Pagina 1 din 1
razvyct
Newbie
2 mesaje
|
am slabit fara sa vreau
scris pe 21 aug 2014 23:50 de razvyct
Salut. Fac sala de 2 ani si 4 luni fara niciun fel de supliment si am pus destul pe mine, dar acum o luna m-am angajat ca salvamar si stau foarte mult in soare si sunt mereu obosit si nu dorm foarte mult pe noapte. La sala ma duc aproape zilnic, dar din cauza oboselii nu mai sunt la fel de energic ca de obicei. De mancat, mananc dimineata cand ma trezesc si in timpul zilei la munca imi cumpar 2 batoane proteice ProteinR de la redis de 16g de proteine si pachetu care mi-l iau de acasa. Abea cand ajung acasa mananc o gustare inainte de sala si dupa sala mananc cat pot eu de mult. Nu am tinut niciodata regim alimentar, dar cu toate astea am slabit luna asta considerabil...Este ceva normal sa slabesc in conditiile astea si daca da, dupa ce termin munca peste cateva zile cam in cat timp imi revin la greutatea initiala?
|
 sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: am slabit fara sa vreau
scris pe 22 aug 2014 01:46 de adi123
Salut. Fac sala de 2 ani si 4 luni fara niciun fel de supliment si am pus destul pe mine, dar acum o luna m-am angajat ca salvamar si stau foarte mult in soare si sunt mereu obosit si nu dorm foarte mult pe noapte. La sala ma duc aproape zilnic, dar din cauza oboselii nu mai sunt la fel de energic ca de obicei. De mancat, mananc dimineata cand ma trezesc si in timpul zilei la munca imi cumpar 2 batoane proteice ProteinR de la redis de 16g de proteine si pachetu care mi-l iau de acasa. Abea cand ajung acasa mananc o gustare inainte de sala si dupa sala mananc cat pot eu de mult. Nu am tinut niciodata regim alimentar, dar cu toate astea am slabit luna asta considerabil...Este ceva normal sa slabesc in conditiile astea si daca da, dupa ce termin munca peste cateva zile cam in cat timp imi revin la greutatea initiala?
e o problema obisnuita, si eu am patit la fel. trebuie sa inveti din experienta asta si sa nu neglijezi mancarea din timpul serviciului. prepara-ti piept de pui si pune-l la caserola sau fa-ti 3-4 sendvisuri etc. sa stai o zi cu mese doar dimineata si seara e greu. te-ai uitat macar ce valori nutritive au acele batoane? nu cred ca mai mult de 10g proteine... ambele 
Editat de adi123 pe 22 aug 2014 01:47
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
razvyct
Newbie
2 mesaje
|
Re: am slabit fara sa vreau
scris pe 22 aug 2014 07:44 de razvyct
imi iau si ceva de mancare la mine pe langa acele batoane, dar nu prea dorm noaptea, sunt mereu obosit si la sala nu mai am aceeasi vlaga si aceeasi forta. trebuie iar sa trag ca robu la sala dupa ce termin munca sa-mi revin sau imi revin imediat inapoi?
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: am slabit fara sa vreau
scris pe 22 aug 2014 10:10 de Ciule
imi iau si ceva de mancare la mine pe langa acele batoane, dar nu prea dorm noaptea, sunt mereu obosit si la sala nu mai am aceeasi vlaga si aceeasi forta. trebuie iar sa trag ca robu la sala dupa ce termin munca sa-mi revin sau imi revin imediat inapoi?
Vara oricum slabesti ca vrei sau nu , in special la tine ca nu prea mananci ,si stai toata ziua in soare.Mie personal nu-mi place vara pentru ca slabesc oricat as manca calitativ si cantitativ. Eu cand ma expun soarelui multe ore ,nu mai pot nici eu dormii. Lasa ca vine iarna si pui la loc.
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
Alvaro95
Veteran member
256 mesaje
|
Re: am slabit fara sa vreau
scris pe 22 aug 2014 10:26 de Alvaro95
Vara oricum slabesti ca vrei sau nu , in special la tine ca nu prea mananci ,si stai toata ziua in soare.Mie personal nu-mi place vara pentru ca slabesc oricat as manca calitativ si cantitativ. Eu cand ma expun soarelui multe ore ,nu mai pot nici eu dormii. Lasa ca vine iarna si pui la loc.
