
Definire = dieta + cardio...Asta trebuie sa faci. Dar ai grija ce dieta alegi ca sa mai ramai si cu muschi..
"Train Hard Fight Easy"
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 8 sep 2012 01:56 de ricardo
Am inteles asta! Eu am undeva la 10% body fat! Si as dori sa ajung undeva la 8-9% ! Vreau sa stiu prin ce mijloace pot sa ating aceasta performanta pe cale naturala! Fara sa recurg la medicamente! (clenbuterol,cytomel,etc)
...ptr definire sub 10% mananci doar: carne slaba (peste, pui,curcan), legume, orez brun, fulgi de ovaz,cartofi dulci, albusuri de oua , 1 fruct/zi (mar, grapefruit), pudra proteica, ulei de peste...nu consumi : lactate de nici un fel, paine, cartofi, orez alb,zahar etc...si atentie si la calorii per total...
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
stefanp
Expert member
893 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 10 sep 2012 21:33 de stefanp
Definire = dieta + cardio...Asta trebuie sa faci. Dar ai grija ce dieta alegi ca sa mai ramai si cu muschi..
corect
NU RASPUND LA PM.
|
| sus |
|
alex88
Newbie
9 mesaje
|
Re: Cum elimin apa din corp?
scris pe 21 sep 2012 19:06 de alex88
Multumesc frumos pt raspunsuri ! O sa va tin la curent cu eventuale inbunatatiri! Train hard !
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
