Am nevoie de un sfat, am varsta de 21 de ani, am facut sala mai mult de 1 an insa in urma cu 2 ani din diverse motive am ignorat acest lucru. In aceasta perioada am pus cateva kg in plus, acestea s-au depus la burta si picioare in principal. Acuma doresc sa incep din nou sa merg la sala si de asemenea alergat si tenis. As vrea sa stiu cum as putea sa dau jos din kg in plus fara a ramane urme ( datorita intinderii pielii ) si de asemenea am citit pe forum ca este recomandata L-Carnitin pentru slabit, este valabil si pentru baieti sau doar pentru fete. Ultima rugaminte ar fi daca cineva mi-ar putea recomanda un regim pe termen lung care sa fie totodata destul de consistent si pentru efortul pe care urmeaza sa il depun. Va multumesc anticipat
In privinta regimului nu te pot sfatui cu nimic,pentru ca si eu cam nustiu cum e treaba la acest capitol.Cit despre suplimente:Carnitine e unul din cele mai bune suplimente pentru a da jos kg-le in plus,poti sa-ti mai iei un BURN Fx de la ProNutrition,altceva parca nimic.
SANATATE !!! 