Explica-mi si mie de ce slabesti vara chiar daca nu vrei? Daca ai mai multa activitate mananci mai mult. Dar nu slabesti asa din senin.
|
| sus |
|
marius0
Expert member
952 mesaje
|
Re: am slabit fara sa vreau
scris pe 22 aug 2014 10:28 de marius0
Salut. Fac sala de 2 ani si 4 luni fara niciun fel de supliment si am pus destul pe mine, dar acum o luna m-am angajat ca salvamar si stau foarte mult in soare si sunt mereu obosit si nu dorm foarte mult pe noapte. La sala ma duc aproape zilnic, dar din cauza oboselii nu mai sunt la fel de energic ca de obicei. De mancat, mananc dimineata cand ma trezesc si in timpul zilei la munca imi cumpar 2 batoane proteice ProteinR de la redis de 16g de proteine si pachetu care mi-l iau de acasa. Abea cand ajung acasa mananc o gustare inainte de sala si dupa sala mananc cat pot eu de mult. Nu am tinut niciodata regim alimentar, dar cu toate astea am slabit luna asta considerabil...Este ceva normal sa slabesc in conditiile astea si daca da, dupa ce termin munca peste cateva zile cam in cat timp imi revin la greutatea initiala?
Nu ai slabit fara sa vrei ci pur si simplu nu ai mancat destul cat sa acoperi necesarul pentru activitatile tale zilnice, nu te-ai odihnit corespunzator si probabil nici nu te-ai hidratat cum trebuie.
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: am slabit fara sa vreau
scris pe 22 aug 2014 13:12 de Ciule
Explica-mi si mie de ce slabesti vara chiar daca nu vrei? Daca ai mai multa activitate mananci mai mult. Dar nu slabesti asa din senin.
Asa patesc eu , vara oricat as manca repet cantitativ si calitativ , slabesc pentru ca e foarte cald afara si transpir excesiv. Toti suntem diferiti ,poate tu nu slabesti vara dar eu da . L-am intrebat pe patronul salii ,di mi-a zis uite asta patesc si eu vara ,slabesc orice as face . Dupa fiecare antrenament vara ,deabea imi scot tricou de pe mine , nu ca
As fii asa mare dar pur si simplu zici ca am facut dush pot stoarce apa din el...
PS Si oricum nu te poti odihnii asa cum o faci iarna , seara deabea mai ai aer, mai ales ca stau si la bloc..
Editat de Ciule pe 22 aug 2014 13:14
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: am slabit fara sa vreau
scris pe 22 aug 2014 13:18 de shift
Asa patesc eu , vara oricat as manca repet cantitativ si calitativ , slabesc pentru ca e foarte cald afara si transpir excesiv. Toti suntem diferiti ,poate tu nu slabesti vara dar eu da . L-am intrebat pe patronul salii ,di mi-a zis uite asta patesc si eu vara ,slabesc orice as face . Dupa fiecare antrenament vara ,deabea imi scot tricou de pe mine , nu ca
As fii asa mare dar pur si simplu zici ca am facut dush pot stoarce apa din el...
PS Si oricum nu te poti odihnii asa cum o faci iarna , seara deabea mai ai aer, mai ales ca stau si la bloc..
Ce treaba are transpiratul cu slabitul? Credeam ca nu mai avem pe forum persoane cu mai mult de 5 mesaje care sa creada ca daca elimini apa din organism inseamna ca slabesti. Nu elimini grasime odata cu apa!
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
AndreiPopovici87
Veteran member
203 mesaje
|
Re: am slabit fara sa vreau
scris pe 22 aug 2014 13:47 de AndreiPopovici87
Ce treaba are transpiratul cu slabitul? Credeam ca nu mai avem pe forum persoane cu mai mult de 5 mesaje care sa creada ca daca elimini apa din organism inseamna ca slabesti. Nu elimini grasime odata cu apa!
Foarte bine spus, asa toti am fi stat la soare sa transpiram si am fi aratat toti ca niste modele. Si din pacate mai este mitul ca daca faci cardio si transpiri mult, pierzi multa grasime si opusul ca daca nu transpiri nu slabesti.
Editat de AndreiPopovici8 pe 22 aug 2014 13:54
"Legs make the difference between boys and men"
|
| sus |
|
cyKer
Senior member
128 mesaje
|
Re: am slabit fara sa vreau
scris pe 23 aug 2014 18:16 de cyKer
L-am intrebat pe patronul salii ,di mi-a zis uite asta patesc si eu vara ,slabesc orice as face .
clar..
ok,whatever
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
