Pagina 1 din 1
heisenberg
Newbie
2 mesaje
|
Revenire Centura Hernie
scris pe 9 oct 2014 23:03 de heisenberg
Buna seara.
In urma cu 1 an m-am operat de apendicita.Pot spune ca a fost o experienta oribila... m-am operat la stat de urgenta, am avut drena.
Am ezitat ce am ezitat, dar de saptamana viitoare vreau sa ma reapuc de sala.
Problema e urmatoarea: Fiind ingrozit de experienta din trecut, imi este frica de o posibila hernie. Nu am avut probleme sau dureri ce ar indica o asemenea afectiune.
Daca imi cumpar o centura s-o folosesc la toate antrenamentele ce afectiuni as putea preveni pe langa cele de spate? Exista vreo legatura intre centura si hernia inghinala ? Precizez ca nu o sa fac cu greutati astronomice nici dupa ce o sa-mi intru in forma.
Editat de heisenberg pe 9 oct 2014 23:06
|
 sus |
|
shift
Expert member
1092 mesaje
|
Re: Revenire Centura Hernie
scris pe 10 oct 2014 00:29 de shift
Buna seara.
In urma cu 1 an m-am operat de apendicita.Pot spune ca a fost o experienta oribila... m-am operat la stat de urgenta, am avut drena.
Am ezitat ce am ezitat, dar de saptamana viitoare vreau sa ma reapuc de sala.
Problema e urmatoarea: Fiind ingrozit de experienta din trecut, imi este frica de o posibila hernie. Nu am avut probleme sau dureri ce ar indica o asemenea afectiune.
Daca imi cumpar o centura s-o folosesc la toate antrenamentele ce afectiuni as putea preveni pe langa cele de spate? Exista vreo legatura intre centura si hernia inghinala ? Precizez ca nu o sa fac cu greutati astronomice nici dupa ce o sa-mi intru in forma.
Centura nu iti este recomandata, este chiar perculoasa in cazul herniei, va pune presiune pe zona de core, pe peretii intestinali si trebuie sa te feresti de asa ceva.
Kettler - partenerul tau de antrenament
http://www.kettler.ro/
|
| sus |
|
HuangZ
Veteran member
446 mesaje
|
Re: Revenire Centura Hernie
scris pe 10 oct 2014 14:48 de HuangZ
Centura nu iti este recomandata, este chiar perculoasa in cazul herniei, va pune presiune pe zona de core, pe peretii intestinali si trebuie sa te feresti de asa ceva.
Nu cred ca poti face decat sa iti intaresti zona core foarte bine si sa executi corect, cred ca e suficient.
|
| sus |
|
heisenberg
Newbie
2 mesaje
|
Re: Revenire Centura Hernie
scris pe 10 oct 2014 16:50 de heisenberg
Ok, fara centura.
Core-ul o sa-l lucrez pe cat se poate.
Sper sa decurga tot fara probleme.
Multumesc de raspunsuri.
Editat de heisenberg pe 10 oct 2014 16:51
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Revenire Centura Hernie
scris pe 11 oct 2014 13:41 de basu
Ok, fara centura.
Core-ul o sa-l lucrez pe cat se poate.
Sper sa decurga tot fara probleme.
Multumesc de raspunsuri.
Nu inseamna ca daca te-ai operat de apendice vei face acolo hernie. In primul rand acea bresa este suturata , peretele abdominal isi regaseste sinergia in foarte scurt timp. O perioada dupa operatie sigur ca nu se face efort pt a se putea vindeca. Sunt multe persoane operate de apendice si nu au probleme. Si eu sunt operat ( tot la stat ...) si nu am probleme. Pe de alta parte sigur ca un perete abdominal neintretinut se poate hernia si chiar eventra.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
wilsonnn
Newbie
3 mesaje
|
Re: Revenire Centura Hernie
scris pe 28 ian 2015 22:57 de wilsonnn
Salutare!
Nu am mai creat alt topic, fiind acesta deja creat.
Acum o saptamana m-am apucat si eu de sala. Sunt slab de cand ma stiu (1.80 m, 53 kg), am 23 ani, si fiinca nu pot pune pe mine indiferent cat mananc, mi s-a recomandat sa fac sala. Ideea e ca imi e foarte frica de hernie inghinala. Am tot timpul impresia ca am ceva in partea stanga jos, mai ales dupa ce fac efort.
