Pagina 1 din 1
georawr
Newbie
3 mesaje
|
Jurnal georawr
scris pe 1 ian 2014 03:36 de georawr
Salut, sunt nou aici, cu aceasta ocazie va doresc tuturor un 2014 grozav, plini de impliniri si clipe frumoase! Am decis sa ma inscriu aici fiindca am nevoie de ajutor din partea voastra! Am sa sar peste prezentari; nu cred ca va intereseaza cine sunt, unde stau.. Puteti sa imi spuneti geo. Inca din copilarie am avut probleme cu greutatea, nu sunt un tip sportiv recunosc (m-am dedicat foarte mult scolii si regret enorm) nu am participat in alte activitati sportive precum unii colegi de scoala si voi regreta asta tot restul vietii mele. Din cauza greutatii mele am fost mereu tinta celor care vroiau sa para interesanti, duri, vroiau sa para amuzanti batandu-si joc de mine. Pe parcursul acestor ani am avut parte doar de refuzuri si regrete, am o pasiune pentru actorie, simt ca as putea interpreta orice rol, iubesc teatrul; chiar am fost la o proba pentru un rol mic organizat de cativa studenti(care pentru mine s-a incheiat prost: mi-au spus in fata sa revin cand scap de doba sau pe sticla iesi triplu. Regret enorm faptul ca nu am hobby-uri sportive precum altii. Si am ajuns la varsta de 18 ani cu 1,74/1,75 si aproape 100kg. Mentionez deasemenea (imi este rusine) la varsta mea nu stiu nimic : ce sunt proteinele cum le deosebesc, ce trebuie sa mananc, ador mancarea buna la gust (dar nu exagerez) cand ii aud pe unii cand vorbesc tot felul de exercitii de sala cand ii aud cum pronunta niste termeni imi vine groaza, eu nu stiu nimic; as avea nevoie de o carte pentru incepatori de aia; la varsta mea trebuia sa stiu ce sunt aceia carbohidrati, poate daca eram interesat ma documentam mai mult, Eu Ani de zile traiesc un cosmar pe care nu il pot sterge din suflet; am incercat tot felul de metode doar ca sa fiu si eu normal ca si ceilalti; rezultatele au fost dar pe termen scurt fiindca ma ingrasam la loc; nu mi se pare ca mananc enorm;iau 3 mese pe zi cateodata 2 si dulciuri mananc dar nu in exces.. Vara trecuta am incercat tot felul de activitati :inot,tenis, baschet,fotbal regulat timp de 2 luni si nu am reusit sa slabesc aproape nimic; am renuntat propunandu-mi vara aceasta sa iau de 3 ori in serios sfaturi din partea voastra, care sunteti preocupati de sport, acum am bacalaureatul si este foarte important pentru mine sa il iau cu note bune; insa dupa ce trec febra examenelor am sa ma ocup de mine, de aspectul meu fizic. Vreau sa fiu si eu normal ca toti ceilalti m-am saturat sa fiu mereu tinta glumelor asupra kilogramelor mele, am nevoie de parerile voastre
Chiar nu am nici-o tangenta cu sporturile, de unde ar trebui sa incep tinand cont am aproape 100 de kilograme, trebuie sa alerg zilnic pana ajung la 70/80kg?iar dupa aceea sa merg la sala sa pun muschi? Chiar nu stiu.. Imi doresc enorm sa slabesc si nici nu mai stiu ce sa fac... Din aceasta cauza imi e greu sa iau parte la chemari la strand, precum si in alte locatii fiindca imi e rusine de mine. NU MA POT ACCEPTA IN SITUATIA IN CARE MA AFLU NU ASTA IMI DORESC DE LA MINE, NU TREBUIE SA RAMAN ASA!! Am probleme cu ambitia,perseverenta.. As vrea sa dobandesc si eu acea placere de a face exercitii, pentru mine sunt un chin. Anul 2014, pentru mine inseamna SCHIMBARE, IMI DORESC O SCHIMBARE, SI TREBUIE NEAPARAT SA SE INTAMPLE!!! Parintii mei sunt de parere ca exagerez; ca nu sunt foarte gras si ca ma voi inalta in curand. Eu nu vreau sa astept si am realizat ca fara miscare nu voi reusi niciodata sa imi ating telul, va rog nu fiti rai.. Daca imi puteti oferi sfaturile voastre (imi sunt de un imenss ajutor) tineti cont de faptul ca sunt un pusti care nu are nici-o relatie cu sporturile imi sunt indiferente, fotbal nu pot juca din cauza faptului ca obosesc dupa 5 minute, cu toate astea va rog mult sa ma sfatuiti, nu vreau sa devin o cauza pierduta! Si imi pare foarte rau ca am scris aici un roman (precis v-am plictisit) dar vreau sa stiti despre ce informatii vorbesc, am nevoie de parerile voastre. Va multumesc mult!!
