Nu este bine pt un ectomorf si nici pt altcineva. Daca tu crezi ca in doua luni pui asa simplu 5-6 kg pe tine si alea reprezinta masa musculara, te inseli. Aia este grasime. Nu are nici o importanta ca esti ectomorf ( predominant ecomorf se spune) te ingrasi bine merci daca nu faci un calcul al caloriilor. Asta este cea mai vehiculata prostie ca daca esti ectomorf trebuie sa iei nu stiu ce supliment, trebuie sa mananci nu stiu ce aliment si te ingrasi greu. S-o crezi tu.
Mare dreptate ai. Multi cred ca daca sunt in perioada de masa trebuie sa manance extrem de mult, dar nu trebuie mult peste necesarul zilnic, am crezut si eu asta, dar mi-am invatat lectia.