As fi vrut sa va intreb ce anume ar trebui sa evit, fiind si incepator, ca sa nu fac hernie.
Conditie fizica nu am, tinand cont ca am un job de birou.
Editat de wilsonnn pe 28 ian 2015 22:58
|
| sus |
|
vladfloryn
Senior member
111 mesaje
|
Re: Revenire Centura Hernie
scris pe 29 ian 2015 01:39 de vladfloryn
Salutare!
Nu am mai creat alt topic, fiind acesta deja creat.
Acum o saptamana m-am apucat si eu de sala. Sunt slab de cand ma stiu (1.80 m, 53 kg), am 23 ani, si fiinca nu pot pune pe mine indiferent cat mananc, mi s-a recomandat sa fac sala. Ideea e ca imi e foarte frica de hernie inghinala. Am tot timpul impresia ca am ceva in partea stanga jos, mai ales dupa ce fac efort.
As fi vrut sa va intreb ce anume ar trebui sa evit, fiind si incepator, ca sa nu fac hernie.
Conditie fizica nu am, tinand cont ca am un job de birou.
Este bine ca realizezi riscurile acestui sport, dar nu lasa mintea sa iti joace feste. Centrarea gandirii pe o anumita patologie poate sa duca la autosugestie, de aici plecand tot felul de false simptome. In alta ordine de idei, cheia spre evitarea herniei este un abdomen bine lucrat. Antreneaza-l saptamanal, poate chiar si de doua ori pe saptamana. Ca incepator, ar fi bine sa eviti indreptarile si greutatile mari pana cand iti vei tonifia abdomenul si vei obisnui muschii cu un anumit dozaj al efortului. Mentine o forma corecta a exercitiilor pe toata durata executiei. Centura este, de asemenea, un accesoriu care ajuta la prevenirea acestei probleme. Lectura pe marginea sanatatii nu strica niciodata, deci documenteaza-te si invata ce simptome trebuie sa te ingrijoreze cu adevarat. Succes!
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Revenire Centura Hernie
scris pe 29 ian 2015 08:21 de basu
Salutare!
Nu am mai creat alt topic, fiind acesta deja creat.
Acum o saptamana m-am apucat si eu de sala. Sunt slab de cand ma stiu (1.80 m, 53 kg), am 23 ani, si fiinca nu pot pune pe mine indiferent cat mananc, mi s-a recomandat sa fac sala. Ideea e ca imi e foarte frica de hernie inghinala. Am tot timpul impresia ca am ceva in partea stanga jos, mai ales dupa ce fac efort.
As fi vrut sa va intreb ce anume ar trebui sa evit, fiind si incepator, ca sa nu fac hernie.
Conditie fizica nu am, tinand cont ca am un job de birou.
Ai impresia sau ai ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
wilsonnn
Newbie
3 mesaje
|
Re: Revenire Centura Hernie
scris pe 29 ian 2015 10:24 de wilsonnn
Ai impresia sau ai ?
Am doar impresia. Acum doi ani am mers cu aceeasi problema la un doctor. Din radiografie a reiesit ca am sindromul colonului iritabil, si durerea se scurgea si spre testicul. Insa acum mi-e teama de hernie datorita efortului. Am auzit tot felul de povesti, si as vrea sa previn acest lucru.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Revenire Centura Hernie
scris pe 29 ian 2015 10:39 de basu
Am doar impresia. Acum doi ani am mers cu aceeasi problema la un doctor. Din radiografie a reiesit ca am sindromul colonului iritabil, si durerea se scurgea si spre testicul. Insa acum mi-e teama de hernie datorita efortului. Am auzit tot felul de povesti, si as vrea sa previn acest lucru.
Solutia. Lasi impresia deoparte si te apuci de sport. Sportul te va ajuta si in directia intestinului iritabil. Sportivii au un tranzit mai bun si mananca mai sanatos. Culturismul este un sport potrivit in directia asta. Hernia nu se face atat de usor si in nici un caz nu se face pe baza ... povestilor.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
