rivenpvp
Junior member 34 mesaje
|
Program Iulian
scris pe 12 feb 2013 22:07 de rivenpvp
7 : 30 - 2 oua fierte + cana lapte
10 : 00 - sandwich cu snitel
12 : 00 - 2 mere
14 : 30 - ciorba / piept de pui + salata
16:00 - 2 portocale
18 : 00 - spanac / piept de pui + salata
19 : 30 - antrenament
21:00 - 2 cani lapte
Luni : Piept + cardio (15 min)
Marti : Spate + cardio (15 min)
Miercuri : Umeri + brate
Joi : Picioare + gambe
Pauza pana lunia urmatoare!
Cam asta este "activitatea" mea in fiecare saptamana Am 1,70 cm , 64 de kg si 18 ani. Sa nu uitam ca vreau sa dau jos stratul adipos de pe abdomen vreau sa stiu ce parere aveti despre ce fac eu si unde credeti ca e gresit veniti cu completari va rog. Multumesc
Editat de rivenpvp pe 12 feb 2013 22:08
|