Pagina 1 din 1
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Miscari necontrolate ale muschilor
scris pe 12 iun 2014 17:32 de Ciule
Salutare
Am deschis acest topic pentru a primii un sfat in legatura cu tremuratul muschilor mai exact ( dorsalii ,umeri ,triceps) rareori si sub ochii imi tremura.
Va dau un exemplu azi am fost la sala am facut antrenament de spate si de vreo 4 ore tot imi tremura dorsalu drept , sau cand fac triceps ajung acasa tot imi tremura . Credeti-ma este foarte enervant imi tremura de vreo 20 ori pe min  .
Orice sfat e binevenit.
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
 sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Miscari necontrolate ale muschilor
scris pe 12 iun 2014 18:25 de basu
Salutare
Am deschis acest topic pentru a primii un sfat in legatura cu tremuratul muschilor mai exact ( dorsalii ,umeri ,triceps) rareori si sub ochii imi tremura.
Va dau un exemplu azi am fost la sala am facut antrenament de spate si de vreo 4 ore tot imi tremura dorsalu drept , sau cand fac triceps ajung acasa tot imi tremura . Credeti-ma este foarte enervant imi tremura de vreo 20 ori pe min .
Orice sfat e binevenit.
Acest fenomen apare doar dupa efort ? Este prezent de multa vreme ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: Miscari necontrolate ale muschilor
scris pe 12 iun 2014 18:31 de Ciule
Acest fenomen apare doar dupa efort ? Este prezent de multa vreme ?
Da basu , doar dupa antrenamente doar la grupele care le-am enumerat mai sus , de vreo 1 luna de zile .
M-am gandit sa iau o pauza , poate e semnu unui supraantrenament ,parerea mea.
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Miscari necontrolate ale muschilor
scris pe 12 iun 2014 18:38 de basu
Da basu , doar dupa antrenamente doar la grupele care le-am enumerat mai sus , de vreo 1 luna de zile .
M-am gandit sa iau o pauza , poate e semnu unui supraantrenament ,parerea mea.
Uneori , spasmele astea pot avea legatura cu metabolismul calciului, treaba care este controlata de niste glande foarte mici asezate pe tiorida numite paratiroidiene. Dar rar. In cazul tau cred ca spasmele musculare apar datorita faptului ca te antrenezi intr-un mediu cald si foarte intens. La noi se pare ca vara a venit brusc dupa o primavara prea lunga. Nu este cazul zic eu sa alarmezi. Incerca sa mananci putin mai sarat perioada asta sau mai bine ia niste suplimente bune cu saruri minerale. Daca esti pe vreo dieta mai restrictiva asa cum fac multi vara mai imblanzeste-o putin. In aceasta perioada , functie de anumite carcteristici native , te poti deshidrata foarte mult si foarte repede , zona respectiva devenind in acest fel hiperexcitabila. De aici contractiile involuntare. Si mai tine minte o chestie, apa care ramane in corp vine si din alimente. Asa ca nu renunta la salate.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Ciule
Expert member
643 mesaje
|
Re: Miscari necontrolate ale muschilor
scris pe 12 iun 2014 18:47 de Ciule
Uneori , spasmele astea pot avea legatura cu metabolismul calciului, treaba care este controlata de niste glande foarte mici asezate pe tiorida numite paratiroidiene. Dar rar. In cazul tau cred ca spasmele musculare apar datorita faptului ca te antrenezi intr-un mediu cald si foarte intens. La noi se pare ca vara a venit brusc dupa o primavara prea lunga. Nu este cazul zic eu sa alarmezi. Incerca sa mananci putin mai sarat perioada asta sau mai bine ia niste suplimente bune cu saruri minerale. Daca esti pe vreo dieta mai restrictiva asa cum fac multi vara mai imblanzeste-o putin. In aceasta perioada , functie de anumite carcteristici native , te poti deshidrata foarte mult si foarte repede , zona respectiva devenind in acest fel hiperexcitabila. De aici contractiile involuntare. Si mai tine minte o chestie, apa care ramane in corp vine si din alimente. Asa ca nu renunta la salate.
Mersii mult basule , de un astfel de raspuns aveam nevoie .
Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: Miscari necontrolate ale muschilor
scris pe 12 iun 2014 18:59 de basu
Mersii mult basule , de un astfel de raspuns aveam nevoie .
Sa fii sanatos !
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
