Spiku
Junior member
24 mesaje
|
Storm+Kre alkalyn EFX
scris pe 22 ian 2015 20:29 de Spiku
Salutare am si eu nevoie de sfatul vostru in legatura cu suplimentele astea
de o saptamana merg doar pe kre alkalyn EFX cu 3 pastile inainte de antrenament si 3 dupa acum vreau sa combin cu storm.
Ce spuneti pot sa ma dezvolt mai repede?Cate cupe de storm trebuie sa iau?
La sala merg de 3 ori pe saptamana:
->Luni - piept +triceps+abdomene
->Miercuri - Spate + biceps+ abdomene
->Vineri -> Picioare cu umeri (uneri mai bag circuit)
Toate cu cate 7 serii la fiecare aparat crescand iar ultima serie o scad,in zilele in care nu merg la sala ma duc la box unde nu iau nimic,in acele zile trebuie sa iau ceva?si singura mea zi de odihna este doar duminica.
Alimentatia mea este destul de ok ...am 1,80 si 70 de kg si dorm cam vreo 7-8 ore.
Pareri?
p.s Nu vreau ironii sau chestii de genul ,doresc niste sfaturi care sa ma ajute !
|
