Florin_
Newbie
1 mesaje
|
Un program mai aparte
scris pe 27 feb 2009 16:09 de Florin_
Salut,
Am 21 ani, 1.84 si 75kg. Am mai facut sala anul trecut cam 6 luni dar a trebuit sa ma las din pricina timpului si vreau sa ma reapuc.
Motivul pentru care postez aici consta in:
- in momentul de fata programul meu de munca consta in (7 zile lucratoare 12 ore ziua, 7 zile pauza, 7 lucratoare 12 ore noaptea, 7 pauza si se repeta)
As dori un sfat care consta intr-un program in fuctie de programul meu de munca. Tin sa mentionez ca in cele 7 zile lucratoare nu am cum sa ma duc la sala deoarece oboseala este prea mare (as putea sa ma duc cand sunt schimbul de noapte dar nu cred ca efectul de 12 ore munca v-a pica bine dupa sala)
In principiu doresc un program de sala + nutritie(creatina etc) pentru masa cat se poate de serios in acele 7 zile care nu muncesc asta in cazul in care nu se merita considerand program meu aiurit.
Va multumesc.
|