Editat de basu pe 7 feb 2014 10:30
|
 sus |
|
AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 1 ian 2014 05:53 de AdrianSmile
Salut, sunt nou aici, cu aceasta ocazie va doresc tuturor un 2014 grozav, plini de impliniri si clipe frumoase! Am decis sa ma inscriu aici fiindca am nevoie de ajutor din partea voastra! Am sa sar peste prezentari; nu cred ca va intereseaza cine sunt, unde stau.. Puteti sa imi spuneti geo. Inca din copilarie am avut probleme cu greutatea, nu sunt un tip sportiv recunosc (m-am dedicat foarte mult scolii si regret enorm) nu am participat in alte activitati sportive precum unii colegi de scoala si voi regreta asta tot restul vietii mele. Din cauza greutatii mele am fost mereu tinta celor care vroiau sa para interesanti, duri, vroiau sa para amuzanti batandu-si joc de mine. Pe parcursul acestor ani am avut parte doar de refuzuri si regrete, am o pasiune pentru actorie, simt ca as putea interpreta orice rol, iubesc teatrul; chiar am fost la o proba pentru un rol mic organizat de cativa studenti(care pentru mine s-a incheiat prost: mi-au spus in fata sa revin cand scap de doba sau pe sticla iesi triplu. Regret enorm faptul ca nu am hobby-uri sportive precum altii. Si am ajuns la varsta de 18 ani cu 1,74/1,75 si aproape 100kg. Ani de zile traiesc un cosmar pe care nu il pot sterge din suflet; am incercat tot felul de metode doar ca sa fiu si eu normal ca si ceilalti; rezultatele au fost dar pe termen scurt fiindca ma ingrasam la loc; nu mi se pare ca mananc enorm;iau 3 mese pe zi cateodata 2 si dulciuri mananc dar nu in exces.. Vara trecuta am incercat tot felul de activitati :inot,tenis, baschet,fotbal regulat timp de 2 luni si nu am reusit sa slabesc aproape nimic; am renuntat propunandu-mi vara aceasta sa iau de 3 ori in serios sfaturi din partea voastra, care sunteti preocupati de sport, acum am bacalaureatul si este foarte important pentru mine sa il iau cu note bune; insa dupa ce trec febra examenelor am sa ma ocup de mine, de aspectul meu fizic. Vreau sa fiu si eu normal ca toti ceilalti m-am saturat sa fiu mereu tinta glumelor asupra kilogramelor mele, am nevoie de parerile voastre
Chiar nu am nici-o tangenta cu sporturile, de unde ar trebui sa incep tinand cont am aproape 100 de kilograme, trebuie sa alerg zilnic pana ajung la 70/80kg?iar dupa aceea sa merg la sala sa pun muschi? Chiar nu stiu.. Imi doresc enorm sa slabesc si nici nu mai stiu ce sa fac... Din aceasta cauza imi e greu sa iau parte la chemari la strand, precum si in alte locatii fiindca imi e rusine de mine. NU MA POT ACCEPTA IN SITUATIA IN CARE MA AFLU NU ASTA IMI DORESC DE LA MINE, NU TREBUIE SA RAMAN ASA!! Am probleme cu ambitia,perseverenta.. As vrea sa dobandesc si eu acea placere de a face exercitii, pentru mine sunt un chin. Anul 2014, pentru mine inseamna SCHIMBARE, IMI DORESC O SCHIMBARE, SI TREBUIE NEAPARAT SA SE INTAMPLE!!! Parintii mei sunt de parere ca exagerez; ca nu sunt foarte gras si ca ma voi inalta in curand. Eu nu vreau sa astept si am realizat ca fara miscare nu voi reusi niciodata sa imi ating telul, va rog nu fiti rai.. Daca imi puteti oferi sfaturile voastre (imi sunt de un imenss ajutor) tineti cont de faptul ca sunt un pusti care nu are nici-o relatie cu sporturile imi sunt indiferente, fotbal nu pot juca din cauza faptului ca obosesc dupa 5 minute, cu toate astea va rog mult sa ma sfatuiti, nu vreau sa devin o cauza pierduta! Va multumesc
La multi ani ! 
In primul rand principalul lucru care ar trebui sa te ingrijoreze este alimentatia,chiar daca nu ai dat detalii ma gandesc ca din cauza alimentatiei nu ai reusit sa slabesti.
Iti recomand sa folosesti programul,alimentatia si suplimentele de pe site-ul megaproteine ( http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html ) .
Iti doresc mult succes ! 
Never back down !
|
| sus |
|
georawr
Newbie
3 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 1 ian 2014 06:05 de georawr
La multi ani !
In primul rand principalul lucru care ar trebui sa te ingrijoreze este alimentatia,chiar daca nu ai dat detalii ma gandesc ca din cauza alimentatiei nu ai reusit sa slabesti.
Iti recomand sa folosesti programul,alimentatia si suplimentele de pe site-ul megaproteine ( http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html ) .
Iti doresc mult succes !
Multumesc pentru sugestie, am incercat sa editez post-ul cat de mult am putut cand am observat ca lipseste ceva.. Cand am auzit ca e vorba de alimentatie... Nustiu, eu nu sunt genul de persoana care poate supravietui zilnic doar cu apa si salata verde; am considerat ca daca nu fac excese nu voi pati nimic (d.p.v al kilogramelor)
Daca as depune efort dublu (alergat prin padure 2/3 ore cu pauze si multa apa) si as manca ce doresc (cred ca tot nu ar fi bine). Am sa ma uit pe acel site in curand sper sa gasesc ceva dieta.eu nu am inteles niciodata cum utilizeaza corpul meu alimentele pe care le consum, nu stiu sa fac o comparatie intre carbohidrati / proteine desi la carbohidrati stiu ca e ceva legat de paine.. Paste; imi e greu, foarte greu, nu am notiunile pe care ar fi trebuit sa le stiu.. nu sti de unde as putea invata cate ceva despre alimente? Aveam o carte dar m-a pus al' de jos sa o dau la cineva care acum e in Florida cu tot cu cartea mea..:| (Oricum acum nu e timpul pentru mine sa ma ocup de asta deoarece anul acesta sustin si eu bacalaureatul care e foarte important pentru mine si consider ca ar fii mult mai bine daca m-as documenta din timp ce sa fac la vara, am mai vorbit cu alte persoane, prieteni si acestia mi-au spus ca in primul rand sa slabesc apoi sa ma gandesc sa pun muschi,sper sa reusesc nu mai pot trai asa daca ma intelegi)
Editat de georawr pe 1 ian 2014 06:28
|
| sus |
|
AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 1 ian 2014 06:28 de AdrianSmile
Multumesc pentru sugestie, am incercat sa editez post-ul cat de mult am putut cand am observat ca lipseste ceva.. Cand am auzit ca e vorba de alimentatie... Nustiu, eu nu sunt genul de persoana care poate supravietui zilnic doar cu apa si salata verde; am considerat ca daca nu fac excese nu voi pati nimic (d.p.v al kilogramelor)
Daca as depune efort dublu (alergat prin padure 2/3 ore cu pauze si multa apa) si as manca ce doresc (cred ca tot nu ar fi bine). Am sa ma uit pe acel site in curand sper sa gasesc ceva dieta. (Oricum acum nu e timpul pentru mine sa ma ocup de asta fiind ca am anul acesta bacalaureatul care e foarte important pentru mine si consider ca ar fii mult mai bine daca m-as documenta din timp ce sa fac la vara, am mai vorbit cu alte persoane, prieteni si acestia mi-au spus ca in primul rand sa slabesc apoi sa ma gandesc sa pun muschi,sper sa reusesc nu mai pot trai asa daca ma intelegi)
Alimentatie este cea mai importanta,poti sa alergi 5 ore,daca alimentatia nu e pusa la punct nu vei reusi mare lucru. Nu inteleg cat de ocupat poti fi  E vorba de aproximativ o ora petrecuta la sala Prietenii tai au dreptate,trebuie sa scapi de grasime si dupa sa pui niste masa musculara,oricum nu trebuie sa te grabesti foarte tare pentru ca s-ar putea sa ramana niste piele in plus si nu cred ca vrei asta. Trebuie sa ajungi la deficit caloric,200-300 kcal . Adica trebuie sa arzi mai mult decat mananci. Oricum conteaza calitatea nu cantiatea . Ai putea astepta si alte pereri .
