Targ de muschi Essen, Germania

Pagina 1 din 1

pogster

Newbie
2 mesaje

Targ de muschi Essen, Germania

scris pe 28 apr 2009 23:59 de pogster

Duminica de 26.04.2009 poate fi considerata "the best day from the hystory of my life" - Rocky Balboa

Am avut ocazia de a fi printre cei mai mari dintre cei mai mari...nume de legenda si nume actuale de pe podiumul Mr. Olympia...C. Cormier, D. Yates, V. Martinez, A.R. Nogueira, M. Ruhl, D. Jackson, R. COLEMAN...si altii...din pacate in cont am putut uploada doar 3 poze...si intr-una a trebuit sa o includ si pe multicampioana mondiala la fitness-Kamilla Porczyk-...sper sa vizualizati cati mai multi dintre voi pozele...in incheiere va spun ce mi-a spus Dexter...TRAIN HARD!

sus

andy90

Expert member
856 mesaje

Re: Targ de muschi Essen, Germania

scris pe 29 apr 2009 00:14 de andy90

Duminica de 26.04.2009 poate fi considerata "the best day from the hystory of my life" - Rocky Balboa

Am avut ocazia de a fi printre cei mai mari dintre cei mai mari...nume de legenda si nume actuale de pe podiumul Mr. Olympia...C. Cormier, D. Yates, V. Martinez, A.R. Nogueira, M. Ruhl, D. Jackson, R. COLEMAN...si altii...din pacate in cont am putut uploada doar 3 poze...si intr-una a trebuit sa o includ si pe multicampioana mondiala la fitness-Kamilla Porczyk-...sper sa vizualizati cati mai multi dintre voi pozele...in incheiere va spun ce mi-a spus Dexter...TRAIN HARD!

baga pe imageshack si pune linkuri aici

"The Iron never lies to you. You can walk outside and listen to all kinds of talk, get told that you're a god or a total bastard. The Iron will always kick you the real deal. The Iron is the great reference point, the all-knowing perspective giver. Always there like a beacon in the pitch black. I have found the Iron to be my greatest friend. It never freaks out on me, never runs. Friends may come and go. But two hundred pounds is
always two hundred pounds."

http://bodyspace.bodybuilding.com/andy90/

sus

Pagina 1 din 1

exercitii
pe grupe musculare:

	abdomen antebrat biceps coapse umeri	gambe piept spate trapez triceps
	alege grupa musculara

programe
de antrenament:

notiuni generale
program pt incepatori
1 zi / sapt
2 zile / sapt
3 zile / sapt

vezi toate programele

Membru	Parola