Am nevoie de ajutor !

Pagina 1 din 1

Iosif29

Newbie
2 mesaje

Am nevoie de ajutor !

scris pe 8 aug 2012 23:59 de Iosif29

Salut !
Ma numesc Iosif Mihai , sunt nou pe forum si as avea nevoie de ajutorul dumneavoastra !
Am 19 ani , 1,78 , 68 kg , sunt ectomorf si fac sala de 6 luni.
Inainte sa ma apuc de sala aveam 64 de kg , iar in 6 luni am asimilat doar 4 , fara niciun fel de supliment alimentar .
Ma gandeam , poate imi puteti oferi si mie un meniu , cu ce as putea manca la fiecare masa a zilei si poate si cateva suplimente , care m-ar putea ajuta sa scresc in greutate si sa acumulez mai multa masa musculara .

sus

basu

Expert member
7247 mesaje

Re: Am nevoie de ajutor !

scris pe 9 aug 2012 08:19 de basu

Salut !
Ma numesc Iosif Mihai , sunt nou pe forum si as avea nevoie de ajutorul dumneavoastra !
Am 19 ani , 1,78 , 68 kg , sunt ectomorf si fac sala de 6 luni.
Inainte sa ma apuc de sala aveam 64 de kg , iar in 6 luni am asimilat doar 4 , fara niciun fel de supliment alimentar .
Ma gandeam , poate imi puteti oferi si mie un meniu , cu ce as putea manca la fiecare masa a zilei si poate si cateva suplimente , care m-ar putea ajuta sa scresc in greutate si sa acumulez mai multa masa musculara .

In astfel de situatii cel mai indicat este sa iti deschizi un jurnal. Acolo poti primii raspunsurile pe care le doresti. Nu cred ca un copy paste este asa greu de facut.

Puterea vine din interior. Intotdeauna.

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Optimum Nutrition ON
ON 100% Whey Gold Standard 4,5kg

465 lei