54541251
Junior member
12 mesaje
|
Parere concentrate proteice
scris pe 16 ian 2012 20:50 de 54541251
Ce ziceti mai trebuie sa slabesc (stiu ca pe piept mai am grasime dar am mai pus si ceva masa intre timp)? Sau pot sa ma apuc sa bag ceva proteine,ma gandeam la WPI ,Pro Whey Hardcore,pro whey sau gfx-8 dar mi-e teama ca pieptul sa nu se mareasca urat si sa para mai mare ca acum,voi ce ziceti?
Mai continui cu procesul de slabire pana prin primavara si apoi ma bag la proteine sau pot sa bag de acum proteine si sa continui si cu slabitul in acelasi timp ?
Program sala:
Prima zi: cardio 15 min piept-biceps A doua zi:cardio 60 de min (banda 50(7km),bicicleta 10) A treia zi : 10-15 min cardio, abdomen-picioare A 4 zi la fel ca in a 2 A 5 zi : 15-20 min umeri trapez A 6 zi: spate-triceps.Urmez programul de aproape 2 luni am reusit sa slabesc 7 kg,si la regim am mai avut scapari de sarbatori si nici la sala o saptamana si ceva nu am fost.Am urmat tot ce am zis in combinatie cu l-carnitine lichida car nu stiu cat m-a ajutat la slabit dar la energie m-a ajutat destul.
M-am hotarat sa iau si CLA pe langa cla si l-carnitina pot lua si ceva proteina si ce ar trebui sa aleg din ce am zis acolo(toate sunt de la pro nutrition) ? Sau sa mai astept sa mai slabesc?
S4020033.JPG (101.95 KB)
|
