Salut. Sambata trecuta cand faceam inclinat cu ganterele am lasat intentionat intentionat umarul moale am simtit o durere destul de puternica care m-a facut sa cad de pe banca , umarul mi-a ramas blocat , iar eu de frica l-am miscat puternic pana si-a revenit. Problema e ca durerea a aparut si ea a doua zi. Primele 2 zile am tinut mana intr-o fase , am pus gheata si antiinflamatoare. M-am diagnosticat singur cu tendinita la coafa rotatorilor si am respectat tratamentul de pe internet . Sambata se face o saptamana si eu am scapat aproape de toata durerea. Tot sambata as fi vrut sa merg si la sala si sa fac exercitii usoare timp de o saptamana pana se obisnuieste. Credeti ca daca dupa 2 saptamani reiau antrenamentul cel vechi risc sa patesc din nou? Ce ar trebui sa fac acum ?
Mai bine nu ti'ai mai da singur diagnostice si ai face bine sa iti faci o radiografie sa nu fie cv mai grav
