Salut,am 15 ani si fac sala de aproximativ 7 luni.Am 51kg,1.61 si ma ingras destul de repede.M-am hotarat sa iau pentru o perioada de maxim 3 luni un supliment pentru cresterea mesei musculare.M-am gandit la Milk&Egg deoarece nu are creatina (instructorul mi-a spus ca nu am voie sa iau vreun supliment cu creatina la varsta mea) sau instructorul mi-a spus ca pot lua Pro Mass de la Pro Nutrition.Mi-a mai spus sa iau o portie de Milk&Egg dupa antrenament si una inainte de culcare(seara).Sincer nu as lua 2 portii pe zi pentru ca mi se pare umpic mult pentru varsta mea si m-am gandit ca as putea lua undeva la 35g Milk&Egg dupa antrenament si seara inainte de culcare tot asa.Ce spuneti?E bine?Ce rezultate ati avut?Propunetimi si alt mod de administrare sau alt supliment fara creatina.(suma nu conteaza)
Multumesc!
Daca zici ca suma nu conteaza de ce instructorul tau iti recomanda Pro Nutrition chiar nu inteleg.De ce nu incerci un Whey de la alta firma,care sa fie mai calitativa?Respect
