Pagina 1 din 1
silviucv
Newbie
4 mesaje
|
nu e chiar un jurnal
scris pe 23 mar 2010 22:44 de silviucv
sunt si eu incepator, ca de altfel multi altii. am inceput sa fac sala de 3 luni.am 26 de ani 1,71 si 94 kg . rezultatele se vad dar mi se face o foame din aceea de manaci si un elefant pe luna, mancam eu inainte dar acum ai mei chiar se intreaba serios ce e cu mine........desi mananc ca spartu nu am pus 1 kg in plus  .am pus ceva muschi, stratul de sunculita s-a micsorat si a devenit mai pufos, la curea ma mai strans cateva cauri, am ascapat de burta aia de rinocer care o aveam, sunt multumit.
ce ma sfatuiti sa fac in continuare. eu mi-am propus sa pun cat mai multa masa musculara si apoi sa ma definesc, nu conteaza daca ajung la 100 kg, sa am eu ce defini.
nu mai vreau diete din acelea sa mananc cat un soarece anemic. am trecut prin experiente de acel gen. performanta (de care m-am lasat ca sa nu dau coltu) a fost de 30 de kg in 6 luni, nu intrebati cum si mai ales cum ma simteam.
va pup si sper sa ma ajutati.
P.S. rog sa nu imi fie sters postu, mi s-a mai intamplat
Din codru rupi o rămurea,/
Ce-i pasă codrului de ea!/
Ce-i pasă unei lumi întregi/
De moartea mea!
|
 sus |
|
Macho
Expert member
1619 mesaje
|
Re: nu e chiar un jurnal
scris pe 23 mar 2010 23:03 de Macho
sunt si eu incepator, ca de altfel multi altii. am inceput sa fac sala de 3 luni.am 26 de ani 1,71 si 94 kg. rezultatele se vad dar mi se face o foame din aceea de manaci si un elefant pe luna, mancam eu inainte dar acum ai mei chiar se intreaba serios ce e cu mine........desi mananc ca spartu nu am pus 1 kg in plus .am pus ceva muschi, stratul de sunculita s-a micsorat si a devenit mai pufos, la curea ma mai strans cateva cauri, am ascapat de burta aia de rinocer care o aveam, sunt multumit.
ce ma sfatuiti sa fac in continuare. eu mi-am propus sa pun cat mai multa masa musculara si apoi sa ma definesc, nu conteaza daca ajung la 100 kg, sa am eu ce defini.
nu mai vreau diete din acelea sa mananc cat un soarece anemic. am trecut prin experiente de acel gen. performanta (de care m-am lasat ca sa nu dau coltu) a fost de 30 de kg in 6 luni, nu intrebati cum si mai ales cum ma simteam.
va pup si sper sa ma ajutati.
P.S. rog sa nu imi fie sters postu, mi s-a mai intamplat
du-te pe un semiregim,nu conteaza kilogramele,conteaza ce arata oglinda,ia-ti oglinda drept cantar,degeaba ajungi la 100 KG si apoi incepi sa te definesti ca masa musculara trebuie sa o ai sub grasime,chiar daca vrei sa faci masa incearca sa mananci cat mai curat,si mai trisezi 2-3 mese sa zic pe saptamana cu mancare fast food sau ce-ti place tie,important e sa-ti mentii grasimea la un procentaj decent deoarece la regim sa ai cat mai putin de dat jos si din masa musculara sa pierzi cat de putin
chestia de la sfarsit cu pupatu a fost bestiala,si noi te pupam dulce  
|
| sus |
|
Gilu
Expert member
7216 mesaje
|
Re: nu e chiar un jurnal
scris pe 24 mar 2010 08:20 de Gilu
Sfatul meu e sa nu pui pe tine kg cu lopata.
N-are nici un sens, astea-s cicluri periodice facute de cei care concureaza, tu, dupa parerea mea nu ai nici un motiv sa faci asa.Mai bine tii kg sub control de pe acum, chiar daca vei dori candva sa te definesti, asta iti va usura munca pt ca nu vei avea atat de mult de dat jos...iar cand esti pe definire, de regula, dar cu atat mai mult atunci cand esti si natural, dai jos nu numai grasime ci si muschi.
Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti prost...
Vi s-a sters postul / topicul?
Intrati aici=>
http://www.culturism.ro/forum/antrenament-culturism/regulamentul-forumului-0001.html
Magazin online de suplimente nutritive!
http://www.megaproteine.ro/
Nu raspund in privat, doar pe forum.
|
| sus |
|
silviucv
Newbie
4 mesaje
|
Re: Re: nu e chiar un jurnal
scris pe 25 mar 2010 20:18 de silviucv
azi mi-am luat fit up cu aroma de ciocolata delicios si mi-am mai luat si creatine FX oare e bine, oare sunt bune..........oi vedea eu cu timpul
Din codru rupi o rămurea,/
Ce-i pasă codrului de ea!/
Ce-i pasă unei lumi întregi/
De moartea mea!
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
