Pagina 1 din 1
dany_flood
Senior member
75 mesaje
|
hernie...:(
scris pe 4 ian 2008 17:56 de dany_flood
am fost astazi la doctor sa-mi fac un control si mi-a spus ca am inceput d hernie ...oare sa fie d la indreptarile cu haltera ?? 
nu astept cine stie ce si nici nu va fortez, eu imi fac doar "meseria" 
|
 sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: hernie...:(
scris pe 4 ian 2008 20:17 de andy90
am fost astazi la doctor sa-mi fac un control si mi-a spus ca am inceput d hernie ...oare sa fie d la indreptarile cu haltera ??
sau de la ramat sau de la geno..
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Re: Re: hernie...:(
scris pe 4 ian 2008 22:06 de andy90
oare sa nu mai fac d astea un timp sau sa fac dar cu greutati mai usoare ?? 
doctorul ce tia zis? sa faci sala in cont da cu greutati moderate, sau nu tia zis nimic?
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
dany_flood
Senior member
75 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: hernie...:(
scris pe 5 ian 2008 00:04 de dany_flood
doctorul ce tia zis? sa faci sala in cont da cu greutati moderate, sau nu tia zis nimic?
nu mi-a spus nimic
nu astept cine stie ce si nici nu va fortez, eu imi fac doar "meseria"
|
| sus |
|
andy90
Expert member
856 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: hernie...:(
scris pe 5 ian 2008 00:06 de andy90
nu mi-a spus nimic
poate nu stie ca faci sala..mai bine intrebi decat sati risti sanatatea
"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."
http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: hernie...:(
scris pe 5 ian 2008 10:11 de Dave
ia-ti o centura pe care o porti la fiecare antrenament, iar la seriile grele o strangi ca lumea (indiferent de exercitiu)
totusi cu hernia nu e de joaca, daca ai dureri fa pauza de antrenament si trateaza-te (ce ti-o recomanda doctorul).
e foarte nasol sa ai dureri la spate...iti spun din proprie experienta rareori mai fac ramat cu gantera, indreptarile le-am lasat de tot...genuflexiunile le-am inceput de curand, insa ma incalzesc bine la spate inainte de a incepe.
|
| sus |
|
dany_flood
Senior member
75 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: hernie...:(
scris pe 5 ian 2008 14:00 de dany_flood
poate nu stie ca faci sala..mai bine intrebi decat sati risti sanatatea
i-am spus ca fac sala anu trecut am facut rugby acum fac atletism ...si l-am intrebat daca pot sa ma mai duc la sala si sa mai fac sport si a spus ca nu e nici o problema
nu astept cine stie ce si nici nu va fortez, eu imi fac doar "meseria"
|
| sus |
|
dany_flood
Senior member
75 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: hernie...:(
scris pe 5 ian 2008 14:02 de dany_flood
ia-ti o centura pe care o porti la fiecare antrenament, iar la seriile grele o strangi ca lumea (indiferent de exercitiu)
totusi cu hernia nu e de joaca, daca ai dureri fa pauza de antrenament si trateaza-te (ce ti-o recomanda doctorul).
e foarte nasol sa ai dureri la spate...iti spun din proprie experienta rareori mai fac ramat cu gantera, indreptarile le-am lasat de tot...genuflexiunile le-am inceput de curand, insa ma incalzesc bine la spate inainte de a incepe.
ms d sfat ..da l amine nu e hernie d disc ...am herniejos in stanga nu stiu cum se numeste ...
nu astept cine stie ce si nici nu va fortez, eu imi fac doar "meseria"
|
| sus |
|
gere
Expert member
878 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: hernie...:(
scris pe 5 ian 2008 15:15 de gere
ms d sfat ..da l amine nu e hernie d disc ...am herniejos in stanga nu stiu cum se numeste ...
e hernie abdominala.mai exact "creapa" peretele abdominal.Scoate de la doctor cat mai multe raspunsuri,eventual cel mai bine sa consulti mai multi docotori.Sunt sanse sa iti recomade repaus total timp de cateva luni.Am trecut prin 2 operatii asemanatoare,si recuperarea nu e foarte grea,dar nici placuta nu e.Cel mai bine sa eviti operatia.
|
| sus |
|
dany_flood
Senior member
75 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: hernie...:(
scris pe 6 ian 2008 19:07 de dany_flood
e hernie abdominala.mai exact "creapa" peretele abdominal.Scoate de la doctor cat mai multe raspunsuri,eventual cel mai bine sa consulti mai multi docotori.Sunt sanse sa iti recomade repaus total timp de cateva luni.Am trecut prin 2 operatii asemanatoare,si recuperarea nu e foarte grea,dar nici placuta nu e.Cel mai bine sa eviti operatia.
Ce exercitii imi indicati sa nu fac ,k sa evit hernia ?? eu ce am auzit k la varsta mea, am 16 ani nu e bine sa fac genoflexiuni cu greutate in spate orice ce ar putea sa-mi afecteze coloana ....astept raspunsuri
nu astept cine stie ce si nici nu va fortez, eu imi fac doar "meseria"
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
