Salutare tuturor. Ma confrunt cu o durere la tricepsul drept. Ieri am inceput antrenamentul la triceps impins din culcat cu gantera. Nici un fel de problema pana am trecut la externsii cu bara Z din culcat ( nu stiu exact cum se numeste exercitiul). Dupa 2 repetari am simtit o durere puternica la triceps, care nu m-a mai lasat sa continui sub nici o forma antrenamentul, desi am scazut foarte mult greutatea. Are cineva idee ce as fi putut patii si daca ma pot recupera pana luni cand am piept si o sa fortez tricepsul? multumesc si o seara buna.
Probabil o sa stai pe bara ceva timp. Sigur n-ai facut incalzirea inainte.
