Fix ieri am patit-o cand faceam skull crusher.. practic nu ma durea, dar trosnea ca naiba. M-am oprit si m am apucat sa incerc aa ma incalzesc mai mult.. apoi am continuat.. nu stiu daca era placebo, dar parca apoi nu am mai avut forta sa fac bine exercitiul
Fa acele exercitii pt care le poti face confortabil. Nu trebuie sa faci exercitiile pr care le vezi la altii pt ca asa zice cineva. Ia fa o luna de zile flotari cu palmele apropiate si incearca sa pui o sarcina pe spate. Sa ne spui dupa aia ce te supara si cat de mult s-a inbunatatit forta.
