Pagina 1 din 1
Anonim
Guest
|
Riscurile de aparitie a herniei
scris pe 9 mar 2006 11:20 de Anonim
Salut am 15 ani si jumatate, 1.81 m si 63 kg si de 3 zile m-am dus la sala.
Am avut hernie cand eram mic(la doar cateva luni) si acum traiesc cu frica de a nu face din nou...
Cand apare hernia, cate kilograme pot sa ridic fara a risca aparitia herniei?
Care exercitii pot fi considerate periculoase?cele de picioare(presa)?
Va multumesc
|
 sus |
|
DrMihai
Veteran member
418 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a herniei
scris pe 10 mar 2006 13:35 de DrMihai
Salut am 15 ani si jumatate, 1.81 m si 63 kg si de 3 zile m-am dus la sala.
Am avut hernie cand eram mic(la doar cateva luni) si acum traiesc cu frica de a nu face din nou...
Cand apare hernia, cate kilograme pot sa ridic fara a risca aparitia herniei?
Care exercitii pot fi considerate periculoase?cele de picioare(presa)?
Va multumesc
depinde unde ai localizata hernia, in mod normal nu e rocamandat sa ridici nimic... sala itzi va fi mereu contraindicat, altfel vei face iarasi hernie, in acelasi loc, sau locuri vecine!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Riscurile de aparitie a herniei
scris pe 10 mar 2006 16:48 de Anonim
In dreapta jos...nu cred ca a fost prea complicata pt. ca am facut-o cand eram mic...la cateva luni
|
| sus |
|
DrMihai
Veteran member
418 mesaje
|
Re: Re: Re: Riscurile de aparitie a herniei
scris pe 10 mar 2006 19:45 de DrMihai
In dreapta jos...nu cred ca a fost prea complicata pt. ca am facut-o cand eram mic...la cateva luni
din pacate imi spui cam vag,banuiesc ca o fi fost hernie inghinala?sau hernie de canal inghinal?oricum ambele sunt destul de serioase!!!
|
| sus |
|
Anonim
Guest
|
Re: Re: Re: Re: Riscurile de aparitie a herniei
scris pe 10 mar 2006 22:02 de Anonim
Cam cate kg as avea voie sa ridic?Am ridicat 10 kg maxim pana acum si nu am avut probleme... oricum nu vreau sa ajung foarte musculos...cum sunt culturistii care participa la competitii...vreau sa fiu un pic mai solid.
Multumesc
|
| sus |
|
DrMihai
Veteran member
418 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 10 mar 2006 22:05 de DrMihai
Cam cate kg as avea voie sa ridic?Am ridicat 10 kg maxim pana acum si nu am avut probleme... oricum nu vreau sa ajung foarte musculos...cum sunt culturistii care participa la competitii...vreau sa fiu un pic mai solid.
Multumesc
ti-am spus, prcatic nu mi-ai spus nimic, tre sa stiu exact localizarea herniei, complicatii,daca au fost,...atunci eventual te-as putea indruma...in general nu ai sa ridici nici o greutate, e contraindicat!
|
| sus |
|
black
Senior member
88 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 8 apr 2006 09:33 de black
Cam cate kg as avea voie sa ridic?Am ridicat 10 kg maxim pana acum si nu am avut probleme... oricum nu vreau sa ajung foarte musculos...cum sunt culturistii care participa la competitii...vreau sa fiu un pic mai solid.
Multumesc
Hmm dak ai avut hernie......incerarca sa nu ridici greutatzi PESTE cap.pericolul de a face hernie(prima data sau iarasi)este atunci cand incerci sa ridici ceva peste cap,ai reflex natural de a "impinge" burta
spre exterior.cand este "impinsa" prea tare ti se face hernia.deci dak vrei sa faci sala ia-ti o curea din aia anti hernie .
sry pt greselile de exprimare
Vrei muschi mari?
Du-te la sala  !!!
