Salut
Astazi cand am fost la sala a venit si un om are vro 45 de ani si el face sala de la 22 de ani.Si a inceput sa vorbeasca cu noi pe acolo s.a.m.d si a zis el ca stie un program de antrenament care trebuie sa il faci 1-2 luni si stie ce suplimente sa iei in timpul acesta cat faci programul lui si ajungi de la 30Kg sa ridici la piept la 100kg+ (a dat un exemplu cu pieptul dar e la toate grupele) si cica a testat asta pe 5 persoane pana acum..
As vr sa va dati cu parerea daca este asa ceva posibil...
As vr sa aud niste pareri din partea oamenilor cu exp...
Ai nimerit bine rubrica.
apropo de la30 la100,nu se dubleaza greutatea...ci se tripleaza,nu?
