Pagina 1 din 1
LordBogdan
Junior member
12 mesaje
|
Sfaturi - Nelamuriri
scris pe 18 oct 2009 20:30 de LordBogdan
Buna, va salut si tin sa va spun ca va admir pentru tot ceea ce faceti aici pe forum in special pe Gilu 
M-am apucat de sala acum o luna cu un prieten ce face de 5 ani.El m-a consfatuit sa-mi cumpar Kre-Alkalyn si Lipo 6 (burn fat fast).Am citit topicul acela pentru incepatori, nota 10 pentru el, intr-adevar cand intri in sala vezi tot felu de gorile, ce urla si tipa cu greutatile-n carca, vezi o gramda de aparate, nu stii cu ce sa incepi, o adevarata incurcatura ! Acum de cateva zile, am intrat in vorba cu unul dintre baietii de la sala intrebandu-l ce suplimente ia, cum sta cu alimentatia etc.La un moment dat ma intreaba daca iau ceva suplimente iar eu ii zic ca doar creatina (kre-alkalyn) iar el uimit imi raspunde : FARA PROTEINE ?! DA ! fara proteine ! Heheh, aiurea, faci cum vrei dar si peste 2 ani tot asa vei fii. Deci cu faza asta m-a bagat intr-o dilema mareee...
1 - Ce parere aveti despre proteine ?! E bine totusi sa folosesti aceste proteine pe langa proteinele ce le obtii din alimente ?! Daca se poate sa-mi recomandati cateva feluri de proteine si niste preturi !
2 - Ce parere aveti despre creatina in general ? Ar trebuii sa iau in continuare ? Ce parere aveti despre Kre-alkalyn ?
Va multumesc foarte mult pentru timpul acordat, iar daca se poate fara "emokizi" cu reply-uri gen "iti ies solzi" si alte magarii. respect !
|
 sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Sfaturi - Nelamuriri
scris pe 18 oct 2009 21:13 de Gilu
1 - Ce parere aveti despre proteine ?! E bine totusi sa folosesti aceste proteine pe langa proteinele ce le obtii din alimente ?! Daca se poate sa-mi recomandati cateva feluri de proteine si niste preturi !
2 - Ce parere aveti despre creatina in general ? Ar trebuii sa iau in continuare ? Ce parere aveti despre Kre-alkalyn ?
Va multumesc foarte mult pentru timpul acordat, iar daca se poate fara "emokizi" cu reply-uri gen "iti ies solzi" si alte magarii. respect ! Salut Bogdan.
Dupa parerea mea concentratul proteic este indispensabil dupa antrenament, atunci cand muschii au nevoie urgenta de proteine si glucoza.Acest supliment in general trebuie sa contina proteine cu absorbtie rapida si carbohidrati simpli intr-un raport de 1:2, 1:3 indiferent ca urmezi o dieta de crestere in masa musculara sau una de slabire/definire.....nevoia muschilor dupa antrenament este aceeasi in ambele cazuri.Poti alege intre un supliment gen Whey Protein + Dextroza sau, un supliment gen Gainer, care contine tot ce ai nevoie dupa antrenament.
In final, alegerea o faci si in functie de bugetul alocat suplimentului.
http://suplimente-online.ro/index.php?cPath=34_55
Aici gasesti o lista intreaga cu Gainere.
Despre Kre-Alkalin....nu pot spune decat ca la mine nu a avut nici un efect whatsoever.....
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
LordBogdan
Junior member
12 mesaje
|
Re: Re: Sfaturi - Nelamuriri
scris pe 18 oct 2009 21:21 de LordBogdan
Salut Bogdan.
Dupa parerea mea concentratul proteic este indispensabil dupa antrenament, atunci cand muschii au nevoie urgenta de proteine si glucoza.Acest supliment in general trebuie sa contina proteine cu absorbtie rapida si carbohidrati simpli intr-un raport de 1:2, 1:3 indiferent ca urmezi o dieta de crestere in masa musculara sau una de slabire/definire.....nevoia muschilor dupa antrenament este aceeasi in ambele cazuri.Poti alege intre un supliment gen Whey Protein + Dextroza sau, un supliment gen Gainer, care contine tot ce ai nevoie dupa antrenament.
In final, alegerea o faci si in functie de bugetul alocat suplimentului.
http://suplimente-online.ro/index.php?cPath=34_55
Aici gasesti o lista intreaga cu Gainere.
Despre Kre-Alkalin....nu pot spune decat ca la mine nu a avut nici un efect whatsoever.....
De un astfel de post aveam nevoie. Avand in vedere ca sunt la inceput o sa ma limitez la Whey - protein, fara alte Gainere sau orice altceva.Cat despre creatina, o sa o termin pe asta iar apoi o sa ma bazez doar pe proteine.Despre lipo6, eu sunt la profil atletism iar dimineata fug 2 ore fortat obligat, asa ca nu strica cate o pastila inainte de antrenament. Multumesc gilu, va mai astept cu alte pareri !
|
| sus |
|
LordBogdan
Junior member
12 mesaje
|
Re: Re: Re: Sfaturi - Nelamuriri
scris pe 18 oct 2009 23:05 de LordBogdan
De un astfel de post aveam nevoie. Avand in vedere ca sunt la inceput o sa ma limitez la Whey - protein, fara alte Gainere sau orice altceva.Cat despre creatina, o sa o termin pe asta iar apoi o sa ma bazez doar pe proteine.Despre lipo6, eu sunt la profil atletism iar dimineata fug 2 ore fortat obligat, asa ca nu strica cate o pastila inainte de antrenament. Multumesc gilu, va mai astept cu alte pareri !