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Riscurile de aparitie a he
scris pe 8 apr 2006 10:19 de Gilu
Hmm dak ai avut hernie......incerarca sa nu ridici greutatzi PESTE cap.pericolul de a face hernie(prima data sau iarasi)este atunci cand incerci sa ridici ceva peste cap,ai reflex natural de a "impinge" burta
spre exterior.cand este "impinsa" prea tare ti se face hernia.deci dak vrei sa faci sala ia-ti o curea din aia anti hernie .
sry pt greselile de exprimare
Nu stiu daca ati vazut voi...dar eu am vazut in filmul lui Coleman,cum facea geno si avea un echipament special pt geno,un fel de costum,care ii statea strans pe corp+centura......ma gandesc,in cazul unei hernii nu ar ajuta un astfel ce echipament?
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
bumby
Veteran member
167 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Riscurile de aparitie
scris pe 3 iun 2006 19:18 de bumby
Nu stiu daca ati vazut voi...dar eu am vazut in filmul lui Coleman,cum facea geno si avea un echipament special pt geno,un fel de costum,care ii statea strans pe corp+centura......ma gandesc,in cazul unei hernii nu ar ajuta un astfel ce echipament? [blue]am cerut sfatul unui doctor chirurg din fundeni si mi.a spus k centura nu ajuta pt prevenirea herniei inghinale . ea este pt coloana.[/blue]
|
| sus |
|
al3xx
Junior member
17 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 27 oct 2012 11:45 de al3xx
ti-am spus, prcatic nu mi-ai spus nimic, tre sa stiu exact localizarea herniei, complicatii,daca au fost,...atunci eventual te-as putea indruma...in general nu ai sa ridici nici o greutate, e contraindicat!
Domnule doctor, de o saptamana am fost operat de hernie bilaterala ighinala, sigurat cauzata din cauza culturismului si setei mele prostesti de a lucra din greu. Operatia a fost cea clasica, fara plasa deoarece spunea chirurgu ca nu am nevoie de plasa la o varsta de 18 ani pentru ca sunt tanar si se reface mai repede la mine, plus era foarte mica hernia, se observa doar cand ma incordam atat. El spune ca peste 4 luni pot sa reincep treptat culturismul cu greutati mici si sa le tot cresc. Dumnavoastra ce imi recomandati ca masuri de precautie? (centura, brau pt hernie, etc)
Editat de al3xx pe 27 oct 2012 11:46
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 7 nov 2012 11:46 de basu
Domnule doctor, de o saptamana am fost operat de hernie bilaterala ighinala, sigurat cauzata din cauza culturismului si setei mele prostesti de a lucra din greu. Operatia a fost cea clasica, fara plasa deoarece spunea chirurgu ca nu am nevoie de plasa la o varsta de 18 ani pentru ca sunt tanar si se reface mai repede la mine, plus era foarte mica hernia, se observa doar cand ma incordam atat. El spune ca peste 4 luni pot sa reincep treptat culturismul cu greutati mici si sa le tot cresc. Dumnavoastra ce imi recomandati ca masuri de precautie? (centura, brau pt hernie, etc)
Centura este si va fi obligatorie. Intareste abdomenul si ai grija la greutati. Hernia va apare iarasi in respectivul loc sau pe undeva prin apropiere. Daca a aparut o data , inseamna ca intreaba zona (ca structura) este predispusa. Daca e asa de mica e normal sa nu fie nevoie de plasa. Nici eu nu puneam plasa. Dar daca insisti si nu esti atent la simptome in cazul in care reapare e posibil sa fie nevoie si de plasa. A doua oara.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 7 nov 2012 11:46 de basu
Centura este si va fi obligatorie. Intareste abdomenul si ai grija la greutati. Hernia va apare iarasi in respectivul loc sau pe undeva prin apropiere. Daca a aparut o data , inseamna ca intreaba zona (ca structura) este predispusa. Daca e asa de mica e normal sa nu fie nevoie de plasa. Nici eu nu puneam plasa. Dar daca insisti si nu esti atent la simptome in cazul in care reapare e posibil sa fie nevoie si de plasa. A doua oara.
