SciMMy
Junior member 34 mesaje
|
niste intrebari despre alimentatie
scris pe 1 ian 2010 21:43 de SciMMy
salut,sunt edy am 15 ani, inaltime 1.88, 83.5 kg practic sala de aproximativ 2 luni jumatete si vin cu niste intrebari despre alimentatie. din ce am putut sa citesc de pe internet despre tipul somatic credca ma incadrez in tipul mezomorf, am ceva grasime pe abdomen si coapse dar si musculatura pe dedesupt, formele destul de okei conturate. am inceput din a 3 luna sa iau animal pak la 30minute dupa masa dinaintea antrenamentului si un N-large2 2-3 cupe dupa antrenament. as dori sa aflu cum as putea sa dozez timpul astfel incat pana la vara sa am un corp destul de bine definit. chiar nu stiu ce sa fac, in principiu as dori pana termin suplimentele astea, in timpul acesta sa mai castig ceva masa dar cu foarte putina grasime adaugata( un prieten mia spus sa reduc drastic carbo, sa iau decat dupa antrenament gaineru si e deajuns) si apoi pana la vara sa ma definesc sau ce alta solutie imi sugerati?
|