Mie chiar si 1.5 imi pare putin. Eu in general daca sunt in perioada de masa merg pe 2.5-3 g pe kilocorp, daca sunt in perioada de mentinere 2 g/kilocorp.
1 gr/kilocorp, din punctul meu de vedere, este intradevar inutil pentru un culturist. Nu cred sa apara progrese cu atat de putin.
Cand am zis 1 gram m-am referit la o persoana normala care face 30 min sport pe saptamana nu la un culturist.
In perioada de mentinere mananc cam 1.5-2 g per kg corp.
Ps: Cel care a intrebat nu a specificat daca mai putin de 1.5 g proteina pe kg corp e egal cu zero pentru un culturist sau o peroana normala.
)
