cristina17
Newbie
1 mesaje
|
exercitii permise in cazul problemelor la coloana
scris pe 10 iul 2015 15:21 de cristina17
Buna.
Dupa o lunga perioada cu dureri de spate vizite la medic si un rmn lombar se pare ca am ceva probleme: pensare vertebrala, protruzie discala lombara si rectitudinea lordozei. Neurologul mi-a recomandat gimnastica/kinetoterapie/sport pt a-mi intari muschii spatelui si abdominali. In aceasta situatie mai am voie sa alerg? M-am reapucat acum 2 luni de alergat, doar pe pista de tartan si cu echipament adecvat.
Ce exercitii sunt permise pt intarirea acestor muschi? Ce alte sfaturi aveti pt mine si cei care au astfel de probleme?
Multumesc.
Editat de shift pe 10 iul 2015 15:26
|
