Programul meu care il fac de 2 luni , este:
Sapt 1
- Piept , Biceps , Triceps , Abdomen,Picioare(Luni)
-Umeri, Spate(Miercuri)
-Piept , Biceps , Triceps , Abdomen,Picioare(Vineri)
Sapt 2
-Umeri , Spate(Luni)
-Piept, Biceps , Triceps , Abdomen,Picioare(Miercuri)
-Umeri, Spate(Vineri)
Si tot asa....
Credeti ca este bun ? Daca nu dati un alt prog de 3 zile .
Acela de pe site mi se pare prea greu ....
din program lipseste doar...CREIERUL
in rest totul ok
totusi...mai citeste si tu despre acest sport,ok?bafta
