Pagina 1 din 1
mateys
Newbie
4 mesaje
|
Durere antebrat, doar la mana stanga
scris pe 2 aug 2006 04:43 de mateys
Buna ! Am deja o luna de cand merg la sala (3-4 zile / sapt) si am o mica (poate totusi nu chiar asa de mica :P) problema cu antebratul mainii stangi: la exercitiile pentru bicepsi, in special, dar si la ex pt tricepsi, ma doare antebratul mainii stangi ! Repet, doar cu mana stanga am probleme. Durerea pare din ce in ce mai mare si curios (pt mine) e ca eu o localizez in os si nu in muschi... Ce-as putea face ca sa clarific problema ? Sa stiu si eu exact unde e problema... Si poate aveti si vreo solutie ? Thx !
|
 sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Durere antebrat, doar la mana stanga
scris pe 2 aug 2006 08:02 de murphy2
Buna ! Am deja o luna de cand merg la sala (3-4 zile / sapt) si am o mica (poate totusi nu chiar asa de mica :P) problema cu antebratul mainii stangi: la exercitiile pentru bicepsi, in special, dar si la ex pt tricepsi, ma doare antebratul mainii stangi ! Repet, doar cu mana stanga am probleme. Durerea pare din ce in ce mai mare si curios (pt mine) e ca eu o localizez in os si nu in muschi... Ce-as putea face ca sa clarific problema ? Sa stiu si eu exact unde e problema... Si poate aveti si vreo solutie ? Thx !
....singurul sfat pe caer ti-l pot da in situatia asta este sa faci cu greutati astfel incat sa poti suporta durerea si in timp se va intari si antebratul mainii stangi....pana atunci fa cu greutati cu care sa poti suporta (chisr daca pentru mana dreapta sunt mici) .
medical exista explicatie dar eu ti-am dat solutia........
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
Komura
Expert member
659 mesaje
|
Re: Durere antebrat, doar la mana stanga
scris pe 2 aug 2006 10:28 de Komura
Buna ! Am deja o luna de cand merg la sala (3-4 zile / sapt) si am o mica (poate totusi nu chiar asa de mica :P) problema cu antebratul mainii stangi: la exercitiile pentru bicepsi, in special, dar si la ex pt tricepsi, ma doare antebratul mainii stangi ! Repet, doar cu mana stanga am probleme. Durerea pare din ce in ce mai mare si curios (pt mine) e ca eu o localizez in os si nu in muschi... Ce-as putea face ca sa clarific problema ? Sa stiu si eu exact unde e problema... Si poate aveti si vreo solutie ? Thx !
Asta o pateste toata lumea. Si eu prima data am avut probleme din astea(dar numai cand faceam flexi cu bara).
Nu ai ce face.
Ori te-ai supraantrenat, ori se obisnuieste antebratul.
NO PAIN, NO GAIN.
|
| sus |
|
Dave
Expert member
962 mesaje
|
Re: Durere antebrat, doar la mana stanga
scris pe 2 aug 2006 14:07 de Dave
Buna ! Am deja o luna de cand merg la sala (3-4 zile / sapt) si am o mica (poate totusi nu chiar asa de mica :P) problema cu antebratul mainii stangi: la exercitiile pentru bicepsi, in special, dar si la ex pt tricepsi, ma doare antebratul mainii stangi ! Repet, doar cu mana stanga am probleme. Durerea pare din ce in ce mai mare si curios (pt mine) e ca eu o localizez in os si nu in muschi... Ce-as putea face ca sa clarific problema ? Sa stiu si eu exact unde e problema... Si poate aveti si vreo solutie ? Thx !
si eu am probleme din astea : cu antebratele si cu genunghii
dar, ma incalzesc cam 20 de minute (de la gat la gambe) inainte de a incepe antrenamentul
la antebrat n-am ce sa-i fac pt ca tot ma doare (dar tot nu scad greutatea  )
pt genunchi : pun 1 disc sub calcaie si cand fac genunflexiuni nu ma mai aplec pana jos. ma aplec pana cand picioarele devin paralele cu podeaua si mi se pare ca este chiar mai greu asa...
sper ca n-am fost prea offtopic cu genunghii 
|
| sus |
|
mateys
Newbie
4 mesaje
|
Normal, dar cat timp ?
scris pe 2 aug 2006 23:34 de mateys
Multumesc, ma temeam sa nu fie ceva anormal, ca eu mai folosesc antebratul stang cand vreau sa pocnesc pe cineva mai cu mila :P. Am sa incerc sa "strang din dinti" dar daca nu merge am sami pun o punga pe cap si am sa scad greutatile . Cam in cat timp ar trebui sa se obisnuiasca antebratul ?
|
| sus |
|
csmkr18
Expert member
865 mesaje
|
Re: Normal, dar cat timp ?
scris pe 2 aug 2006 23:58 de csmkr18
Multumesc, ma temeam sa nu fie ceva anormal, ca eu mai folosesc antebratul stang cand vreau sa pocnesc pe cineva mai cu mila :P. Am sa incerc sa "strang din dinti" dar daca nu merge am sami pun o punga pe cap si am sa scad greutatile . Cam in cat timp ar trebui sa se obisnuiasca antebratul ?
cam intr-o luna ..dupa care o sa incepa cel drept sa te doara
|
| sus |
|
testsuspensi
Veteran member
410 mesaje
|
Re: Re: Normal, dar cat timp ?
scris pe 4 aug 2006 08:35 de testsuspensi
si eu am avut aceasta problema si am mers la ortoped care mi-a facut o radiografie ( aparatu a facut_o si doctoru a citit-o) si mi-a zis ca am o inflamatie a tendonului si mi-a recomandat sa iau 2 saptamani diclofenac pastile si diclofenac gel ( asta nu se mananca ci se unge zona afectata ) si desigur efort intrerupt pe aceasta perioada dar ai grija ca durerea iti dispare in 1 sapt dar nu te baga la forta asculta doctoru ca si io am patit-o si mi-a revenit durerea pana cand am mai facut o data tratamentu
Te antrenezi.Transpiri.Te doare. Aici nu esti la bai de namol!Nu ai timp de taclale sau filozofie de doi bani. Doar tragi de fiare.Asta e adevarata afacer. asta e culturismul......daca poti si daca vrei!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
