Pagina 1 din 1
UNHleaSHD
Senior member
112 mesaje
|
Rezolvare incheieturi slabe?
scris pe 3 oct 2010 20:11 de UNHleaSHD
Salut,
Am vazut ca multi avem probleme cu incheieturile mainii. Am citit multe posturi, dar fara rezolvari exacte.
A reusit cineva sa aiba succes cu vre-o metoda?
In cazul meu, nu se poate pune problema de alimentatie. Am facut un ciclu de calciu+vitamina D 10 zile. Lactate mananc multe, fructe de cate ori am ocazia si mancarea gatita in casa e nelipsita.
Deci...? Cineva are vre-o solutie? Ca sa nu se mai deschida alte 123 de topicuri pe aceeasi problema, ar fi o idee sa-si spuna fiecare succesele sau esecele in aceasta problema.
Tin sa mentionez ca nu am deschis acest topic doar pentru persoana mea, ci pentru toti cei interesati.
As vrea sa postati doar ce ati incercat, nu ce ati citit sau auzit.
Editat de UNHleaSHD pe 3 oct 2010 20:16
Ajuta-ma
|
 sus |
|
UNHleaSHD
Senior member
112 mesaje
|
Re: Rezolvare incheieturi slabe?
scris pe 13 oct 2010 03:22 de UNHleaSHD
Salut,
Am vazut ca multi avem probleme cu incheieturile mainii. Am citit multe posturi, dar fara rezolvari exacte.
A reusit cineva sa aiba succes cu vre-o metoda?
In cazul meu, nu se poate pune problema de alimentatie. Am facut un ciclu de calciu+vitamina D 10 zile. Lactate mananc multe, fructe de cate ori am ocazia si mancarea gatita in casa e nelipsita.
Deci...? Cineva are vre-o solutie? Ca sa nu se mai deschida alte 123 de topicuri pe aceeasi problema, ar fi o idee sa-si spuna fiecare succesele sau esecele in aceasta problema.
Tin sa mentionez ca nu am deschis acest topic doar pentru persoana mea, ci pentru toti cei interesati.
As vrea sa postati doar ce ati incercat, nu ce ati citit sau auzit.
E cineva care sa precizeze efectele Animal Flex pe diverse perioase? Antrenament/Recuperare, perioade scurte/lungi.
Ajuta-ma
|
| sus |
|
Blu3
Senior member
112 mesaje
|
Re: Rezolvare incheieturi slabe?
scris pe 20 oct 2010 00:01 de Blu3
1 sfat:
incercati ca o data cu suplimentele pe care le folositi(pompare,masa,forta) sa consumati si prfoduse pe protejarea articulatiilor.Daca este prea tarziu si durerile au aparut incercati "Puterea Ursului" si produse pe baza de cartilaj de rechin.La mine au mers!... si in ciuda faptului ca am scapat cu viata dupa 2 accidente cu motorul(oase rupte si dislocate)continui sa merg la sala(si nu ma joc),dar -e adevarat- sunt dependent (si)de medicamentele astea.
Mi-e dor sa fiu ...nebun!
|
| sus |
|
UNHleaSHD
Senior member
112 mesaje
|
Re: Rezolvare incheieturi slabe?
scris pe 25 oct 2010 19:49 de UNHleaSHD
1 sfat:
incercati ca o data cu suplimentele pe care le folositi(pompare,masa,forta) sa consumati si prfoduse pe protejarea articulatiilor.Daca este prea tarziu si durerile au aparut incercati "Puterea Ursului" si produse pe baza de cartilaj de rechin.La mine au mers!... si in ciuda faptului ca am scapat cu viata dupa 2 accidente cu motorul(oase rupte si dislocate)continui sa merg la sala(si nu ma joc),dar -e adevarat- sunt dependent (si)de medicamentele astea.
In cazul meu era vorba de o recuperare mai rapida. Durerile s-au mai diminuat. O incalzire temeinica e cheia. Intrebam pentru crestea fortei incheieturii.
Ajuta-ma
|
| sus |
|
DrW
Junior member
38 mesaje
|
Re: Rezolvare incheieturi slabe?
scris pe 15 nov 2010 01:03 de DrW
Salut,
Am vazut ca multi avem probleme cu incheieturile mainii. Am citit multe posturi, dar fara rezolvari exacte.
A reusit cineva sa aiba succes cu vre-o metoda?
In cazul meu, nu se poate pune problema de alimentatie. Am facut un ciclu de calciu+vitamina D 10 zile. Lactate mananc multe, fructe de cate ori am ocazia si mancarea gatita in casa e nelipsita.
Deci...? Cineva are vre-o solutie? Ca sa nu se mai deschida alte 123 de topicuri pe aceeasi problema, ar fi o idee sa-si spuna fiecare succesele sau esecele in aceasta problema.
Tin sa mentionez ca nu am deschis acest topic doar pentru persoana mea, ci pentru toti cei interesati.
As vrea sa postati doar ce ati incercat, nu ce ati citit sau auzit.
Ce inseamna probleme cu incheietura? Doare la ce miscari? O incalzesti inainte de antrenament?
In ceea ce priveste protejarea articulatiilor, eu am mers o vreme pe osteo bi-flex 2/zi. Efectul a fost excelent pt ca aveam o usoara intindere a capsulei umarului. S-a ameliorat ca durere in 6-7 zile si functional cam in 2 sapatamani.
Am trecut apoi pe animal flex si nu pot spune decat ca nu am mai simtit vreo problema cu articulatiile de niciun fel. Il iau continuu cam 2 luni apoi 2 saptamani pauza, din ratiuni de nr. de pilule mai mult decat din alte motive. Pentru powerlifteri antrenament in fiecare zi etc ar fi ft bun de luat in fiecare zi, are exact dozele necesare din fiecare compus major pt articulatii si ceva in plus.
I take orders from no one.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
