am - 1.79 - 90 kg -
in urma cu 3 saptamini aveam 98 kg - iar cu mai bine de 3 luni in urma -102 kg
am urmat un antrenament specific pentru a slabi + citeva ceaiuri si citeva rezerve la mincare , dar nu stricte .
De o saptamina au aparut dureri musculare (dureri musculare care nu au legatura cu febra musculara)+ dureri articulare - in special la picioare .
Ma gindeam sa iau un supliment - dar nu stiu exact ce ar fi mai OK .
Precizez - fac sport de 12 ani - iar culturism in medie 3 - 4 luni pe an .
Cind aveam 102 kg puteam impinge 180 kg 2-3 repetari
la 97 kg - 160 kg 4-6 repetari
acum parca mi se rup incheieturiile la 140 kg .
Suplimente am luat in trecut Spa Pak - si ulterior Ultra Mega Pak - dar in ultima perioada aveam mici dureri de ficat "la alergare" si am abandonat .
nu ma intereseaza nici un fel de supliment pentru energie - sau pentru dezvoltarea musculaturii - doar pentru incheieturi si dureri musculare .
Nu am ameteli - si nici nu duc lipsa de energie .
Multumesc anticipat pentru sfaturi .
A - mi-a recomandat cineva Animal Flex - este OK
cred ca ai slabit prost, ai dat jos si masa si grasime de asta nu mai ai aceeasi forta.
nu am folosit, dar poti sa iei animal flex, este un produs pt incheieturi
