Normal voi faceti cum vreti, tu cred ca ai ajuns sa lucrezi cu greutati destul de mari deci ai nevoie de centura oricum nu vad rostul sa porti centura cand faci biceps.
Inainte purtam mai mereu centura, aveam pozitie corecta tot timpul si pana la sfarsit am facut hernie de disc. (o forma incepatoare ceva de genul)
Acum nu port centura niciodata, fac indreptari, fac geno - consider ca nu am nevoie de ea pentru ca lucrez pentru 8 repetari minim.
Nu este prima data cand discutam acest subiect. Nu inteleg de ce este asa de important. Cine a avut un punct de vedere si l-a spus.
