pozitia corecta de drept ma cam supara...
multa prostie din partea mea sa mi tzin rucsacu ani de zile doar pe un umar ca acum am o parte mai dezvoltata si alta mai putin si mi e f greu sa o corectez... prin exercitii am inteles k e f greu...ce ash putea sa fac?
alta problema e ca ...nu stiu exact cum le zice dar oasele umerilor imi `ies` din spate knd stau `drept`...si nu s chiar asha de slabanog..in plus mi se vad coastele,eu avand abdomenu mai putin dezvoltat (desi incerc f mlt sa rezolv asta) poate si k am lucrat mult piept...am 17 ani
gimnastica medicala,eu mi-am rezolvat o scolioza (coloana era curbata prima data spre dreapta dupaia spre stanga ,uitandu-te din spate) nu se vedea dar na ...si cu putina gimnastica medicala in maxim o luna ai scapat ... cel putin la mine asa a fost,daca stai putin intr-o parte (din cauza fazei cu ghiozdanu) sep oate rezolva,prima data niste exercitii specifice pt a da flexibilitate coloanei dupaia de tonifiere si scurtare a muschilor din partea cu probleme ..