Editat de AdrianSmile pe 1 ian 2014 06:29
Never back down !
|
| sus |
|
Crossfit45
Junior member
40 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 25 ian 2014 17:10 de Crossfit45
La multi ani !
In primul rand principalul lucru care ar trebui sa te ingrijoreze este alimentatia,chiar daca nu ai dat detalii ma gandesc ca din cauza alimentatiei nu ai reusit sa slabesti.
Iti recomand sa folosesti programul,alimentatia si suplimentele de pe site-ul megaproteine ( http://www.megaproteine.ro/antrenamente-si-nutritie.html ) .
Iti doresc mult succes !
RADU
|
| sus |
|
r_rrobi
Veteran member
215 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 25 ian 2014 20:44 de r_rrobi
tu chiar ai probleme trebuie sa mergi la doctor endocrinolog,nutritionist,psiholog
urmezi sfaturile lor si cu ambitie o sa ai rezultate.
ps.nu te mai lua dupa toti asa zisi experti ,succes in toate
|
| sus |
|
Crossfit45
Junior member
40 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 25 ian 2014 22:12 de Crossfit45
Salut, sunt nou aici, cu aceasta ocazie va doresc tuturor un 2014 grozav, plini de impliniri si clipe frumoase! Am decis sa ma inscriu aici fiindca am nevoie de ajutor din partea voastra! Am sa sar peste prezentari; nu cred ca va intereseaza cine sunt, unde stau.. Puteti sa imi spuneti geo. Inca din copilarie am avut probleme cu greutatea, nu sunt un tip sportiv recunosc (m-am dedicat foarte mult scolii si regret enorm) nu am participat in alte activitati sportive precum unii colegi de scoala si voi regreta asta tot restul vietii mele. Din cauza greutatii mele am fost mereu tinta celor care vroiau sa para interesanti, duri, vroiau sa para amuzanti batandu-si joc de mine. Pe parcursul acestor ani am avut parte doar de refuzuri si regrete, am o pasiune pentru actorie, simt ca as putea interpreta orice rol, iubesc teatrul; chiar am fost la o proba pentru un rol mic organizat de cativa studenti(care pentru mine s-a incheiat prost: mi-au spus in fata sa revin cand scap de doba sau pe sticla iesi triplu. Regret enorm faptul ca nu am hobby-uri sportive precum altii. Si am ajuns la varsta de 18 ani cu 1,74/1,75 si aproape 100kg. Mentionez deasemenea (imi este rusine) la varsta mea nu stiu nimic : ce sunt proteinele cum le deosebesc, ce trebuie sa mananc, ador mancarea buna la gust (dar nu exagerez) cand ii aud pe unii cand vorbesc tot felul de exercitii de sala cand ii aud cum pronunta niste termeni imi vine groaza, eu nu stiu nimic; as avea nevoie de o carte pentru incepatori de aia; la varsta mea trebuia sa stiu ce sunt aceia carbohidrati, poate daca eram interesat ma documentam mai mult, Eu Ani de zile traiesc un cosmar pe care nu il pot sterge din suflet; am incercat tot felul de metode doar ca sa fiu si eu normal ca si ceilalti; rezultatele au fost dar pe termen scurt fiindca ma ingrasam la loc; nu mi se pare ca mananc enorm;iau 3 mese pe zi cateodata 2 si dulciuri mananc dar nu in exces.. Vara trecuta am incercat tot felul de activitati :inot,tenis, baschet,fotbal regulat timp de 2 luni si nu am reusit sa slabesc aproape nimic; am renuntat propunandu-mi vara aceasta sa iau de 3 ori in serios sfaturi din partea voastra, care sunteti preocupati de sport, acum am bacalaureatul si este foarte important pentru mine sa il iau cu note bune; insa dupa ce trec febra examenelor am sa ma ocup de mine, de aspectul meu fizic. Vreau sa fiu si eu normal ca toti ceilalti m-am saturat sa fiu mereu tinta glumelor asupra kilogramelor mele, am nevoie de parerile voastre
Chiar nu am nici-o tangenta cu sporturile, de unde ar trebui sa incep tinand cont am aproape 100 de kilograme, trebuie sa alerg zilnic pana ajung la 70/80kg?iar dupa aceea sa merg la sala sa pun muschi? Chiar nu stiu.. Imi doresc enorm sa slabesc si nici nu mai stiu ce sa fac... Din aceasta cauza imi e greu sa iau parte la chemari la strand, precum si in alte locatii fiindca imi e rusine de mine. NU MA POT ACCEPTA IN SITUATIA IN CARE MA AFLU NU ASTA IMI DORESC DE LA MINE, NU TREBUIE SA RAMAN ASA!! Am probleme cu ambitia,perseverenta.. As vrea sa dobandesc si eu acea placere de a face exercitii, pentru mine sunt un chin. Anul 2014, pentru mine inseamna SCHIMBARE, IMI DORESC O SCHIMBARE, SI TREBUIE NEAPARAT SA SE INTAMPLE!!! Parintii mei sunt de parere ca exagerez; ca nu sunt foarte gras si ca ma voi inalta in curand. Eu nu vreau sa astept si am realizat ca fara miscare nu voi reusi niciodata sa imi ating telul, va rog nu fiti rai.. Daca imi puteti oferi sfaturile voastre (imi sunt de un imenss ajutor) tineti cont de faptul ca sunt un pusti care nu are nici-o relatie cu sporturile imi sunt indiferente, fotbal nu pot juca din cauza faptului ca obosesc dupa 5 minute, cu toate astea va rog mult sa ma sfatuiti, nu vreau sa devin o cauza pierduta! Si imi pare foarte rau ca am scris aici un roman (precis v-am plictisit) dar vreau sa stiti despre ce informatii vorbesc, am nevoie de parerile voastre. Va multumesc mult!!
