Salut ! Ma numesc Cristi , am 1.92, 20ani , am 68kg (ectomorf) , si m-am apucat de sala de vreo 3 luni. Pe la varsta de 17 ani am facut o luna de sala dupa care m-am lasat apoi la fel pe la 18-19 ani , cand am observat ca pe partea supero-mediana a bicepsului drept spre axila am niste mici proeminente /umflaturi ce se simt la palpare ... dar numai cand contract muschiul adica flexia antebratului pe brat.Nu erau asa evidente dar parca acum s-au mai detaliat. Habar nu am ce poate fi si daca ar trebui sau nu sa mai continui sala. Programul care il am acum este
1 zi piept + biceps
1 zi pauza
1 zi spate + triceps
2 zile pauza .
si abdomene zilnic acasa.
(daca aveti un program mai bun pentru mine , avand in vedere greutatea mea , l-as lua in considerare)
Ca supliment proteic iau PRO Gainer.
Singura mea intuitie ar fi o suprasolicitare a bicepsului , fiind destul de mic . Intrebarea mea este :Ce este ? si ce pot face si opresc progresia ?
Descrierea este prea evaziva, cine stie ce poate fi. Poate fi vorba de un vas de sange. S-a mai intamplat.
care sa avanseze .... dar daca nu doare banuiesc ca nu sunt motive sa ma las de sala.
