4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

Pagina 1 din 1

Stallone

Veteran member
174 mesaje

4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 23 nov 2013 16:34 de Stallone

Zicea unu pe un site ca daca vrei sa cresti in masa trebuie el recomanda ca dimineata sa iei 3-4 cupe de proteine , dupa antrenament 4-5 cupe de proteine, 2 cupe de dextoza si o cupa de creatina , toate combinate intr-un pahar

))

Editat de shift pe 23 nov 2013 17:10

sus

winuleTz

Senior member
75 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 23 nov 2013 17:40 de winuleTz

Zicea unu pe un site ca daca vrei sa cresti in masa trebuie el recomanda ca dimineata sa iei 3-4 cupe de proteine , dupa antrenament 4-5 cupe de proteine, 2 cupe de dextoza si o cupa de creatina , toate combinate intr-un pahar

))

si te trezesti si la 3 noaptea si mai bagi 2-3 cupe ... doamne cata lume proasta

sus

walkbytao

Senior member
108 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 23 nov 2013 19:28 de walkbytao

))

Da-ne site-ul unde zicea

))

sus

r_rrobi

Veteran member
215 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 24 nov 2013 00:19 de r_rrobi

))

Cum il cheama? Cumva ronnie coleman?

sus

MrOlympia

Expert member
922 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 24 nov 2013 14:37 de MrOlympia

si te trezesti si la 3 noaptea si mai bagi 2-3 cupe ... doamne cata lume proasta

Eu nu inteleg. De sa fie proasta ? E adevarat ca recomandarea respectivului e putin exagerata daca se adreseaza unui incepator .. ar ajunge foarte usor la necesarul proteic atatea "cupe" . Daca mai punem in balanta si ceilalati macronutrienti se ajunge la exces pentru unul care este natural si nu cantareste nici prea mult.
Dar culturistii, in adevaratul sens al cuvantului cam asta fac, se trezesc si noaptea, foarte multi dintre ei si mai baga cate 2-3 cupe.

Don't give up your dream !
Still growing

sus

Cristi7

Expert member
730 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 24 nov 2013 17:41 de Cristi7

Shake-ul de la miezul noptii,dar din asta traiesc unii...nu i putem judeca

sus

Ciule

Expert member
643 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 24 nov 2013 19:04 de Ciule

Shake-ul de la miezul noptii,dar din asta traiesc unii...nu i putem judeca

Nu stiu , de ce sa facut acest topic, eu nu inteleg nimic ce vreau sa spuna colegii de mai sus .. ori sunt batut in cap ..

Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 24 nov 2013 19:55 de Gilu

Nu stiu , de ce sa facut acest topic, eu nu inteleg nimic ce VOR sa spuna colegii de mai sus .. ori sunt batut in cap ..

Esti, da.

Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...

Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html

Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/

Nu raspund in privat, doar pe forum.

sus

Ciule

Expert member
643 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 24 nov 2013 19:57 de Ciule

Esti, da.

Nu conteaza cum te simti te ridici ,te imbraci si lupti pentru visul tau !

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 24 nov 2013 20:03 de Gilu

Off-Topic

@ Ciule.

http://cumsescrie.ro/conjugarea-verbului-a-vrea/

sus

walkbytao

Senior member
108 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 24 nov 2013 20:23 de walkbytao

Nu stiu , de ce sa facut acest topic, eu nu inteleg nimic ce vreau sa spuna colegii de mai sus .. ori sunt batut in cap ..

Ar mai fi si virgula de dupa " Nu stiu " care e pusa non-sens.

sus

badass

Senior member
81 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 25 nov 2013 01:29 de badass

Da-ne site-ul unde zicea

))

S-a luat dupa Rich Piana cred...e tare omu oricum.. puteti sa va uitati pe youtube la clipurile lui.

sus

Stallone

Veteran member
174 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 25 nov 2013 16:28 de Stallone

Cum il cheama? Cumva ronnie coleman?

Nu cred ca userul respectiv are cont pe acest site. NU dau nume la siteu respectiv ca nu vreau sa fac reclama. Culturim.ro nr.1.

sus

Gilu

Expert member
7216 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 25 nov 2013 21:50 de Gilu

))

Daca ai 150kg si 5% BF, da.
Altfel sunt avioane, evident.

sus

Stallone

Veteran member
174 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 26 nov 2013 16:46 de Stallone

Daca ai 150kg si 5% BF, da.
Altfel sunt avioane, evident.

Recomandarea a fos facuta unui incepator.
Nu cred ca este posibil ca pe planeta pamant un incepator sa aiba peste 100 kg si 5% body F. Din cate stiu Jay Cutler are undeva pe la 140 de kg Off season.
Deci avioane

sus

adagioanonim

Senior member
52 mesaje

Re: 4-5 cupe de proteine si 2 de dextoza:))

scris pe 16 sep 2015 23:54 de adagioanonim

))

Hai ca 4-5 cupe de proteine e prea mult,doar sa ai vreo 120kg sa iti absoarba corpul atatea proteine.Oricum pe un topic de al meu chiar mi-a recomandat cineva sa amestec proteine cu dextroza (evident whey doar nu vreun gainer

) ) si am mai discutat si cu altii la sala si au zis ca e mai bine asa decat sa iau un gainer fiindca pot sa adaug cati carbo am eu nevoie fata de gainer care e predefinit.Iar proteinele din gainer sunt slab calitative,iar creatina e destul de eficienta si ea dupa antrenament.Singura aberatie mi se pare amestecarea lor doar intr-un pahar

)))) pai numai 4-5 cupe de proteine umple paharul

))) unde mai pui dextroza,creatina,apa sau lapte...

Y!M adagio_anonim

sus

Pagina 1 din 1