Pagina 1 din 1
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
incheieturile
scris pe 27 oct 2011 21:17 de yo_shmen94
de vreo 2 luni au inceput sa-mi trosneasca rau incheieturile mainilor si ale genunchilor...cred ca din cauza cresterii bruste a greutatilor cu care ma antrenez.
ce imi recomandati?din ce am citit pe forum animal flex-ul nu prea e bun pt mine,am doar 17 ani...
deci ce ziceti?
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
 sus |
|
Raresh16
Senior member
51 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 27 oct 2011 21:23 de Raresh16
de vreo 2 luni au inceput sa-mi trosneasca rau incheieturile mainilor si ale genunchilor...cred ca din cauza cresterii bruste a greutatilor cu care ma antrenez.
ce imi recomandati?din ce am citit pe forum animal flex-ul nu prea e bun pt mine,am doar 17 ani...
deci ce ziceti?
eu cred ca nu iti faci incalzirea cum trebuie.
spune-mi daca se poate ce incalzire faci? 
Chiar daca nu imi voi indeplini scopurile, voi fi acolo sus pentru simplu fapt ca mi-am propus lucruri marete.
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 27 oct 2011 21:46 de yo_shmen94
eu cred ca nu iti faci incalzirea cum trebuie.
spune-mi daca se poate ce incalzire faci?
pai fac mai intai o incalzire dinaia..tipica,exact ca la scoala  ),intind gatul,rotesc umeri,rotiri de maini in fata,in spate,rotiri de bazin,aplecari,cateva fandari,cateva genoflexiuni,cateva flotari..si alerg vreo 300 de metri pana la sala.
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 28 oct 2011 08:26 de basu
de vreo 2 luni au inceput sa-mi trosneasca rau incheieturile mainilor si ale genunchilor...cred ca din cauza cresterii bruste a greutatilor cu care ma antrenez.
ce imi recomandati?din ce am citit pe forum animal flex-ul nu prea e bun pt mine,am doar 17 ani...
deci ce ziceti?
daca produsul ala nu este bun pt tine pt ca ai 17 ani , culturismul cu tot ceea ce presupune el este bun ?
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 28 oct 2011 15:46 de yo_shmen94
daca produsul ala nu este bun pt tine pt ca ai 17 ani , culturismul cu tot ceea ce presupune el este bun ?
da si nu,dar mai bine mi-ai raspunde la intrebare
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
Raresh16
Senior member
51 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 28 oct 2011 17:17 de Raresh16
pai fac mai intai o incalzire dinaia..tipica,exact ca la scoala ),intind gatul,rotesc umeri,rotiri de maini in fata,in spate,rotiri de bazin,aplecari,cateva fandari,cateva genoflexiuni,cateva flotari..si alerg vreo 300 de metri pana la sala.
dar rotiri de incheietura cu o gantera de greutate mica nu faci? ar trebui sa acorzi importanta si incalzirii incheieturilor.
Chiar daca nu imi voi indeplini scopurile, voi fi acolo sus pentru simplu fapt ca mi-am propus lucruri marete.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 28 oct 2011 17:19 de basu
da si nu,dar mai bine mi-ai raspunde la intrebare
cunosti motivul clar pt cate te dor genunchii? Nu. Stiu eu sa iti raspund la intrebarea ta ? Nu. Vrei sa imi dau cu presupusul ca prostul? Sa vb postii? Eu nu ti-am dat decit un motiv de gandire. Altceva nu am ce sa-ti zic. Dar poate stiu altii.....
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 28 oct 2011 19:02 de yo_shmen94
cunosti motivul clar pt cate te dor genunchii? Nu. Stiu eu sa iti raspund la intrebarea ta ? Nu. Vrei sa imi dau cu presupusul ca prostul? Sa vb postii? Eu nu ti-am dat decit un motiv de gandire. Altceva nu am ce sa-ti zic. Dar poate stiu altii.....
nu cauza vreau sa o stiu,vreau sa imi zici ce tratament pot sa iau pentru a nu-mi mai trosni incheieturile,dar daca nu vrei sa-mi impartasesti din inteleptele tale cunostinte o sa astept sa imi raspunda altcineva
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 28 oct 2011 20:04 de basu
nu cauza vreau sa o stiu,vreau sa imi zici ce tratament pot sa iau pentru a nu-mi mai trosni incheieturile,dar daca nu vrei sa-mi impartasesti din inteleptele tale cunostinte o sa astept sa imi raspunda altcineva
tratament fara cauza si diagnostic poti sa cauti cit vrei. Cu sau fata inteleptele mele aberatii tot aia o sa faci.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 28 oct 2011 20:17 de yo_shmen94
tratament fara cauza si diagnostic poti sa cauti cit vrei. Cu sau fata inteleptele mele aberatii tot aia o sa faci.
multumesc multumesc
alte pareri?
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
Newbie
Senior member
67 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 29 oct 2011 01:30 de Newbie
multumesc multumesc
alte pareri?
Incalzeste'ti incheieturile bine. Nici animal flex nu ar fi rau, eu nu l'am incercat dar am auzit ca e bunicel.
Be the best & fuck the rest.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 29 oct 2011 09:48 de basu
de vreo 2 luni au inceput sa-mi trosneasca rau incheieturile mainilor si ale genunchilor...cred ca din cauza cresterii bruste a greutatilor cu care ma antrenez.
ce imi recomandati?din ce am citit pe forum animal flex-ul nu prea e bun pt mine,am doar 17 ani...
deci ce ziceti?
se pare ca oasele trosnesc cand cantitatea de lichid articular este mai mica.ai nevoie si de vitamine si minerale, precum si de trofice articulate (artrostop) .incearca si la farmaciile naturiste.trebuie sa consumi mai multe lichide si sa faci acest sport in mod foarte controlat .si pe viitor fa un control la reumatolog!
sper ca macar de data asta te-am ajutat.
Editat de basu pe 29 oct 2011 10:10
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
yo_shmen94
Expert member
583 mesaje
|
Re: incheieturile
scris pe 29 oct 2011 10:39 de yo_shmen94
se pare ca oasele trosnesc cand cantitatea de lichid articular este mai mica.ai nevoie si de vitamine si minerale, precum si de trofice articulate (artrostop) .incearca si la farmaciile naturiste.trebuie sa consumi mai multe lichide si sa faci acest sport in mod foarte controlat .si pe viitor fa un control la reumatolog!
sper ca macar de data asta te-am ajutat.
acum iti multumesc pt raspuns
o sa incerc sa iau artrostop,
beau apa cam in jur de 3-4 litri pe zi,lapte cam un litru,pentru vitamine si minerale iau supradin...deci din cauza alimentatiei incorecte nu cred ca ar putea sa fie
incheietura mainii stangi trosneste la mai multemiscari decat dreapta,genunchiul stang trosneste la fandari,cel drept nu.
cauza cred ca ar fi ca ma antrenez cu greutati prea mari.
o sa iau artrostop sa vedem ce rezolv.
ms inca odata
combina un pic de vointa cu un gram de tel
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
