Salutare !
Eu de 1 an am o problema care nu prea i-am dat atentie, dar imi afecteaza antrenamentul de picioare la sala. Eu nu imi mai pot incorda gamba si cvadricepsul sau orice muschi al piciorului. Cand incordez, ma doare tare si muschiul ramane incordat, ca un fel de carcel, ce poate fi, as fi foarte recunoscator.
Mi se intampla si mie cateodata la toti muschii picioarelor si la biceps/triceps ... Fa stretching dupa antrenamente si inainte incalzeste bine muschiu.. Bea mai multa apa, ia mai multe vitamine si cred ca si calciu in plus ar ajuta.. In principal carcei cred ca sunt dar nu stiu sigur, la mine sigur erau, la tine nu stiu