Apuca-te si alearga este o solutie foarte eficienta in cazul slabiri sau orice tip de cardio dar alergarea este baza .Gaseste ceva in aceasta activitate care sa te motiveze orice !!.Incearca sa participi la concursuri chiar daca nu castigi doar asa sa participi intra in grupuri de oameni care au pasiunea de a alerga mergi la alergari organizate si vei vedea cu timpul il vei iubi iti garantez ca va da rezultate.Daca vrei sa sti mai multe da-mi un mesaj pe privat
RADU
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 25 ian 2014 23:58 de litllebear
Apuca-te si alearga este o solutie foarte eficienta in cazul slabiri sau orice tip de cardio dar alergarea este baza .Gaseste ceva in aceasta activitate care sa te motiveze orice !!.Incearca sa participi la concursuri chiar daca nu castigi doar asa sa participi intra in grupuri de oameni care au pasiunea de a alerga mergi la alergari organizate si vei vedea cu timpul il vei iubi iti garantez ca va da rezultate.Daca vrei sa sti mai multe da-mi un mesaj pe privat
In primul rand trebuie sa se apuce sa se documenteze cu ce se mananca ceea ce tine de o alimentatie sanatoasa,curata,si apoi sa puna in pactica,pentru ca degeaba alearga daca nu se alimenteaza corect.Bafta
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
Crossfit45
Junior member
40 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 26 ian 2014 09:53 de Crossfit45
In primul rand trebuie sa se apuce sa se documenteze cu ce se mananca ceea ce tine de o alimentatie sanatoasa,curata,si apoi sa puna in pactica,pentru ca degeaba alearga daca nu se alimenteaza corect.Bafta
Ai dreptate
RADU
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 26 ian 2014 15:08 de litllebear
Ai dreptate
Nu o scriu pentru ca sa am dreptate,suntem aici sa ne ajutam unii pe ceilalti,nu?Spor
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
mir2809
Junior member
43 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 5 feb 2014 13:41 de mir2809
Nu o scriu pentru ca sa am dreptate,suntem aici sa ne ajutam unii pe ceilalti,nu?Spor
Asa este colegul suntem aici sa ne ajutam unii pe altii.
Ca sa il ajut pe colegul nostru care doreste sa slabeasca ii trimit o poza cu suplimentele pe care eu le folosesc de ani buni si care il vor ajuta cu siguranta sa slabeasca si asa cum spui si tu pe langa o alimentaie sanatoasa si mult sport.
DSC04389.JPG (976.92 KB)
|
| sus |
|
mir2809
Junior member
43 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 5 feb 2014 15:14 de mir2809
Multumesc pentru sugestie, am incercat sa editez post-ul cat de mult am putut cand am observat ca lipseste ceva.. Cand am auzit ca e vorba de alimentatie... Nustiu, eu nu sunt genul de persoana care poate supravietui zilnic doar cu apa si salata verde; am considerat ca daca nu fac excese nu voi pati nimic (d.p.v al kilogramelor)
Daca as depune efort dublu (alergat prin padure 2/3 ore cu pauze si multa apa) si as manca ce doresc (cred ca tot nu ar fi bine). Am sa ma uit pe acel site in curand sper sa gasesc ceva dieta.eu nu am inteles niciodata cum utilizeaza corpul meu alimentele pe care le consum, nu stiu sa fac o comparatie intre carbohidrati / proteine desi la carbohidrati stiu ca e ceva legat de paine.. Paste; imi e greu, foarte greu, nu am notiunile pe care ar fi trebuit sa le stiu.. nu sti de unde as putea invata cate ceva despre alimente? Aveam o carte dar m-a pus al' de jos sa o dau la cineva care acum e in Florida cu tot cu cartea mea..:| (Oricum acum nu e timpul pentru mine sa ma ocup de asta deoarece anul acesta sustin si eu bacalaureatul care e foarte important pentru mine si consider ca ar fii mult mai bine daca m-as documenta din timp ce sa fac la vara, am mai vorbit cu alte persoane, prieteni si acestia mi-au spus ca in primul rand sa slabesc apoi sa ma gandesc sa pun muschi,sper sa reusesc nu mai pot trai asa daca ma intelegi)
Colegul nu te gandi ca noi cei care suntem activi sau care facem sporturi de performanta mancam doar salata si bem multa apa si de aceea slabim.
Avem o alimentaie echilibrata facem sport si majoritatea din noi lom suplimente nutritive care ne ajuta sa avem formele dorite .
Eu sunt fata si activez ptr clasa Fitness si de aceea am perioade cate trebuie sa slabesc si sa definesc f mult muschiul dar nu insemana ca in acea perioada eu manac salata .
Suplimentul nutritiv pe care eu il iau si ma ajuta mult ptr ca are proteine dar are in compozitie si l carnitina este de la Scitec Nutrition se numeste New Style
DSC04384.JPG (993.06 KB)
|
| sus |
|
AndreiPopovici87
Veteran member
203 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 5 feb 2014 16:40 de AndreiPopovici87
Asa este colegul suntem aici sa ne ajutam unii pe altii.
Ca sa il ajut pe colegul nostru care doreste sa slabeasca ii trimit o poza cu suplimentele pe care eu le folosesc de ani buni si care il vor ajuta cu siguranta sa slabeasca si asa cum spui si tu pe langa o alimentaie sanatoasa si mult sport.
el nu are cunostinte despre sport si nici despre alimentatie si cred ca suplimentele ar trebui sa le ia dupa cateva luni de sala/sport
totusi nimeni nu s-a nascut invatat si toti au si am inceput de undeva. nu sti ce sunt proteinele, carbohidratii sau grasimile? Un simplu search pe google si deja sti, si daca vrei sa sti cum arata o alimentatie sanatoasa gasesti pe site si forum.