Trei luni nu ridici mai mult de 5 kg. Asta este recomndarea.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
al3xx
Junior member
17 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 14 nov 2012 15:49 de al3xx
Trei luni nu ridici mai mult de 5 kg. Asta este recomndarea.
Multumesc frumos de sfat. O sa am grija!
|
| sus |
|
al3xx
Junior member
17 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 21 nov 2012 13:26 de al3xx
Trei luni nu ridici mai mult de 5 kg. Asta este recomndarea.
Inca o problema, am avut si o operatie de ligamente la genunche si am oprit fizioterapia din cauza herniei. Acum imi face probleme genunchele. Credeti ca la 6 saptamani de la operatia de hernie as putea relua pentru genunche? Exercitiile, sunt ridicari intinse de picior, flexia piciorului spate/fata, ridicari pe varfuri, rotire de picior stanga dreapta, bicileta 15 minute, alergari usoare, si eventual facute cu sac de nisip de 2 kg atasat de picior. Doctorul care m-a operat la intrebarea asta mi-a raspuns:" doar nu ai de ridicat saci de ciment":\
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 21 nov 2012 17:01 de basu
Inca o problema, am avut si o operatie de ligamente la genunche si am oprit fizioterapia din cauza herniei. Acum imi face probleme genunchele. Credeti ca la 6 saptamani de la operatia de hernie as putea relua pentru genunche? Exercitiile, sunt ridicari intinse de picior, flexia piciorului spate/fata, ridicari pe varfuri, rotire de picior stanga dreapta, bicileta 15 minute, alergari usoare, si eventual facute cu sac de nisip de 2 kg atasat de picior. Doctorul care m-a operat la intrebarea asta mi-a raspuns:" doar nu ai de ridicat saci de ciment":\
Hernia ta asa cum ai descris-o nu este grava. Ca sa ne lamurim: ai mers la spital bolnav fiind si ai plecat de acolo un om sanatos. Gata cu hernia. Este o chestie a trecutului. Fa in continuare recuperare pt genunchi. Daca vreunul dintre exercitii te deranjaza scoate-l o perioada si apoi introdu iarasi. Fa suficiente exercitii pt abdomen ca sa nu mai ai probleme pe viitor si cu asta ... basta.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
al3xx
Junior member
17 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 21 nov 2012 21:51 de al3xx
Hernia ta asa cum ai descris-o nu este grava. Ca sa ne lamurim: ai mers la spital bolnav fiind si ai plecat de acolo un om sanatos. Gata cu hernia. Este o chestie a trecutului. Fa in continuare recuperare pt genunchi. Daca vreunul dintre exercitii te deranjaza scoate-l o perioada si apoi introdu iarasi. Fa suficiente exercitii pt abdomen ca sa nu mai ai probleme pe viitor si cu asta ... basta.
Multumesc frumos. M-ati lamurit cum trebuie!
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 22 nov 2012 14:35 de adi123
sa inteleg ca pentru a diminua sansele de aparitie a herniei trebuie lucrat foarte bine abdomenul?
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 22 nov 2012 20:42 de basu
sa inteleg ca pentru a diminua sansele de aparitie a herniei trebuie lucrat foarte bine abdomenul?
Exact !
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
adi123
Expert member
2429 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 22 nov 2012 20:58 de adi123
Exact !
ok, mersi. asta chiar nu am stiut. pana acum nu faceam mai deloc exercitii pentru abdomen dat fiind ca sunt slabe sanse sa fac asa numitul "six pack" din cauza grasimii.
asta va fi un motiv foarte important pentru a lucra serios abdomentul!
Mai bine mai tarziu decat niciodata!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Riscurile de aparitie a hernie
scris pe 22 nov 2012 21:01 de basu
ok, mersi. asta chiar nu am stiut. pana acum nu faceam mai deloc exercitii pentru abdomen dat fiind ca sunt slabe sanse sa fac asa numitul "six pack" din cauza grasimii.
asta va fi un motiv foarte important pentru a lucra serios abdomentul!
Este un motiv extrem de serios.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