Nu stiu daca am voie sa postez linkuri aici, imi scuze daca incalc vreo regula. Ce parere ai despre acestea ?
http://www.olympusgrup.ro/ULTRA-WHEY-PRO-242p.html
Sau ca sa nu mai lungim povestea, spune-mi ce proteine folosesti tu si atunci sunt singur ca va fii cea mai buna alegere !
|
| sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: Sfaturi - Nelamuriri
scris pe 18 oct 2009 23:54 de Tarzanel
Buna, va salut si tin sa va spun ca va admir pentru tot ceea ce faceti aici pe forum in special pe Gilu
M-am apucat de sala acum o luna cu un prieten ce face de 5 ani.El m-a consfatuit sa-mi cumpar Kre-Alkalyn si Lipo 6 (burn fat fast).Am citit topicul acela pentru incepatori, nota 10 pentru el, intr-adevar cand intri in sala vezi tot felu de gorile, ce urla si tipa cu greutatile-n carca, vezi o gramda de aparate, nu stii cu ce sa incepi, o adevarata incurcatura ! Acum de cateva zile, am intrat in vorba cu unul dintre baietii de la sala intrebandu-l ce suplimente ia, cum sta cu alimentatia etc.La un moment dat ma intreaba daca iau ceva suplimente iar eu ii zic ca doar creatina (kre-alkalyn) iar el uimit imi raspunde : FARA PROTEINE ?! DA ! fara proteine ! Heheh, aiurea, faci cum vrei dar si peste 2 ani tot asa vei fii. Deci cu faza asta m-a bagat intr-o dilema mareee...
1 - Ce parere aveti despre proteine ?! E bine totusi sa folosesti aceste proteine pe langa proteinele ce le obtii din alimente ?! Daca se poate sa-mi recomandati cateva feluri de proteine si niste preturi !
2 - Ce parere aveti despre creatina in general ? Ar trebuii sa iau in continuare ? Ce parere aveti despre Kre-alkalyn ?
Va multumesc foarte mult pentru timpul acordat, iar daca se poate fara "emokizi" cu reply-uri gen "iti ies solzi" si alte magarii. respect !
si pana la urma ce doresti de fapt? sa iei in greutate, sa cresti masa musculara, sa reduci stratul adipos? si sa ii spui si prietenului tau care zici ca face de 5 ani ca e cam pe langa subiect. nu consider fericita alaturarea dintre creatina si un fat burner, dar ma rog...in concluzie ai dat prea putine date despre tine (ca sa nu zic deloc), ca sa poti primi un rasp concret. ce vroiai sa stii? daca sunt bune prot? da, sunt, la fel ca si ceilalti macronutrienti.
|
| sus |
|
Tarzanel
Veteran member
452 mesaje
|
Re: Re: Sfaturi - Nelamuriri
scris pe 18 oct 2009 23:57 de Tarzanel
PS: Bogdane, sa ii spui si tipului care te-a intrebat de proteine, ca e la fel de varza ca si amicul tau cu care te-ai dus la antrenamente. daca el pune asa mare pret pe proteinele provenite din suplimente si daca considera ca hipertrofierea sau hiperplazierea musculara se obtin doar consumand asa ceva, e clar. 
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: Re: Re: Re: Sfaturi - Nelamuriri
scris pe 19 oct 2009 00:38 de Gilu
iar milk & egg de la redis. Redis nu stiu sa aiba Milk&Egg.ProteinMix-R ar fi o alternativa buna.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
LordBogdan
Junior member
12 mesaje
|
Re: Re: Sfaturi - Nelamuriri
scris pe 19 oct 2009 08:08 de LordBogdan
si pana la urma ce doresti de fapt? sa iei in greutate, sa cresti masa musculara, sa reduci stratul adipos? si sa ii spui si prietenului tau care zici ca face de 5 ani ca e cam pe langa subiect. nu consider fericita alaturarea dintre creatina si un fat burner, dar ma rog...in concluzie ai dat prea putine date despre tine (ca sa nu zic deloc), ca sa poti primi un rasp concret. ce vroiai sa stii? daca sunt bune prot? da, sunt, la fel ca si ceilalti macronutrienti.
Da, asta urmaresc, masa musculara.Nu vreau sa ma duc deageaba la sala sau cel putin in 2 ani sa se vada doar mici schimbari . Atat timp cat proteinele sunt ok din punct de vedere al sanatatii de ce sa nu le incerc ?!
Deci as putea incerca astea ? sau stiti altceva mai bun ? http://www.olympusgrup.ro/ULTRA-WHEY-PRO-242p.html
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