Daca ai caine poti iesi cu el la plimbare. Si sa sti ca si eu, altii au avut de dat BAC-ul, l-au/l-am luat dar ne-am facut timp si pentru sport.
Un ex. am un frate mai mic, are 19 si anu trecut a dat BAC-ul(era la mate info) si nu s-a stresat mai deloc(mai si iunie, atunci a invatat), il interesa cum sa mai creasca masa musculara. A avut mate m1, oricum a luat 9.55 romana scris si media putin peste 8, deci se poate si sala si carte. bafta!
Editat de AndreiPopovici8 pe 5 feb 2014 16:45
"Legs make the difference between boys and men"
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 6 feb 2014 10:40 de litllebear
el nu are cunostinte despre sport si nici despre alimentatie si cred ca suplimentele ar trebui sa le ia dupa cateva luni de sala/sport
totusi nimeni nu s-a nascut invatat si toti au si am inceput de undeva. nu sti ce sunt proteinele, carbohidratii sau grasimile? Un simplu search pe google si deja sti, si daca vrei sa sti cum arata o alimentatie sanatoasa gasesti pe site si forum.
Daca ai caine poti iesi cu el la plimbare. Si sa sti ca si eu, altii au avut de dat BAC-ul, l-au/l-am luat dar ne-am facut timp si pentru sport.
Un ex. am un frate mai mic, are 19 si anu trecut a dat BAC-ul(era la mate info) si nu s-a stresat mai deloc(mai si iunie, atunci a invatat), il interesa cum sa mai creasca masa musculara. A avut mate m1, oricum a luat 9.55 romana scris si media putin peste 8, deci se poate si sala si carte. bafta!
Nimeni nu s-a nascut invatat,cat despre suplimente le poate lua fara probleme din prima luna,ca atunci creste cel mai repede.Bafta
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
AndreiPopovici87
Veteran member
203 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 6 feb 2014 15:33 de AndreiPopovici87
Nimeni nu s-a nascut invatat,cat despre suplimente le poate lua fara probleme din prima luna,ca atunci creste cel mai repede.Bafta
da, doar ca el are 100 kg si o sa slabeasca la inceput repede numai cu o alimentatie mai buna, fat burners poate lua cand ajunge la o plafonare. dar sincer am mai vazut si auzit eu de astfel de persoane: "de saptamana viitoare ma las de fumat", "de luna viitoare merg la sala" etc. de ce nu de azi? Adevarul este ca persoane de acest gen care tot amana de pe o zi pe alta nu se tin de un program de sport si prefera comoditatea din fata pc-ului.
oricum, daca se apuca de sport si o sa aiba o alimentatie curata probabil cu greu se va tine de ea, ca deh poate e obisnuit cu cola si pizza sau cornuri, covrigi si dulciuri, junk food ca daca avea putina grija nu ajungea la 100 kg
daca as fi presedinte as interzice reclamele la junk si ar fi mesaje ca la tigari:" junk mananci junk esti"
Asta cu scoala e doar o scuza ca are ditamai burta, asa fac toti grasii(cunosc destui), considera ca mananca putin, da' au ei metabolism incet si tot gasesc scuze banale cum ca nu au timp ca faca niste amarate de exercitii si sa-si pregateasca mancarea si considera ca cei care merg la sala/alergat pierd timpul si ca mananca numai salata, geo, eu mananc multa carne de pui, legume, orez si paste
Vad ca nu a mai postat si asta demonstreaza interesul lui, dar daca va mai intra, am un mesaj pentru el. Sa se uite in oglinda si sa-si zica: "sunt gras si nu place, de AZI ma schimb, nu de maine, nu luna viitoare, nu anul viitor, de AZI!"
Gandirea face diferenta dintre invingatori si invinsi!
imi cer scuze daca l-am luat cam tare, dar acesta este adevarul si un sut in fund este un pas inainte.
"Legs make the difference between boys and men"
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 7 feb 2014 09:44 de basu
da, doar ca el are 100 kg si o sa slabeasca la inceput repede numai cu o alimentatie mai buna, fat burners poate lua cand ajunge la o plafonare. dar sincer am mai vazut si auzit eu de astfel de persoane: "de saptamana viitoare ma las de fumat", "de luna viitoare merg la sala" etc. de ce nu de azi? Adevarul este ca persoane de acest gen care tot amana de pe o zi pe alta nu se tin de un program de sport si prefera comoditatea din fata pc-ului.
oricum, daca se apuca de sport si o sa aiba o alimentatie curata probabil cu greu se va tine de ea, ca deh poate e obisnuit cu cola si pizza sau cornuri, covrigi si dulciuri, junk food ca daca avea putina grija nu ajungea la 100 kg
daca as fi presedinte as interzice reclamele la junk si ar fi mesaje ca la tigari:" junk mananci junk esti"
Asta cu scoala e doar o scuza ca are ditamai burta, asa fac toti grasii(cunosc destui), considera ca mananca putin, da' au ei metabolism incet si tot gasesc scuze banale cum ca nu au timp ca faca niste amarate de exercitii si sa-si pregateasca mancarea si considera ca cei care merg la sala/alergat pierd timpul si ca mananca numai salata, geo, eu mananc multa carne de pui, legume, orez si paste
Vad ca nu a mai postat si asta demonstreaza interesul lui, dar daca va mai intra, am un mesaj pentru el. Sa se uite in oglinda si sa-si zica: "sunt gras si nu place, de AZI ma schimb, nu de maine, nu luna viitoare, nu anul viitor, de AZI!"
Gandirea face diferenta dintre invingatori si invinsi!
imi cer scuze daca l-am luat cam tare, dar acesta este adevarul si un sut in fund este un pas inainte.
