Sunt nou pe aici si am nevoie de ajutor. Am 37 de ani un corp atletic, am facut ceva sport cu ani in urma si as vrea sa ma apuc de antrenamente pt masa musculara. Sunt prea "batran" pt asta?ma poate ajuta cineva cu sfaturi? Si... am uitat sa mentionez... vreau sa ma las de tutun! - sunt un tip ambitios - multumesc!
Cat timp sanatatea o permite, nici o varsta nu este prea inaintata pentru sport. Respectati un plan alimentar care sa va asigure nutrientii necesari obiectivului dvs. si, foarte important, sa va asigure un nivel optim de vitamine si minerale. Treaba cu tutunul tine de vointa si mental.
Va doresc succes!
