Nosirrom
Newbie
1 mesaje
|
problema greutate
scris pe 1 dec 2008 23:16 de Nosirrom
Salutare.
Am si eu o problema la care sper sa gasesc un raspuns aici.
Am 1.86 si pana nu demult ~88 Kg (maxim) si 29 ani.
De vreo 10 ani alerg in mod constant de cel putin o data pe saptamana cam o ora. Nu mananc dupa 6 seara (doar in weekend mai beau ceva bere) dar am reusit sa ma mentin la 87 kg de pe la 20 ani.
ok, acum "problema" mea, de o luna jumatate merg la sala , unde in primul rand alerg pe banda, dar trainerul de acolo mi-a recomandat si-un program de forta. Si asta fac cam de-o luna jumate dar numai bicepsi, tricepsi spate si umeri. Respect programul trainerului si acum am reusit sa maresc cu mult greutatiile pe care le folosesc fata de cand am inceput. Nu iau nici un supliment, nu iau nimic din ceea ce iau toti cand merg la sala dar totusi vad ca am crescut in greutate , si nu mai pot sa scad sub 91 Kg. Simt ca sunt mai mare in brate dar e posibil sa fii luat ~3 kg numai masa musculara ?
Poate e intrebare prosteasca dar nah, sunt nelamurit 
Mersi
|
