Jurnal Dnz

Sondaj: Este bun programul meu?

Pagina 1 2 3 4 5 din 5

litllebear

Veteran member
487 mesaje

Re: Jurnal Dnz

scris pe 9 mai 2014 08:11 de litllebear

Ba citesc articolele dar chiar nu mai stiam de asta.Voiam un exercitiu care i-a ajutat pe ceilalti,unul care le place...puteam sa gasesc pe net daca nu ma interesa de ce imi recomandamembrii forumului.Mersi pt. ca mi-ai reamintit de articol

Daniel draga,nu la toti functioneaza la fel un exercitiu,si nu facem ca le place altora acel exercitiu ci pentru ca ne e bun noua.Nu e usor niciodata,dar putem face sa fie mai bine.Spor

E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.

sus

Dnz5

Senior member
83 mesaje

Re: Jurnal Dnz

scris pe 9 mai 2014 09:42 de Dnz5

Daniel draga,nu la toti functioneaza la fel un exercitiu,si nu facem ca le place altora acel exercitiu ci pentru ca ne e bun noua.Nu e usor niciodata,dar putem face sa fie mai bine.Spor

Am inteles.Eu voiam o idee,un unghi diferit fata de celelalte.

sus

Dnz5

Senior member
83 mesaje

Re: Jurnal Dnz

scris pe 27 mai 2014 21:16 de Dnz5

vreau sa adaug indrepatrile la antrenamentul meu pt. spate..

fac in felul urmator :

-tractiuni la helcometru
-ramat cu bara T
-ramat la scripete din sezand cu priza ingusta
-ramat cu bara folosind suportul V

Vreau sa scot ramatul cu bara T si sa fac in felul urmator:

-tractiuni la helcometru
-ramat la scripete din sezand cu priza ingusta
-ramat cu bara folosind suportul V
-indreptari

Ce parere aveti?

sus

Dnz5

Senior member
83 mesaje

Re: Jurnal Dnz

scris pe 28 mai 2014 15:31 de Dnz5

Ce spuneti?Este bine ce vreau sa fac?

sus

r_rrobi

Veteran member
215 mesaje

Re: Jurnal Dnz

scris pe 28 mai 2014 15:58 de r_rrobi

Ce spuneti?Este bine ce vreau sa fac?

dar sti care este diferenta intre ele?

sus

Ciule

Expert member
643 mesaje

Re: Jurnal Dnz

scris pe 28 mai 2014 16:06 de Ciule

vreau sa adaug indrepatrile la antrenamentul meu pt. spate..

fac in felul urmator :

-tractiuni la helcometru
-ramat cu bara T
-ramat la scripete din sezand cu priza ingusta
-ramat cu bara folosind suportul V

Vreau sa scot ramatul cu bara T si sa fac in felul urmator:

-tractiuni la helcometru
-ramat la scripete din sezand cu priza ingusta
-ramat cu bara folosind suportul V
-indreptari

Ce parere aveti?

Fa tractiunile la bara fixa.
Scoate ramatul acela la scripete si inlocuieste-l cu ramat cu bara/gantera .parerea mea

Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !

sus

Dnz5

Senior member
83 mesaje

Re: Jurnal Dnz

scris pe 28 mai 2014 16:09 de Dnz5

dar sti care este diferenta intre ele?

Pai lovesc muschiul din unghiuri diferite...

Editat de Dnz5 pe 28 mai 2014 16:10

sus

Dnz5

Senior member
83 mesaje

Re: Jurnal Dnz

scris pe 28 mai 2014 16:13 de Dnz5

Fa tractiunile la bara fixa.
Scoate ramatul acela la scripete si inlocuieste-l cu ramat cu bara/gantera .parerea mea

Tractiuni la bara fixa fac la inceput mai mult pentru incalzire..fac 1/2 seturi.Ramatul la scripete nu este din aplecat ca sa pot sa fac cu bara/gantere.Nu vad de ce ar trebui sa il scot.Poate imi spui tu de ce...uite aici o poza

Ramat-la-scripete-din-sezand.gif (3.37 KB)

sus

Dnz5

Senior member
83 mesaje

Re: Jurnal Dnz

scris pe 7 iun 2014 01:07 de Dnz5

HIIT vs LISS?Ce parere aveti/care v-a ajutat mai mult?
Ma intereseaza parerea voastra pentru ca am citit si pe net si sunt cam in ceata