baddboyy
Newbie
3 mesaje
|
Niste intrebari
scris pe 17 apr 2013 19:26 de baddboyy
Buna , ma numesc Andi sunt din Timisoara si am 17 ani.Facusem sala 4 luni dupa care am luat o pauza ca numai puteam merge 3 luni si acum am terminat 3 luni de kickbox si vreau sa ma apuc serios de Fitness luand si suplimente.Tot ce vreau sa realizez este sa dau jos grasimea ce am puso peste abdomen in pauza aceea si sa imi maresc majoritatea grupelor de muschi.Acuma am 1.84 si 78 de kg.Am o singura problema acum nu prea am timp si nu pot incepe sa merg la sala dar fac cardio si forta cum pot zilnic acasa.Din ce am citit pe sectiunea Incepatori despre suplimente Carnitina ajuta mult la slabit , se merita sa iau pentru cardio acasa si alergat ? Si inca o intrebare , daca stie cineva niste exercetii de facut acasa zilnic pentru dezvoltarea pieptului,bicepsului,tricepsului.Am o gantera dar ii de 8kg si nu prea am ce sa fac cu ea.Iar peste o luna -doua cand ma voi apuca de sala pentru o perioada nedefinita de timp am sa fac alt post in care am sa va cer ajutorul pentru proteine.
|
