Pagina 1 din 1
luckyan1
Junior member
16 mesaje
|
suplimente cu carbo sau fara?
scris pe 11 iun 2013 17:56 de luckyan1
buna ziua
am o nedumerire, am 185cm inaltime si 80 kg si am un strat adipos pe abdomen dar nu mare si as vrea sa imi iau niste suplimente dar nu stiu ce sa aleg suplimente doar cu proteine sau cu proteine si carbohidrati?tin sa spun ca am o alimentatie buna in jur de 250 proteine 450 carbo...
astept cateva pareri sa stiu ce sa aleg cu sau fara carbo
multumesc
|
 sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: suplimente cu carbo sau fara?
scris pe 11 iun 2013 18:27 de sZoTaK
buna ziua
am o nedumerire, am 185cm inaltime si 80 kg si am un strat adipos pe abdomen dar nu mare si as vrea sa imi iau niste suplimente dar nu stiu ce sa aleg suplimente doar cu proteine sau cu proteine si carbohidrati?tin sa spun ca am o alimentatie buna in jur de 250 proteine 450 carbo...
astept cateva pareri sa stiu ce sa aleg cu sau fara carbo
multumesc nu am inteles care-i scopul tau. nu ai zis nimic. daca zici ca esti un pic "fluffy", si oricum esti la 450 g de carbo, de ce vrei sa mai iei si un supliment care sa contina carbohidrati?
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
luckyan1
Junior member
16 mesaje
|
Re: suplimente cu carbo sau fara?
scris pe 11 iun 2013 18:54 de luckyan1
nu am inteles care-i scopul tau. nu ai zis nimic. daca zici ca esti un pic "fluffy", si oricum esti la 450 g de carbo, de ce vrei sa mai iei si un supliment care sa contina carbohidrati?
vreau sa pun masa musculara si stiu ca inevitabil pun si un strat adipos vrand nevrand
m-am gandit si eu ca deja sunt la 450 carbo dar totusi am zis sa intreb
deci sa imi iau un supliment fara carbo ?
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: suplimente cu carbo sau fara?
scris pe 11 iun 2013 19:00 de basu
vreau sa pun masa musculara si stiu ca inevitabil pun si un strat adipos vrand nevrand
m-am gandit si eu ca deja sunt la 450 carbo dar totusi am zis sa intreb
deci sa imi iau un supliment fara carbo ?
Colega noastra Shift , s-a dat cu capul de pereti sa faca un articol ,foarte reusit zic eu , care se refera la diete, carbohidrati, planuri nutritionale etc. L-a pus pe prima pagina ca sa-l vada toata lumea. Tu l-ai citit ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: suplimente cu carbo sau fara?
scris pe 11 iun 2013 19:01 de sZoTaK
vreau sa pun masa musculara si stiu ca inevitabil pun si un strat adipos vrand nevrand
m-am gandit si eu ca deja sunt la 450 carbo dar totusi am zis sa intreb
deci sa imi iau un supliment fara carbo ?
oameni buni, nu ganditi un pic... pai tu decizi ce vrei sa faci, tu stii ce alimentatie ai, si de ce ai nevoie. de aia se numesc suplimente... daca consideri ca nu ai destui carbohidrati, iei un gainer, sau ce vrei tu.. daca zici ca e ok cat mananci, iei doar un supliment proteic..
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: suplimente cu carbo sau fara?
scris pe 11 iun 2013 22:25 de basu
vreau sa pun masa musculara si stiu ca inevitabil pun si un strat adipos vrand nevrand
m-am gandit si eu ca deja sunt la 450 carbo dar totusi am zis sa intreb
deci sa imi iau un supliment fara carbo ?
Fluffy ...
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
mariaan
Senior member
63 mesaje
|
Re: suplimente cu carbo sau fara?
scris pe 11 iun 2013 22:38 de mariaan
parerea mea e ca daca vrei sa cresti in greutate nu o poti face fara carbo si fara sa adaugi si un strat adipos, poate sunt unii care reusesc sa creasca doar in masa musculara lina, eu nu sunt asa norocos.oricum dupa antrenament ai nevoie neaparat de carbo, acum tu decizi de cati.
|
| sus |
|
ricardo
Expert member
2204 mesaje
|
Re: suplimente cu carbo sau fara?
scris pe 12 iun 2013 13:50 de ricardo
oricum dupa antrenament ai nevoie neaparat de carbo, acum tu decizi de cati
www.culturism.ro
www.bodybuilding.com
|
| sus |
|
Rolilas
Veteran member
325 mesaje
|
Re: suplimente cu carbo sau fara?
scris pe 12 iun 2013 14:15 de Rolilas
buna ziua
am o nedumerire, am 185cm inaltime si 80 kg si am un strat adipos pe abdomen dar nu mare si as vrea sa imi iau niste suplimente dar nu stiu ce sa aleg suplimente doar cu proteine sau cu proteine si carbohidrati?tin sa spun ca am o alimentatie buna in jur de 250 proteine 450 carbo...
astept cateva pareri sa stiu ce sa aleg cu sau fara carbo
multumesc
Eu am o intrebare, daca spui ca reusesti sa scoti 250 de grame de proteine din alimentatie, si ai o greutate de 80 de kg, atunci de ce mai vrei sa, suplimentezi cu proteine ?? Matematica mea limitata spune ca nu ai nevoie de asa ceva. Nimeni nu a observat asta pana acum, sau am inteles eu gresit ceva ?
|
| sus |
|
sZoTaK
Expert member
2711 mesaje
|
Re: suplimente cu carbo sau fara?
scris pe 12 iun 2013 17:19 de sZoTaK
Eu am o intrebare, daca spui ca reusesti sa scoti 250 de grame de proteine din alimentatie, si ai o greutate de 80 de kg, atunci de ce mai vrei sa, suplimentezi cu proteine ?? Matematica mea limitata spune ca nu ai nevoie de asa ceva. Nimeni nu a observat asta pana acum, sau am inteles eu gresit ceva ?
daca cineva investeste atat efort incat deja isi calculeaza macronutrientii, ma indoiesc ca nu stie ce ar trebui sa-si ia. deci zic ca numerele alea sunt puse...
http://www.myfitnesspal.com/food/diary/szotak94
nu mai intrebati chestii aiurite pe privat, ca nu raspund!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
