Pagina 1 din 1
tibbyshor
Newbie
1 mesaje
|
Sunci, slanini...
scris pe 26 mai 2008 04:25 de tibbyshor
Salut, am 40 de ani, sedentar, 1,82, 96 kg, cu colac, burta, sunci... mai ales in zona pieptului. Mi-am cumparat recent 2 gantere de cate 8 kg si vreau sa stiu cum sa incep pt a nu avea probleme. Ce, cat, cum trebuie sa lucrez, cam ce ar trebui sa mananc si in cat timp se vad rezultatele. Merci mult
Am 40 de ani, burtica, tatisoare, colac... in fine, destul de urat. Mi-am cumparat doua gantere de cate 8 kg fiecare. Ce ar trebui sa fac sa slabesc, sa se vada si niste muschiuleti, fara a fi un colos? Si cat timp ar necesita toata povestea asta? Merci mult
|
 sus |
|
natural
Senior member
117 mesaje
|
Re: Sunci, slanini...
scris pe 26 mai 2008 17:04 de natural
Daca si in viata de zi cu zi esti la fel ca pe acest forum, atunci va fi foarte greu sa scapi de sunci. 
Never, never, never give up!
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Sunci, slanini...
scris pe 26 mai 2008 17:55 de murphy2
Salut, am 40 de ani, sedentar, 1,82, 96 kg, cu colac, burta, sunci... mai ales in zona pieptului. Mi-am cumparat recent 2 gantere de cate 8 kg si vreau sa stiu cum sa incep pt a nu avea probleme. Ce, cat, cum trebuie sa lucrez, cam ce ar trebui sa mananc si in cat timp se vad rezultatele. Merci mult
Vad ca esti din Bucuresti... ...ai destule sali....daca nu sunt in imediata apropiere...cu atat mai bine...mersul pe jos ajuta si el mult.
Parerea mea e ca, cu acele 2 gantere de 8...nu vei face mare lucru...o sala combinata cu alergare... si regim alimentar...este singurul lucru care te poate realmente ajuta in problema ta.
Cauta pe net...un tabel cu continutul alim... incearca sa intelegi chimia alim...de ce trebuie sa mananci ce mananci... te ajuta mai mult...sa controlezi situatia
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Sunci, slanini...
scris pe 26 mai 2008 20:19 de Gilu
si in cat timp se vad rezultatele. Merci mult
Prost gandita intrebare....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
darkking
Newbie
1 mesaje
|
Re: Re: Sunci, slanini...
scris pe 18 iun 2008 20:04 de darkking
salut
am scris la acest subiect pentru ca si pe mine ma cam supara burtica care a inceput sa-mi apara si faptul ca desi imping la piept din orizontal 100 kg x 6 repetari corect si singur nu cresc foarte mult si e destul de moale ..
multumesc anticipat pentru eventuale raspunsuri..si opinii
|
| sus |
|
murphy2
Expert member
843 mesaje
|
Re: Re: Re: Sunci, slanini...
scris pe 19 iun 2008 14:42 de murphy2
salut
am scris la acest subiect pentru ca si pe mine ma cam supara burtica care a inceput sa-mi apara si faptul ca desi imping la piept din orizontal 100 kg x 6 repetari corect si singur nu cresc foarte mult si e destul de moale ..
multumesc anticipat pentru eventuale raspunsuri..si opinii
N-are nici o legatura...stratul de grasime abdominal cu puterea pectoralilor la impins.
Ai si la abdomen muschi...doar ca dacda stratul de grasime...este unul "generos"...e normal sa fie moale...pentru asta trebuie tratat abdomenul ca orice grupa...cu greutati mari...pus la munca muschiul iar si mai bine...alegare....cam atat.
I know I'm not perfect
-and I don't live to be-
but before you start pointing fingers...
make sure you hands are clean !
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