AndreiPopovici87 - grasii dupa opinia ta sunt o categorie sociala recunoscuta sociologic , care trebuie cumva discreditata ? Hai sa avem putina grija la exprimare. Din experienta (clinica) pe care o am , pot sa iti dezvalui ca a face pe cineva gras sau schilod este egal cu o jignire.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 7 feb 2014 09:56 de litllebear
da, doar ca el are 100 kg si o sa slabeasca la inceput repede numai cu o alimentatie mai buna, fat burners poate lua cand ajunge la o plafonare. dar sincer am mai vazut si auzit eu de astfel de persoane: "de saptamana viitoare ma las de fumat", "de luna viitoare merg la sala" etc. de ce nu de azi? Adevarul este ca persoane de acest gen care tot amana de pe o zi pe alta nu se tin de un program de sport si prefera comoditatea din fata pc-ului.
oricum, daca se apuca de sport si o sa aiba o alimentatie curata probabil cu greu se va tine de ea, ca deh poate e obisnuit cu cola si pizza sau cornuri, covrigi si dulciuri, junk food ca daca avea putina grija nu ajungea la 100 kg
daca as fi presedinte as interzice reclamele la junk si ar fi mesaje ca la tigari:" junk mananci junk esti"
Asta cu scoala e doar o scuza ca are ditamai burta, asa fac toti grasii(cunosc destui), considera ca mananca putin, da' au ei metabolism incet si tot gasesc scuze banale cum ca nu au timp ca faca niste amarate de exercitii si sa-si pregateasca mancarea si considera ca cei care merg la sala/alergat pierd timpul si ca mananca numai salata, geo, eu mananc multa carne de pui, legume, orez si paste
Vad ca nu a mai postat si asta demonstreaza interesul lui, dar daca va mai intra, am un mesaj pentru el. Sa se uite in oglinda si sa-si zica: "sunt gras si nu place, de AZI ma schimb, nu de maine, nu luna viitoare, nu anul viitor, de AZI!"
Gandirea face diferenta dintre invingatori si invinsi!
imi cer scuze daca l-am luat cam tare, dar acesta este adevarul si un sut in fund este un pas inainte.
Tinand cont de faptul ca nu ii cunoastem gandirea,felul lui de a fi sau ce il stimuleaza sau motiveaza,zic ca trebuie sa dam dovada de oameni binecrescuti,si sa il ajutam nu sa il luam tare cu riscul de a-l jigni,pentru ca e foarte usor sa te ascunzi in fata unui monitor atata timp cat nu ne vede nimeni si nimeni nu stie cine si cum suntem cu adevarat.Nu doare sa fim respectuosi.
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 7 feb 2014 10:30 de basu
Salut, sunt nou aici, cu aceasta ocazie va doresc tuturor un 2014 grozav, plini de impliniri si clipe frumoase! Am decis sa ma inscriu aici fiindca am nevoie de ajutor din partea voastra! Am sa sar peste prezentari; nu cred ca va intereseaza cine sunt, unde stau.. Puteti sa imi spuneti geo. Inca din copilarie am avut probleme cu greutatea, nu sunt un tip sportiv recunosc (m-am dedicat foarte mult scolii si regret enorm) nu am participat in alte activitati sportive precum unii colegi de scoala si voi regreta asta tot restul vietii mele. Din cauza greutatii mele am fost mereu tinta celor care vroiau sa para interesanti, duri, vroiau sa para amuzanti batandu-si joc de mine. Pe parcursul acestor ani am avut parte doar de refuzuri si regrete, am o pasiune pentru actorie, simt ca as putea interpreta orice rol, iubesc teatrul; chiar am fost la o proba pentru un rol mic organizat de cativa studenti(care pentru mine s-a incheiat prost: mi-au spus in fata sa revin cand scap de doba sau pe sticla iesi triplu. Regret enorm faptul ca nu am hobby-uri sportive precum altii. Si am ajuns la varsta de 18 ani cu 1,74/1,75 si aproape 100kg. Mentionez deasemenea (imi este rusine) la varsta mea nu stiu nimic : ce sunt proteinele cum le deosebesc, ce trebuie sa mananc, ador mancarea buna la gust (dar nu exagerez) cand ii aud pe unii cand vorbesc tot felul de exercitii de sala cand ii aud cum pronunta niste termeni imi vine groaza, eu nu stiu nimic; as avea nevoie de o carte pentru incepatori de aia; la varsta mea trebuia sa stiu ce sunt aceia carbohidrati, poate daca eram interesat ma documentam mai mult, Eu Ani de zile traiesc un cosmar pe care nu il pot sterge din suflet; am incercat tot felul de metode doar ca sa fiu si eu normal ca si ceilalti; rezultatele au fost dar pe termen scurt fiindca ma ingrasam la loc; nu mi se pare ca mananc enorm;iau 3 mese pe zi cateodata 2 si dulciuri mananc dar nu in exces.. Vara trecuta am incercat tot felul de activitati :inot,tenis, baschet,fotbal regulat timp de 2 luni si nu am reusit sa slabesc aproape nimic; am renuntat propunandu-mi vara aceasta sa iau de 3 ori in serios sfaturi din partea voastra, care sunteti preocupati de sport, acum am bacalaureatul si este foarte important pentru mine sa il iau cu note bune; insa dupa ce trec febra examenelor am sa ma ocup de mine, de aspectul meu fizic. Vreau sa fiu si eu normal ca toti ceilalti m-am saturat sa fiu mereu tinta glumelor asupra kilogramelor mele, am nevoie de parerile voastre
Chiar nu am nici-o tangenta cu sporturile, de unde ar trebui sa incep tinand cont am aproape 100 de kilograme, trebuie sa alerg zilnic pana ajung la 70/80kg?iar dupa aceea sa merg la sala sa pun muschi? Chiar nu stiu.. Imi doresc enorm sa slabesc si nici nu mai stiu ce sa fac... Din aceasta cauza imi e greu sa iau parte la chemari la strand, precum si in alte locatii fiindca imi e rusine de mine. NU MA POT ACCEPTA IN SITUATIA IN CARE MA AFLU NU ASTA IMI DORESC DE LA MINE, NU TREBUIE SA RAMAN ASA!! Am probleme cu ambitia,perseverenta.. As vrea sa dobandesc si eu acea placere de a face exercitii, pentru mine sunt un chin. Anul 2014, pentru mine inseamna SCHIMBARE, IMI DORESC O SCHIMBARE, SI TREBUIE NEAPARAT SA SE INTAMPLE!!! Parintii mei sunt de parere ca exagerez; ca nu sunt foarte gras si ca ma voi inalta in curand. Eu nu vreau sa astept si am realizat ca fara miscare nu voi reusi niciodata sa imi ating telul, va rog nu fiti rai.. Daca imi puteti oferi sfaturile voastre (imi sunt de un imenss ajutor) tineti cont de faptul ca sunt un pusti care nu are nici-o relatie cu sporturile imi sunt indiferente, fotbal nu pot juca din cauza faptului ca obosesc dupa 5 minute, cu toate astea va rog mult sa ma sfatuiti, nu vreau sa devin o cauza pierduta! Si imi pare foarte rau ca am scris aici un roman (precis v-am plictisit) dar vreau sa stiti despre ce informatii vorbesc, am nevoie de parerile voastre. Va multumesc mult!!
