Rudotel
Newbie
1 mesaje
|
Un program pentru incepatori care vor sa slabeasca
scris pe 18 iun 2013 15:40 de Rudotel
Salutare!
Am 27 de ani, 1,69 si de cativa ani am "reusit" sa pun pe mine aproape 90 de kg. Cel mai mult ma deranjeaza burta de care vreau sa scap. Fac abdomene regulat, alerg (nu chiar asa de regulat), dar nu prea am avut rezultate. Stiu ca este important o dieta corespunzatoare si la ce anume trebuie sa renunt... Dar, pe langa dieta, ma puteti ajuta cu un program de antrenamente special axat pe scaderea in greutate si a da jos burta? Am hotarat sa ma automotivez si mi-am facut un abonament la o sala, asa ca as vrea sa stiu cum e cel mai eficient sa incep. Precizez ca saptamana viitoare voi calaca pentru prima data intr-o sala... Mai bine mai tarziu decat deloc, nu? Please, help!
Editat de Rudotel pe 18 iun 2013 15:41
|
