Pagina 1 din 1
Little_Big
Senior member
92 mesaje
|
Somnul
scris pe 26 iun 2007 09:28 de Little_Big
Salut!Am inteles ca daca noaptea dormim intr-o pozitie incorecta poate fi daunator pt coloana.E adevarat?De ceva timp incerc sa dorm pe o suprafata cat mai neteda,nu foarte tare uneori fara perna(mi se pare mai odihnitor asa)pe spate ,asa cum am auzit ca e cel mai bine insa dimineata ma scol culcat pe-o parte,ghemuit,foarte obosit,simt o mica durere(daca pot sa ii zic durere)in zona spatelui si a gatului si cateva ore nu am chef de nimic,de aceea nu pot sa lucrez nicio grupa musculara imediat ce ma trezesc.Asadar cum putem fi siguri ca dormim ''in siguranta''?Pentru ca se spune ca omul isi schimba pozitia de dormit de cateva zeci de ori in timpul noptii.Doar atunci cand sunt foarte obosit pot sa spun ca dorm nemiscat.Sper ca nu deranjeaza pe nimeni acest subiect dar nu am intalnit pe forum vreunul asemanator(sper sa nu ma insel )si consider ca somnul e important(pentru toata lumea nu doar pt cei ce practica vreun sport).
Culturismul inseamna viata!
|
 sus |
|
cristyan
Veteran member
262 mesaje
|
Re: Somnul
scris pe 26 iun 2007 09:48 de cristyan
Salut!Am inteles ca daca noaptea dormim intr-o pozitie incorecta poate fi daunator pt coloana.E adevarat?De ceva timp incerc sa dorm pe o suprafata cat mai neteda,nu foarte tare uneori fara perna(mi se pare mai odihnitor asa)pe spate ,asa cum am auzit ca e cel mai bine insa dimineata ma scol culcat pe-o parte,ghemuit,foarte obosit,simt o mica durere(daca pot sa ii zic durere)in zona spatelui si a gatului si cateva ore nu am chef de nimic,de aceea nu pot sa lucrez nicio grupa musculara imediat ce ma trezesc.Asadar cum putem fi siguri ca dormim ''in siguranta''?Pentru ca se spune ca omul isi schimba pozitia de dormit de cateva zeci de ori in timpul noptii.Doar atunci cand sunt foarte obosit pot sa spun ca dorm nemiscat.Sper ca nu deranjeaza pe nimeni acest subiect dar nu am intalnit pe forum vreunul asemanator(sper sa nu ma insel)si consider ca somnul e important(pentru toata lumea nu doar pt cei ce practica vreun sport).
intr-adevar e bine sa dormi pe o suprafata cat mai neteda, fara denivelari, normal..ca sa aiba coloana o pozitie cat mai corecta si sa se "indoaie"  cat mai putin..dar, n-o sa stai acum sa te trezesti noaptea sa vezi cum dormi.ghemuit, pe burta, pe spate,intr-o parte etc...numai somn nu mai e ala, daca stai sa analizezi toata noaptea cum dormi..eu zic ca cel mai bine si mai odihnitor e sa dormi asa cum iti cere tie corpul in timpul somnului..daca iti impui tu o anumita pozitie nush ce odihna mai e aia...
"Nu suntem mai puternici decat cea mai slaba parte a corpului nostru."
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