In ceeace te priveste pe tine, deja acest topic capata cam toate aspectele unui jurnal. Discutam o problema care te pirveste in mod particular. Cat despre sfaturi , sunt valabile toate acelea pe care le-au primit si alte persoane care au o problema cu masa ponderala.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
xGoldHimx
Junior member
15 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 7 feb 2014 15:01 de xGoldHimx
alimentatie: fara paine/paste/dulciuri/sucuri/prajeli/fastfood
ce ar trbui sa mananci: dimineata: 3-4 oua fara ulei fara paine(omleta/fierte)
dupamiaza: legume(fierte inabusite trase la tigae etc..dar fara ulei) sau orez(indicat ar fi cel brun) sau cartofi fierti/naturi cu piept de pui(la gratar) sau peste
seara: poti repeta masa 2 mai poti manca branza fara grasime si de asemenea toate legumele sunt permise..fierte crude in salate etc.e bine sa mananci un timp doar mancare facuta de tine...ferestete de fastfood/restaurante sau mancaruri procesate(nu stii ce dumnezeu se baga in ele)
antrenament: 4 zile pe saptamana
Luni piept cu bicepes
Miercuri spate cu tricepes
Vineri umeri cu trapez
Sambata picioare
trb sa faci cate 6-10 repetari cate 2-4 serii de exercitiu(cauta pe net antrenamente de piept spate etc..video sau poze cu pozitiile ca sa iti dai seama ce sa faci la sala)
dupa antrenamentul de forta de circa 30min -1h(depinde de intesitate aici) mergi la banda si alergi 30-40 de minute(prima data alearga cat poti crescand timpul petrecut pe banda si cand ajungi la 40 de min mareste viteza..)a doua zi cand mergi la sala poti baga pe bicicleta si apoi iar banda(schimbale intre ele) atentie la genuchi sa nu faci o intindere cva..eu alergam si la 113 kile si nam paitit nimic dar cine stie...daca ai prb cu genuchi alearga pe iarba nu pe asfalt/banda.
e bun si innotul daca ai unde sa-l practici..mie personal dupa innot mi se face foame  alergarea imi taie pofta de mancare dar oricum ar fi innotul e bun .personal nu cred ca trb sa iei suplimente in primele 2-3 luni...daca te tii de antrenamente si alimentatie(asta trb sa fie un stil de viata trb sa te interesezi si sa iti faci un meniu care sa-ti placa dar sa fie si echilibrat si sanatos) in 2-3 luni scazi 15 kile lejer.Mult noroc si sanatate ferestete de accidentari!
Editat de xGoldHimx pe 7 feb 2014 15:01
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 7 feb 2014 15:47 de shift
alimentatie: fara paine/paste/dulciuri/sucuri/prajeli/fastfood
ce ar trbui sa mananci: dimineata: 3-4 oua fara ulei fara paine(omleta/fierte)
dupamiaza: legume(fierte inabusite trase la tigae etc..dar fara ulei) sau orez(indicat ar fi cel brun) sau cartofi fierti/naturi cu piept de pui(la gratar) sau peste
seara: poti repeta masa 2 mai poti manca branza fara grasime si de asemenea toate legumele sunt permise..fierte crude in salate etc.e bine sa mananci un timp doar mancare facuta de tine...ferestete de fastfood/restaurante sau mancaruri procesate(nu stii ce dumnezeu se baga in ele)
antrenament: 4 zile pe saptamana
Luni piept cu bicepes
Miercuri spate cu tricepes
Vineri umeri cu trapez
Sambata picioare
trb sa faci cate 6-10 repetari cate 2-4 serii de exercitiu(cauta pe net antrenamente de piept spate etc..video sau poze cu pozitiile ca sa iti dai seama ce sa faci la sala)
dupa antrenamentul de forta de circa 30min -1h(depinde de intesitate aici) mergi la banda si alergi 30-40 de minute(prima data alearga cat poti crescand timpul petrecut pe banda si cand ajungi la 40 de min mareste viteza..)a doua zi cand mergi la sala poti baga pe bicicleta si apoi iar banda(schimbale intre ele) atentie la genuchi sa nu faci o intindere cva..eu alergam si la 113 kile si nam paitit nimic dar cine stie...daca ai prb cu genuchi alearga pe iarba nu pe asfalt/banda.
e bun si innotul daca ai unde sa-l practici..mie personal dupa innot mi se face foame alergarea imi taie pofta de mancare dar oricum ar fi innotul e bun .personal nu cred ca trb sa iei suplimente in primele 2-3 luni...daca te tii de antrenamente si alimentatie(asta trb sa fie un stil de viata trb sa te interesezi si sa iti faci un meniu care sa-ti placa dar sa fie si echilibrat si sanatos) in 2-3 luni scazi 15 kile lejer.Mult noroc si sanatate ferestete de accidentari!
Te rog sa nu mai recomanzi consumul exclusiv fara grasimi, grasimile in sine nu ingrasa si, mai mult, ajuta la absorbtia nutrientilor din alimente. Legumele nu sunt toate recomandate neaparat (de exemplu morcovii, pastarnacul sunt plini de carbs, cei care ingrasa de altfel) si nici atat de preparate termic cum le recomanzi tu, mai ales ca prin fierbere isi pierd o multime de nutrienti.
In tigaie, este recomandat sa folosesti un ulei cu punct de ardere ridicat (asta sau incalzesti la o temperatura scazuta recipientul) pentru ca in contact cu materialul tigaii orice aliment devine toxic, cancerigen. Iar pieptul de pui la gratar este istorie de acum cativa ani, de cand a devenit unul dintre cele mai nocive alimente.
So, some updates are necessary.
Btw, se scrie "inot".
