Pagina 1 din 1
alekzu
Newbie
1 mesaje
|
incheietura trosneste !
scris pe 23 apr 2013 21:08 de alekzu
salut. dupa cum scrie si in titlu am o problema cu incheietura mainii drepte.pe scurt trosneste foarte tare mai ales daca o misc de la stanga spre dreapta , doar atunci cand tin antebratul incordat.
Am impresia ca trosnitura a aparut de la prea mult skandenberg cu prietenii ori de la vre-un exercitiu fara incalzire prealabila . nu ma deranjeaza dar imi este teama sa nu se agraveze in viitor ,deocamdata iau calciu. ce masuri ma sfatuiti sa mai iau. Multumesc !
"Omul nu se poate remodela fara suferinta, caci el este atat marmura si sculptorul" Alexis Carrel
|
 sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: incheietura trosneste !
scris pe 24 apr 2013 10:44 de basu
salut. dupa cum scrie si in titlu am o problema cu incheietura mainii drepte.pe scurt trosneste foarte tare mai ales daca o misc de la stanga spre dreapta , doar atunci cand tin antebratul incordat.
Am impresia ca trosnitura a aparut de la prea mult skandenberg cu prietenii ori de la vre-un exercitiu fara incalzire prealabila . nu ma deranjeaza dar imi este teama sa nu se agraveze in viitor ,deocamdata iau calciu. ce masuri ma sfatuiti sa mai iau. Multumesc !
Nu mai face skandenberg.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
vlcosmin
Veteran member
324 mesaje
|
Re: incheietura trosneste !
scris pe 24 apr 2013 11:21 de vlcosmin
Nu mai face skandenberg.
Facut corect ( cu incalzire, suficient timp de recuperare, etc. ) iti intareste incheieturile si tendoanele, nu le slabeste.
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: incheietura trosneste !
scris pe 24 apr 2013 17:32 de basu
Facut corect ( cu incalzire, suficient timp de recuperare, etc. ) iti intareste incheieturile si tendoanele, nu le slabeste.
Este doar parerea ta. Eu nu o accept si cred ca stiu mai bine decat tine ce este trauma medicala.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
vlcosmin
Veteran member
324 mesaje
|
Re: incheietura trosneste !
scris pe 25 apr 2013 09:45 de vlcosmin
Am 2 motive pt care sustin aceasta parere :
1. eu, in primele 2 luni de antrenamente de skandenberg imi apareau vanatai pe coate + dureri, acum nu mai am nicio problema, si fac 1-2 ore / saptamana cu profesionisti ( inclusiv cu cei care au medalii )
2. am vazut ce forta au profesionistii ( Olimpiu Fat spre ex. ... flexii din incheieturi cu 160 de kg, peste 6 repetari, flexii pentru bicepsi cu bara dreapta din picioare cu 125 de kg, etc. )
Sau Chipreanov, care la 85 de kg poate tine 125 de kg pe incheietura si acum participa la mondiale, etc.
Am vazut o gramada de oameni care au facut corect ( ca la sala, cand faci exercitiile corect ) si s-au intarit foarte mult.
Si am spus "facut corect", nu side-pressure aiurea sau break-hand position in care intra multi cand isi rup mainile, etc., dureaza ceva sa inveti sa faci corect, daca te invata un profesionist, daca faci haotic normal ca o sa ai probleme.
P.S. : cum sterg mesajul anterior... ca in loc de "edit" am dat "raspunde"
Editat de vlcosmin pe 25 apr 2013 09:46
|
| sus |
|
basu
Expert member
7247 mesaje
|
Re: incheietura trosneste !
scris pe 25 apr 2013 10:34 de basu
Am 2 motive pt care sustin aceasta parere :
1. eu, in primele 2 luni de antrenamente de skandenberg imi apareau vanatai pe coate + dureri, acum nu mai am nicio problema, si fac 1-2 ore / saptamana cu profesionisti ( inclusiv cu cei care au medalii )
2. am vazut ce forta au profesionistii ( Olimpiu Fat spre ex. ... flexii din incheieturi cu 160 de kg, peste 6 repetari, flexii pentru bicepsi cu bara dreapta din picioare cu 125 de kg, etc. )
Sau Chipreanov, care la 85 de kg poate tine 125 de kg pe incheietura si acum participa la mondiale, etc.
Am vazut o gramada de oameni care au facut corect ( ca la sala, cand faci exercitiile corect ) si s-au intarit foarte mult.
Si am spus "facut corect", nu side-pressure aiurea sau break-hand position in care intra multi cand isi rup mainile, etc., dureaza ceva sa inveti sa faci corect, daca te invata un profesionist, daca faci haotic normal ca o sa ai probleme.
P.S. : cum sterg mesajul anterior... ca in loc de "edit" am dat "raspunde"
Explicatia ta nu este valabila pt mine. Nu am nici un motiv sa nu te cred , chiar nici unul, dar nu pot recomanda nimanui sa faca ce spui. Eu ma pricep la culturism si intr-o mica masura la reparat oameni. Si cunosc nenumarati oameni care au patit-o rau facand astfel de sporturi. Nu cred ca pe un astfel de site genul asta de discutii sunt constructive. Ne ocupam cu, culturismul, ne pricepem la culturism si nu la skandenberg, facem recomndari legate de culturism. Si chiar daca mereu sporturile imprumuta ceva unul de la altul mereu recomandam ce ne pricepem.
Puterea vine din interior. Intotdeauna.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
