Pagina 1 din 1
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 8 oct 2013 10:18 de litllebear
Salut,
Am inceput antrenamentul in urma cu aproximativ 2 ani si jumatate, pornind de la greutatea de 46kg, sunt ectomorf.
Acum am 77kg, am pus si o poza mai jos.
Pareri ?
Bravo tie pentru realizarile obtinute,parerea mea e ca si tu ca si mine ai mai avea de lucrat la partea inferioara ca sa nu mai avem aspectul de morcov.in rest eu zic ca esti ok.Respect
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
 sus |
|
Lyo
Newbie
9 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 8 oct 2013 10:26 de Lyo
Bravo tie pentru realizarile obtinute,parerea mea e ca si tu ca si mine ai mai avea de lucrat la partea inferioara ca sa nu mai avem aspectul de morcov.in rest eu zic ca esti ok.Respect
Da mai am ceva de lucrat la picioare, dar se pune destul de greu chiar si cu multa munca..
|
| sus |
|
litllebear
Veteran member
487 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 8 oct 2013 10:28 de litllebear
Da mai am ceva de lucrat la picioare, dar se pune destul de greu chiar si cu multa munca..
Te cred insa rabdarea si perseverenta ne deosebesc de cei care cedeaza repede,si dupa aia ne multumesc rezultatele obtinute.Continua si vine si ziua in care vei fi multumit.
E mai usor sa acuzi decat sa asculti si sa dai un sfat.
|
| sus |
|
Lyo
Newbie
9 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 8 oct 2013 10:30 de Lyo
Te cred insa rabdarea si perseverenta ne deosebesc de cei care cedeaza repede,si dupa aia ne multumesc rezultatele obtinute.Continua si vine si ziua in care vei fi multumit.
Cu siguranta asa e, sanatate sa fie.
|
| sus |
|
vlcosmin
Veteran member
324 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 8 oct 2013 12:17 de vlcosmin
Da mai am ceva de lucrat la picioare, dar se pune destul de greu chiar si cu multa munca..
Cum lucrezi acum picioarele ?
|
| sus |
|
AdrianSmile
Veteran member
226 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 8 oct 2013 20:37 de AdrianSmile
Salut,
Am inceput antrenamentul in urma cu aproximativ 2 ani si jumatate, pornind de la greutatea de 46kg, sunt ectomorf.
Acum am 77kg, am pus si o poza mai jos.
Pareri ?
Foarte bine,felicitari,dar totusi imi pari a mezomorf 
Ce suplimente ai folosit ?
Ce inaltime ai,cati cm brat ? 
Never back down !
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 8 oct 2013 21:46 de Cristi7
Salut,
Am inceput antrenamentul in urma cu aproximativ 2 ani si jumatate, pornind de la greutatea de 46kg, sunt ectomorf.
Acum am 77kg, am pus si o poza mai jos.
Pareri ?
Bravo da-ne si niste date despre tine...banuiesc ca n ai mai mult de 1.70 inaltime.
|
| sus |
|
Lyo
Newbie
9 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 8 oct 2013 23:55 de Lyo
Bravo da-ne si niste date despre tine...banuiesc ca n ai mai mult de 1.70 inaltime.
Am 1.84 inaltime, 40 cm brat si sunt ectomorf, AdrianSmile dupa cum am precizat.
Editat de Lyo pe 9 oct 2013 00:02
|
| sus |
|
Claudix94
Junior member
18 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 11 oct 2013 11:34 de Claudix94
Mersi pentru pareri, succes si voua.
Am mai adaugat o poza,
Bravo pentru realizari! Succes si la mai mare 
|
| sus |
|
Lyo
Newbie
9 mesaje
|
Lyo
scris pe 11 oct 2013 14:37 de Lyo
Mersi Claudix94
Am mai adaugat o poza pentru a vedea diferenta.
Untitled-1.jpg (188.49 KB)
Editat de Lyo pe 11 oct 2013 14:39
|
| sus |
|
Cristi7
Expert member
730 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 11 oct 2013 15:12 de Cristi7
Mersi Claudix94
Am mai adaugat o poza pentru a vedea diferenta.
Bravo ce varsta aveai in prima poza? Esti sigur ca ai 1m84)?
|
| sus |
|
Lyo
Newbie
9 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 11 oct 2013 15:52 de Lyo
Bravo ce varsta aveai in prima poza? Esti sigur ca ai 1m84)?
Aproape 16 ani, inainte de a ma apuca de sala, da am 1.84.
|
| sus |
|
Hdk
Senior member
56 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 11 oct 2013 22:39 de Hdk
Mersi Claudix94
Am mai adaugat o poza pentru a vedea diferenta.
Felicitari pentru realizari !
|
| sus |
|
Lyo
Newbie
9 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 12 oct 2013 10:45 de Lyo
Felicitari pentru realizari !
Mersi,
|
| sus |
|
Ursu1
Veteran member
259 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 12 oct 2013 11:56 de Ursu1
frumoasa realizare nu ai stat sa muti ganterele degeaba...
ai putea sa dai mai multe detalii despre antrenament,alimentatie si suplimente folosite in perioada asta...
http://www.culturism.ro/forum/jurnal-personal/jurnal-ursu1.html#last Orice parerea este bine venita fie ea rea sau buna
|
| sus |
|
Lyo
Newbie
9 mesaje
|
Re: Lyo
scris pe 12 oct 2013 12:56 de Lyo
frumoasa realizare nu ai stat sa muti ganterele degeaba...
ai putea sa dai mai multe detalii despre antrenament,alimentatie si suplimente folosite in perioada asta...
Un antrenament de 5 zile pe saptamana.
Lucrez o grupa pe zi.
Antrenamentul sunt de parere ca cel mai bun este acela care ti-l faci tu singur in fuctie de organismul tau.
Pe primul plan este alimentatia, sa mananci sanatos e cel mai important.Si suplimente nu am luat prea multe in acest timp.
Ma gasiti si pe fb: https://www.facebook.com/lyo.gabi
Editat de Lyo pe 12 oct 2013 13:04
|
| sus |
|
Pagina 1 din 1
| |
|