Editat de shift pe 7 feb 2014 15:47
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
xGoldHimx
Junior member
15 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 7 feb 2014 16:50 de xGoldHimx
Te rog sa nu mai recomanzi consumul exclusiv fara grasimi, grasimile in sine nu ingrasa si, mai mult, ajuta la absorbtia nutrientilor din alimente. Legumele nu sunt toate recomandate neaparat (de exemplu morcovii, pastarnacul sunt plini de carbs, cei care ingrasa de altfel) si nici atat de preparate termic cum le recomanzi tu, mai ales ca prin fierbere isi pierd o multime de nutrienti.
In tigaie, este recomandat sa folosesti un ulei cu punct de ardere ridicat (asta sau incalzesti la o temperatura scazuta recipientul) pentru ca in contact cu materialul tigaii orice aliment devine toxic, cancerigen. Iar pieptul de pui la gratar este istorie de acum cativa ani, de cand a devenit unul dintre cele mai nocive alimente.
So, some updates are necessary.
Btw, se scrie "inot".
eu am spus ce stiam..e foarte bine ca ai completat si u cu cunostintele tale
daca te uiti am recomandat oule/pestele(au grasimi aceste alimente)
oricum grasimi sanatoase mai poti lua mancand nuci.avocado putin ulei de masline in salate,ulei de peste
cat despre modul de prepare am dat mai multe variante..unele mai bune altele nu..ideea era sa evite prajitul in ulei de floare si prb e ca nu poti manca acelas lucru la infinit..cand vine vorba de mancat(nimic nu mai e sanatos..tot felul de studii)
poti posta si u un meniu ca sa il ajuti si sincer as fi si eu interesat
in principiu e bine sa mananci pui/peste/vita/oua/lapte/branza(proteine)
orez brun,cartofi dulci,paine/paste integrale(carbs)
nuci,ulei masline/peste,avocado(grasimi)
si ce ulei folosesti u?(cu punct de ardere ridicat)
Editat de xGoldHimx pe 7 feb 2014 16:51
|
| sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 7 feb 2014 17:14 de shift
eu am spus ce stiam..e foarte bine ca ai completat si u cu cunostintele tale
daca te uiti am recomandat oule/pestele(au grasimi aceste alimente)
oricum grasimi sanatoase mai poti lua mancand nuci.avocado putin ulei de masline in salate,ulei de peste
cat despre modul de prepare am dat mai multe variante..unele mai bune altele nu..ideea era sa evite prajitul in ulei de floare si prb e ca nu poti manca acelas lucru la infinit..cand vine vorba de mancat(nimic nu mai e sanatos..tot felul de studii)
poti posta si u un meniu ca sa il ajuti si sincer as fi si eu interesat
in principiu e bine sa mananci pui/peste/vita/oua/lapte/branza(proteine)
orez brun,cartofi dulci,paine/paste integrale(carbs)
nuci,ulei masline/peste,avocado(grasimi)
si ce ulei folosesti u?(cu punct de ardere ridicat)
Exista o multime de recomandari alimentare pe site. Cat despre ulei, din pacate uleiurile rafinate au un punct de fumegare mai ridicat decat cele nerafinate. Eu incerc sa nu prepar la temperaturi prea mari, iar atunci cand o fac, folosesc ulei de palmier sau de avocado, poate seminte de struguri (chiar ele sunt nocive, nu sustin ca nu ar fi). Ouale, daca e sa le prajesti, trebuie sa o faci intr-o baie de ulei si apoi sa scurgi excesul... si asta rar oricum. Folosirea tigaii este o treaba spinoasa si decat sa stai cu ochii ca pe butelie (sa ai grija la puterea focului, sa mai iei tigaia de pe flacara), mai bine incerci un slow cooker
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 7 feb 2014 19:59 de basu
eu am spus ce stiam..e foarte bine ca ai completat si u cu cunostintele tale
daca te uiti am recomandat oule/pestele(au grasimi aceste alimente)
oricum grasimi sanatoase mai poti lua mancand nuci.avocado putin ulei de masline in salate,ulei de peste
cat despre modul de prepare am dat mai multe variante..unele mai bune altele nu..ideea era sa evite prajitul in ulei de floare si prb e ca nu poti manca acelas lucru la infinit..cand vine vorba de mancat(nimic nu mai e sanatos..tot felul de studii)
poti posta si u un meniu ca sa il ajuti si sincer as fi si eu interesat
in principiu e bine sa mananci pui/peste/vita/oua/lapte/branza(proteine)
orez brun,cartofi dulci,paine/paste integrale(carbs)
nuci,ulei masline/peste,avocado(grasimi)
si ce ulei folosesti u?(cu punct de ardere ridicat)
Ma gandesc acum oare de cate ori om fi discutat treburile astea ? Sa stii ca pt unii dintre noi treaba bate catre domeniul penibilului. Adica nu ne putem repeta la nesfarsit. Este bine ca te informezi dar informeaza-te corect. Aici ai sansa.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
AndreiPopovici87
Veteran member
203 mesaje
|
Re: Nu reusesc sa slabesc
scris pe 8 feb 2014 11:22 de AndreiPopovici87
AndreiPopovici87 - grasii dupa opinia ta sunt o categorie sociala recunoscuta sociologic , care trebuie cumva discreditata ? Hai sa avem putina grija la exprimare. Din experienta (clinica) pe care o am , pot sa iti dezvalui ca a face pe cineva gras sau schilod este egal cu o jignire.
Avei dreptate domnu' basu, imi cer scuze ca am catalogat toate persoanele supraponderale ca fiind delasatoare, nu este deloc asa sunt tipuri si tipuri, dar din pacate eu cunosc doar persoane care nu au ambitie, asta nu inseamna ca nu sunt si altfel.
Mi-am cerut scuze fata de el oarecum la persoana a 3-a vazand ca el nu a mai intrat pe site din ziua in care si-a facut cont, consider ca reflecta si intreresul lui fata de sport.
ps: sunt atatea mesaje cu : "fara paine, paste si dulciuri", ca inebunesc cand le vad, si nu imi vine sa cred ca lumea mai mananca paine si pizza in nestire cand vrea sa slabeasca(la modul general, nu fac referire la geo deoarece nu a postat ce mananca)
"Legs make the difference between boys and men"
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
