Pagina 1 din 1
crater
Newbie
5 mesaje
|
sugestii alte suplimente
scris pe 12 aug 2008 13:51 de crater
Salut,
Am 26 ani, 72 KG si 1,78 m.M-am apucat de sala de 3 luni,fiind prima data cand m-am apucat de sala pana acum.Am luat in ultimele 45 zile urmatoarele suplimente de la Redis:
Creatin monohidrat , Proteina din zer 81%, l-glutamina, bcaa, dextroza.Le-am combinat cu lapte si cu apa 25%,pentru ca era prea gretos de la proteina.
In curand mi se termina cutia cu proteina si vroiam sa o inlocuiesc cu ceva mai bun.Eu vreau sa fac masa,dar si definire,pe parcurs ce mai creste masa,in 6 luni...etc,depinde cum voi evolua.
Ma gandeam sa iau Universal mega mass 3000 si eventual daca ma descurc cu banii,sa incerc sa iau in paralel si animal pak,ca oricum as avea nevoie de vitamine.La inceput cand m-am apucat de sala eram cam "schilodit" din cauza ca n-am facut sport si am si o munca de birou,la calculator.Aveam 65Kg.Acum am pus ceva pe mine si pot sa zic ca sunt putin peste "normal".
Deci vreau sa-mi spuneti ce sa urmez in continuare si eventual sa stiu daca mai iau in paralel creatina,bcaa si dextroza de la Redis,deoarece mai am cate o cutie din fiecare.Proteina si glutamina se termina mai repede.
Eventual sa-mi recomandati ceva si pentru incheieturi,ca am probleme cu ele,chiar si cu umerii cateodata,la greutati de 17-20KG pe fiecare mana.
|
 sus |
|
crater
Newbie
5 mesaje
|
Re: sugestii alte suplimente
scris pe 13 aug 2008 17:12 de crater
Mi-am luat animal pak si mega mass.
Am discutat cu persoana care vindea si a zis sa iau si BCAA + Creatina in continuare.In principiu sunt nedumerit de BCAA, o sa vad daca sunt aceiasi compusi ca cei din mega mass.
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
